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Dec 6, 2025更新

其它文生文

智能规划学习任务，高效管理时间，轻松搞定考试复习，让你的学业更高效、成果更出色！

总体目标概述

成绩目标：本学期“控制工程基础”“概率论与数理统计”均≥90，学分绩≥3.8（重视阶段测验与期末权重）。
实践目标：完成一次电机控制课程设计并形成可复现实验报告（代码、实验参数、数据与文档版本化）。
竞赛目标：以队长身份在10周内完成机器人定位与路径规划模块原型（仿真+实机联调），并提供演示与技术备忘录。
过程目标：每周产出学习总结与进度看板；期末前两周完成全量复习与错题回归。
约束与偏好：学期余下12周；工作日晚 19:00–21:30（2.5h/天）；周三下午实验室3h；周末各4h整块；第8周两场阶段测验预留复习；每周运动与休息各60min；偏好上午/晚上、整块时间学习与冲刺式安排。

任务分解清单

控制工程基础（≥90分）

基础补强（第1–3周）：建模（微分方程→传函→状态空间）、时域指标、Routh判据。
频域与设计（第3–7周）：频率响应、根轨迹、PID/相位补偿、鲁棒性概念。
现代控制（第7–10周）：状态反馈、观测器、离散化与数字控制基础。
题练与错题本（全程）：每周≥40题（含3道综合题）、每题有“原因-修正-再做”记录；建“公式卡+思维导图”。
冲刺（第11–12周）：2套模拟卷+3轮错题回归（难点：非最小相位环节、Bode/根轨迹综合设计）。

交付标准：章节要点清单、错题本≥80条、2次模拟卷≥90。

概率论与数理统计（≥90分）

基础补强（第1–2周）：随机变量与分布、常见分布性质、期望方差不等式。
条件与联合（第3–4周）：条件概率/独立性、全概率/贝叶斯、函数变换。
极限定理与抽样（第5–6周）：大数定律、中心极限定理、抽样分布。
推断（第7–10周）：区间估计、假设检验、方差分析/卡方、回归入门。
题练与错题本（全程）：每周≥30题（含计算+概念辨析）；建立“高频题型清单+误区库”。

交付标准：高频题册≥200题覆盖、2套模拟卷≥90。

电机控制课程设计（可复现实验报告）

需求确认（第1周）：指标（稳态误差、超调、上升/调节时间）、传感器与控制器选型。
建模与仿真（第2–3周）：电机等效电路/传动环节建模；Matlab/Simulink或Python控制回路仿真。
控制器设计（第4–5周）：PID/串级或FOC思路；整定与鲁棒性验证。
实验与数据（第6–8周）：实验脚本、参数表、数据采集（多次重复、不同负载）。
报告与复现包（第9–10周）：文档（方法、参数表、步骤、误差来源）、代码仓库、raw数据与绘图脚本。

交付标准：他人按文档可重复关键结果（误差≤10%），仓库含版本标签、README、环境说明。

机器人定位与路径规划原型（10周内）

体系架构（第1周）：确定栈（建议Python+ROS2+rclpy；仿真Gazebo/Stage），接口（里程计/IMU/LiDAR或超声）、数据录制规范。
运动与观测模型（第2–3周）：差速模型、噪声建模；里程计+IMU融合（EKF/UKF择一）。
地图与定位（第4–5周）：占据栅格地图；定位用EKF或粒子滤波PF（优先选EKF降低复杂度）。
路径规划（第4–6周）：A*/D* Lite二选一，启发式与代价设计（障碍膨胀）。
集成与仿真（第6–7周）：定位+规划闭环仿真；失败用例归档与参数扫描。
实机与容错（第8–9周）：实机慢速联调，异常恢复（里程计漂移阈值、重新定位策略）。
完成与演示（第10周）：演示视频、参数表、调参手册、技术备忘录。

交付标准：仿真100%通过（5张地图各5次）、实机成功率≥80%、路径代价与轨迹平滑度满足阈值。

每周总结与看板

Notion/Trello看板：Backlog/本周/进行中/完成/阻塞。
总结模板：本周目标完成率、掌握点/薄弱点、错题统计、下周聚焦、风险与调整。

时间安排表

A. 每周固定分配（总可用约23.5h/周）

工作日晚 19:00–21:30（2.5h ×5=12.5h）
- 周一：控制工程（2.5h）
- 周二：概率（2.5h）
- 周三：机器人算法/集成（2.5h）
- 周四：控制工程题练+错题（2.5h）
- 周五：概率题练+小测/总结（2.5h）
周三下午（3h）：课程设计（实验/仿真/数据）
周末各4h整块（8h）
- 周六：机器人长时段开发/仿真（4h）
- 周日：控制（1.5h）+概率（1.5h）+课程设计文档/复盘（1h）+周总结（0.5h，含看板更新）
运动与休息（2×60min）：建议放在周二18:00–19:00、周六18:00–19:00（不占用学习块）。

B. 分阶段与周目标

第1–4周（打基础+架构，约20–21h/周实学，留2–3h机动）
- 控制：6–7h/周（建模/频域入门+题练）
- 概率：5h/周（分布/条件/期望+题练）
- 机器人：5h/周（栈搭建+运动模型+EKF雏形+A*原型）
- 课程设计：3h/周（建模仿真）
- 里程碑：
  - W1：完成两课诊断卷与知识清单；竞赛技术路线确认；课程设计指标确定
  - W2：控制建模+Routh题组；概率常见分布专题；机器人里程计模型跑通
  - W3：EKF一版（仿真）；控制时域指标综合题；概率条件/贝叶斯错题集
  - W4：A*在2D地图上成功规划；课程设计仿真初稿
第5–8周（强化+阶段测验，约21h/周，W8倾斜复习）
- 控制：7h/周（根轨迹/频响设计/PID整定）
- 概率：6h/周（极限定理/估计与检验）
- 机器人：4h/周（集成定位+规划，仿真压力测试）
- 课程设计：3h/周（上机实验、数据采集）
- 里程碑：
  - W5：定位与规划集成v0.2；控制根轨迹综合题集
  - W6：课程设计实验脚本固定；概率抽样分布题组
  - W7：仿真闭环性能达标；控制/概率阶段卷1套
  - W8（两次测验周）：减少机器人至2h；周末全部用于两课复习与模拟
第9–10周（收口原型+完成课程设计，约21–22h/周）
- 机器人：7h/周（实机联调、容错、演示材料）
- 课程设计：4h/周（报告定稿、复现仓库）
- 控制：5h/周（观测器/数字控制+错题）
- 概率：4h/周（推断综合题+模拟）
- 里程碑：
  - W9：实机成功率≥70%；课程设计报告初稿
  - W10：机器人原型完成并演示；课程设计提交；开始期末复习大纲
第11–12周（全量复习+冲刺，约22–23.5h/周）
- 控制：10h/周（2套全真模拟+3轮错题）
- 概率：10h/周（2套全真模拟+3轮错题）
- 机动与查漏：2–3.5h/周（公式卡、易错清单回看）
- 里程碑：每周各完成1套全真卷并讲评；模拟≥90

C. 特殊预留

第8周：2晚+周末主要用于两课复习与模拟；竞赛与课程设计仅保底维护。
每周机动（2–3h）：优先用于突发任务或团队联调。

D. 学习方法微结构（每个2.5h晚间时段）

50min专注（新知/难题）→10min休息→50min题练/回忆→10min错题归档与任务记录。

优先级标识

级别A（本周必须完成，影响成绩/截止临近/前置关键）
- 本周两课指定章节学习与题练目标、阶段测验复习任务
- 机器人每周里程碑（接口确定、EKF跑通、A*集成、实机联调）
- 课程设计实验窗口与数据采集（受预约限制）
级别B（重要但可顺延1周）
- 课程设计文档润色、机器人技术备忘录完善
- 低权重课堂小作业
级别C（可推迟或压缩）
- 工具优化、可视化美化、算法替代方案探索（非核心）

动态规则（每周一/周四复核）：

若本周A项未达80%，优先动用机动时间+下调B/C；A项不得跨周累积超过1项。
若出现冲突，优先级序：阶段测验/期末备考 > 课程设计预约实验 > 机器人里程碑 > 文档美化。

进度跟踪建议

看板列：Backlog | 本周目标（≤7项A/B） | 进行中（≤3项） | 待验证 | 完成 | 阻塞（注明原因/所需资源/下次跟进时间）。
量化指标（每周记录）：
- 控制：题量≥40、综合题≥3、模拟卷得分、错题回归率≥90%
- 概率：题量≥30、概念辨析≥10条、模拟卷得分
- 机器人：≥1次仿真演示视频、实机联调≥1次、Git提交≥5次、关键参数表更新
- 课程设计：实验次数、数据集大小、复现脚本运行成功截图
周流程：
- 周一晚：锁定本周A项与里程碑（≤3项），预估时长
- 周三晚：中期检视，移动阻塞项，若<50%完成率则启用机动时间
- 周日末：输出1页周总结（完成/未完成/原因/下周策略），更新错题本Top10
错题与记忆：
- 错题三色标注：红（概念错）、橙（计算疏漏）、黄（审题/粗心）
- 间隔复习：1–3–7–14天回看；公式卡每周两次快速检索

风险评估与应对措施

竞赛训练临时调整

预案：周末4h块优先给竞赛；将周三晚由机器人转为课程/复习时，反向在周末补回；机动时间2–3h预留。
协作：每周固定例会（周三21:00–21:20），明确下周任务与接口；站会≤20min。

实验室设备预约冲突

预案：提前两周预约；失败则切换“仿真+数据回放”方案并记录脚本；把数据采集与参数扫描成批执行。
证据留存：每次实验保留参数表与原始数据，便于后续复现。

控制工程难点多、复习压力集中

分散化：第3–8周完成频域与根轨迹的综合题组；每周1次“小型闭卷15min自测”
冲刺结构化：第11–12周“先卷后书后错题”，严格计时，模拟两次。

感冒/熬夜体力下降

下限产出：每日至少完成“错题回看20min+闪卡10min”；连续两天低于50%则安排1晚完全休息并在周末补回。
健康习惯：固定运动2次；晚间学习后30min拉伸与放松；不超过23:30就寝。

团队成员进度不同步

可视化：共享甘特/燃尽图；每周明确“Definition of Done”（演示视频/日志/参数表）
冗余：关键模块备选方案（EKF若不稳定，临时切PF模板或降级里程计+标志点重定位）

期中后作业叠加、时间碎片化

批处理：同类作业集中到周五晚+周日1h完成；学习块内禁止打断；使用番茄50-10。
过滤：每周Backlog中C类限额≤2项，必要时直接弃选。

资源与工具建议（可按现有条件取舍）

控制工程：Ogata《现代控制工程》、北航/清华配套题库；Matlab/Simulink+Control System Toolbox；YouTube/MIT OCW频域/根轨迹讲解；公式卡（Anki）
概率统计：MIT 18.05、可汗学院；浙大/北大题库；可视化工具（Desmos/GeoGebra）用于分布直观
机器人：Python+ROS2（Nav2仅参考其代价地图与接口组织）、Gazebo仿真；EKF教程（R. Kalman笔记/开源实现）；A*/D* Lite参考实现；Git+Notion文档
文档与复现：Jupyter/Matlab Live Script；README含环境、依赖、运行脚本；实验日志模板

以上方案在23.5h/周内给出清晰分配、阶段里程碑与缓冲机制。建议本周按“第1周里程碑”立即落地：完成两科诊断卷、搭建机器人算法仓库与最小仿真、课程设计指标确认与预约，周日提交首份周总结与看板截图。

总体目标概述
- 毕业论文（方向：现代叙事学在当代短篇小说中的应用）
  - 8周内完成：选题与开题报告、5万字文献摘录、1万字初稿；第6周按导师反馈完成二稿；全程严格按学院格式、规范注释与参考文献。
  - 研究产出：清晰研究框架、可复现的引用与注释体系、合格的阶段性成果（两次中期检查通过）。
- 英语六级（目标520+）
  - 词汇与听力专项达标；第3、6周周日完成模考；建立错题库与精听清单并迭代训练。
任务分解清单
- 论文模块
  - [P1] 选题定稿与研究问题聚焦（W1）
  - [P1] 开题报告（研究意义、文献综述、研究设计、进度安排、参考文献）（W1–W3）
  - [P1] 初稿1万字：结构（引言-理论/方法-文本分析-讨论-小结），以2–3篇代表性当代短篇为核心语料（W3–W5）
  - [P1] 二稿（整合导师反馈：论证链条、段落衔接、证据充足性、反驳段）（W6）
  - [P2] 文献阅读与摘录5万字（Zotero+规范笔记）（W1–W8）
  - [P2] 注释与参考文献规范化（建立学院模板、Zotero样式、批量清洗DOI/页码）（W1建立、W2–W8滚动清理）
  - [P2] 两次中期检查材料准备（提纲、进度、样章、关键发现）（W4、W7）
  - [P3] 版式与格式核验（页边距、标题级次、脚注/尾注格式、参考文献著录）（W1模板、W6–W8反复核查）
  - [P3] 数据/资源包准备：离线论文库、语料PDF、核心引文快照（W1–W2）
- 六级模块
  - [P1] 模考两次（W3、W6周日），分析报告与针对性补强清单
  - [P1] 听力专项：精听清单（15–20条）+ 跟读+影子训练（每日/每周固化时间）
  - [P2] 词汇：SRS间隔复习（核心高频6000词中的薄弱区，搭配/派生/固定搭配）
  - [P2] 阅读：段落主旨定位+长难句拆解（题型法则+限时训练）
  - [P3] 写作/翻译：周练1篇+语块库积累；常见主题模板化表达
  - [P3] 错题库：按题型/考点标签化，周复盘矫正
时间安排表
- 可用时段与每周总量（约24小时/周）
  - 周一–周三晚：2h/天（18:30–20:30或19:00–21:00，固定两段番茄）
  - 周四：6h（建议9:00–12:00；14:00–17:00）
  - 周五晚：2h（需提前预约自习位；建议用于安静听力或写作）
  - 周末：各5h（建议上午3h+下午2h；周日视模考调整）
- 周内常规分配（约7:论文，3:六级，每日微任务为补充）
  - 周一晚（2h）：六级听力/词汇1h；文献摘录1h
  - 周二晚（2h）：文献摘录/综述写作2h
  - 周三晚（2h）：论文写作（方法/分析段）1.5h；参考文献清理0.5h
  - 周四（6h）：论文主攻（上午：阅读+摘录；下午：写作/结构调整）
  - 周五晚（2h）：六级精听与错题复盘2h（已预约安静位）
  - 周六（5h）：论文3h（样章/分析）；六级阅读1h；写作/翻译1h
  - 周日（5h）：论文2–2.5h；六级2–3h（W3/W6为整场模考+解析）
- 8周里程碑与工作量（文献摘录周目标为“字数”，论文为“字数/交付”）
  - W1
    - 论文：确定研究问题与样本库（6–8篇短篇），开题大纲，格式模板搭建；样例注释模板
    - 文献摘录：6000字；离线资料包搭建（备选20–30篇）
    - 六级：建立精听清单草案（5条）；词汇启动（SRS）；噪音时段/地点排程
  - W2
    - 论文：文献综述骨架完成（2000–3000字）；方法论部分框定
    - 文献摘录：7000字
    - 六级：精听4次（每次30–40min）；阅读两套；小作文1篇
  - W3
    - 论文：开题报告定稿并送导师审阅；初稿启动（引言+方法，1500–2000字）
    - 文献摘录：7000字（累计2万）
    - 六级：周日全真模考1次+完整错题分析；词汇分层清单
  - W4（中期检查1）
    - 论文：检查材料（题目+开题+框架图+样章1000–1500字+参考文献表）；初稿累计3000–4000字
    - 文献摘录：7000字（累计2.7万）
    - 六级：听力针对性微调；长难句（10句）拆解
  - W5
    - 论文：初稿1万字完成并于周末前发送导师；图表/引文核查
    - 文献摘录：7000字（累计3.4万）
    - 六级：精听3次；写作1篇；阅读限时2套
  - W6（导师反馈+中期模考2）
    - 论文：二稿完成（结构优化、证据补强、反驳段）；参考文献规范性检查一轮
    - 文献摘录：7000字（累计4.1万）
    - 六级：周日模考2+误差诊断；建立“最后两周攻坚清单”
  - W7（中期检查2）
    - 论文：框架定型+二稿展示；致力于注释规范与格式细节；补齐证据链
    - 文献摘录：4000字（累计4.5万）
    - 六级：弱项专项（按模考2结果分配：听力/阅读/翻译）
  - W8（收尾+考试）
    - 论文：文献摘录补齐到5万字；参考文献/注释最终核验；版式全篇检查；提交版准备
    - 六级：冲刺（真题回放、精听清单再过一轮）；考前一天以复盘为主，保持睡眠
- 日常“微任务”（碎片化时间，任选，不占用主时段配额）
  - 词汇SRS：15–20min/次，日2次（通勤/午休）
  - 快速笔记：读到关键论点→Zotero笔记卡（100–150字）
  - 口语影子跟读：5–8min/段，日1–2段
优先级标识
- P1（紧急+高贡献）：开题报告、初稿1万字、二稿（W6）、两次模考（W3/W6）、两次中期检查（W4/W7）
- P2（高贡献+中期）：文献摘录周配额、注释与参考文献规范化、精听与错题库维护
- P3（收尾/支持）：版式与格式微调、图表/附录整理、语块库积累
进度跟踪建议
- 量化指标（每周复盘）
  - 文献：摘录字数（目标/实际）、新纳入核心文献数、已消化关键观点卡片数
  - 论文：本周新增字数、结构节点完成度（引言/方法/分析/讨论）、导师反馈条目闭环率
  - 六级：精听完成数、词汇SRS留存率（>85%）、阅读正确率（目标≥75%）、模考分数与短板图
- 看板与节奏
  - 看板列：Backlog / 本周 / 进行中 / 待导师 / 完成
  - 每晚5分钟：勾选今日完成项；每周日30分钟：调整下周任务与配额
- 模考后的调整规则
  - 听力<65%：将周五晚与周日的1h转为精听+跟读；增设场景词汇
  - 阅读<70%：周六挪1h作题+错因标签（定位偏差/语法/逻辑）
  - 写译薄弱：周中晚间0.5h从参考答案抽取语块+仿写
风险评估与应对措施
- 实习与写作冲突
  - 早定固定“论文深度块”：周四全天、周末上午；周一晚不安排重写作，改为轻任务（摘录/词汇）
  - 与导师提前约好W5提交与W6反馈时间（建议W5周三发草稿，W6周一晚线上沟通）
- 核心数据库偶尔无法远程访问
  - W1–W2集中批量下载核心文献PDF+引文快照（Zotero离线库+云盘备份）
  - 备用渠道：MLA International Bibliography、JSTOR、Project MUSE、Google Scholar、校图书馆远程VPN；必要时邮件咨询馆员获取文献
- 长时阅读注意力下降
  - 50–10番茄+交替任务（理论/文本分析/写作切换）；每2个番茄做1次检索-笔记卡
  - 周四上午安排“重理论”，下午做“轻写作/整理”
- 六级分数波动影响信心
  - 过程指标优先：精听完成数、错题闭环率；模考后只做“错因-举措-下次验证”三连
  - 建立“成功证据清单”（每周记录三项可见进步）
- 宿舍夜间噪音影响听力训练
  - 周五自习位固定用于精听；周末上午在图书馆安静区；必要时使用降噪耳机+听力专用耳塞
- 格式与引文规范耗时
  - W1即套用学院模板；Zotero样式固定；每周三晚0.5h清理参考文献（避免临门爆雷）
  - 常见异常清单：作者重名、页码缺失、DOI格式、同一作者多文献引注一致性
资源与方法建议
- 文献与工具：Zotero+Better BibTeX、Obsidian/Zettelkasten卡片、Notion看板；学术数据库（MLA、JSTOR、Project MUSE、CNKI）、Google Scholar Alerts设定关键词
- 论文方法建议：明确“现代叙事学”切入（叙述视角/时间操控/叙述可靠性/焦点化），在每个文本分析小节遵循“观察—证据—解释—回应反证—小结”的五步
- 六级素材：真题近5年听力音频与文本、TED短讲选段（语速/难度匹配）、词汇书+Anki牌组（高频核心）
每周具体执行模板（示例）
- 周一晚（2h）
  - 词汇SRS 30min；精听1段20min（标注+复述）
  - 文献摘录1h10min（2个番茄）：输出400–600字卡片
- 周二晚（2h）
  - 文献综述段落写作2个番茄；参考文献清理0.5番茄；小结与明日待办
- 周三晚（2h）
  - 样章/分析段写作2个番茄；图表或引文核验1个番茄
- 周四（6h）
  - 上午：理论阅读+摘录3番茄；方法论整合1番茄
  - 下午：写作3番茄（结构打磨+过渡句）；收尾1番茄（Zotero清理）
- 周五晚（2h）
  - 精听+听写+影子跟读2番茄；错题整理1番茄
- 周六（5h）
  - 论文写作3番茄（样章推进）；六级阅读限时1套；翻译/写作1题
- 周日（5h）
  - 常规周：论文2番茄；六级听力+词汇2–3番茄
  - W3/W6：整场模考（110–130min）+错题分类与改进清单
提前行动与提醒
- 周一上午固定预约周五晚自习位；W5周三向导师发送初稿，邮件附“问题清单+希望重点反馈点”
- 建立文件命名规范：YYYYMMDD_模块_版本号；每日自动云备份
- 每周日晚更新“下周三大目标”（论文、六级、规范化各1项）

如需，我可以把上述周计划生成可打印的周历/看板模板，并根据你校的参考文献格式（请提供规范或样例）预设Zotero样式与注释模板。

总体目标概述

学业成绩：本学期高等数学、线性代数、Python程序设计期末均≥85，形成稳定的周学习节奏。
科研入门：完成“数据清洗与可视化”小课题，产出代码仓库+海报/Slides，完成一次班级汇报。
复盘与看板：每周2次短复盘、1次长复盘；建立任务看板（含WIP限制），实现滚动复习。
生活平衡：每周2次体育锻炼与固定社交时间，避免透支。

可用时间与约束：

学期：16周
学习时间：工作日 6:30–7:30；工作日晚 19:30–21:30（周二晚不可用）；周日下午学习2小时；周六上午固定运动、周六晚固定社交不学习
风险：宿舍作息影响早起；社团与竞赛占用时间；抽象数学理解慢；自律性尚在建立；期末集中考试压力

总体分配（每周约15小时课外学习）：

高数约4小时，线代约4小时，Python约3小时，科研小课题约2小时，复盘/混合练习约2小时（含1小时弹性缓冲）

任务分解清单

高等数学（目标≥85）

核心任务：课前预习（例题框架+概念图）、课后习题分层（A基础/B拔高/C真题）、错题本+Anki卡片、每周一次混合小测
难点优先：极限与连续、导数与微分、积分方法与应用、级数
里程碑：
- W2 建立“概念-例题-易错”三栏笔记模板与Anki牌组
- W4 完成极限/导数章节A/B层题库首轮
- W7 完成积分方法总复习+一次40分钟模拟小测
- W8 期中前形成“错题-再练”清单
- W12 完成级数与综合题型训练
- W14 2次整卷模拟（80分钟），错题归档
资源建议：同济高数教材或指定讲义、B站或中国大学MOOC同济版配套课、Anki、作业帮/题酷查证思路（仅作思路参考）

线性代数（目标≥85）

核心任务：概念先行（向量空间、线性变换、特征值）、手算+矩阵计算工具（仅校验）、几何直觉建立（图示）
难点优先：线性相关性判定、秩与解的结构、对角化与相似、二次型
里程碑：
- W2 完成矩阵/向量章节知识图谱
- W5 完成秩与线性方程组题组A/B层
- W7 特征值与对角化专题讲义+训练
- W9 二次型化简专题
- W13 全章节错题二刷
- W14–15 2次整卷模拟+公式清单收敛
资源建议：同济线代、Strang 线代公开课（几何直觉）、GeoGebra矩阵可视化、WolframAlpha（仅用于核对）

Python程序设计（目标≥85）

核心任务：语法-实践闭环（读/写/跑/改）、实验报告模板化、项目化小练
主题：基础语法、数据结构（list/dict/set）、文件IO、异常、函数与模块、Numpy/Pandas/Matplotlib入门
里程碑：
- W2 完成本地环境+Jupyter配置，建立实验模板
- W4 完成文件IO与异常处理练习
- W6 Pandas基础（Series/DataFrame/索引/缺失值）
- W9 Matplotlib/Seaborn可视化基础
- W12–13 两次课程综合练习与代码规范化（flake8/black）
资源建议：官方文档、Python编程：从入门到实践、Pandas/Matplotlib官方指南、LeetCode简单题（仅巩固语法）

科研入门小课题：数据清洗与可视化（班级汇报）

主题流程：选题与数据→EDA→清洗（缺失/异常/重复/类型）→可视化叙事→汇报
里程碑：
- W2 选定数据（Kaggle/学校开放数据/国家统计局），确定问题陈述、评估数据许可
- W3–4 EDA草案（数据字典、初步图表、质量问题列单）
- W5–7 清洗脚本v1（缺失/异常/重复处理）+单元测试（简单断言）
- W8 冻结清洗版本并记录复现步骤（README）
- W9–11 可视化方案（对比图/趋势图/分布图+配色一致性）
- W12 试讲1次（同伴反馈），修改故事线
- W13–14 形成汇报PPT/海报+代码仓库规范（结构、环境文件、复现命令）
- W15 班级汇报
资源建议：Pandas、Seaborn/Altair、Jupyter、Git/GitHub（私有仓库亦可）、《Storytelling with Data》

学习系统与复盘（每周例行）

看板列：Backlog/本周计划/进行中（WIP≤3）/受阻/待检查/完成
复盘：短复盘2次（10–15分钟），长复盘1次（45–60分钟）
模板：本周关键成果/阻碍-原因-对策/下周三件最重要的事（MITs）

运动与社交（边界管理）

周六上午固定运动；周六晚固定社交，学习清零
每天23:00前准备睡眠，确保清晨学习质量

时间安排表（周循环）

工作日 6:30–7:30（1小时）
- 周一：高数预习+基础题（含5–10张Anki）
- 周二：线代预习+基础题
- 周三：Python 阅读/小练或实验预热
- 周四：高数重点题型精练（计时）
- 周五：线代重点题型精练（计时）
- 周一 7:20–7:30 插入短复盘1（回顾上周到周末执行偏差，调整本周MITs）
工作日晚 19:30–21:30（2小时）
- 周一：高数深度训练（例题变式→A/B层题组→错题记录）
- 周二：不可用（班会）
- 周三：线代深度训练（概念-计算-几何直觉对照）
  - 21:20–21:35 短复盘2（阻碍清单+第二天微调）
- 周四：Python 实验/作业开发与调试（Jupyter→脚本化）
- 周五：科研小课题迭代（按里程碑推进，严控WIP）
  - 预留本周弹性缓冲30–60分钟优先放在周五夜或周日，用于补齐因社团/竞赛占用的学习缺口
周日下午（2小时）
- 60分钟：长复盘（复盘模板+下周看板排程+风险检查）
- 60分钟：混合练习（高数/线代交替的小测或Python巩固）

阶段性调整（16周）：

W1–W2 适应期：以预习、作业规范、工具链搭建为主
W3–W6 基础强化：高数/线代A/B层题组首轮；Python语法+Pandas入门
W7–W8 期中：每周1次40–60分钟模拟小测（周日）；科研任务减半
W9–W13 提升期：线代特征值/二次型、高数级数与综合题；Python可视化；科研产出加速
W14–W15 冲刺：课程≥60%时间用于整卷模拟与错题清理；科研汇报定稿与演练
W16 考试周：按考试顺序逐科封闭复习，其他任务暂停

优先级标识（A最高，结合给定因素）

A1 高数核心章节当周习题与错题二刷（前置知识+难度+教授进度）
A2 线代核心章节当周习题与错题二刷（前置知识+难度+教授进度）
A3 期中/期末前两周的整卷模拟与错题归档（难度+考试权重）
A4 Python 当周实验与报告（教授建议+同伴进度）
B1 科研小课题里程碑（W2选题/W8清洗冻结/W12试讲/W15汇报）（兴趣+导师建议）
B2 Anki与概念卡更新（前置知识）
B3 每周混合小测（难度+巩固）
C1 代码风格优化、文档打磨（在不影响核心进度前提下推进）
C2 拓展阅读/额外竞赛（与核心目标冲突时降级或暂停）

执行顺序（每周）：A任务先于B，B先于C；当晚未完成A任务，自动占用本周缓冲时间，不挤占睡眠。

进度跟踪建议

看板与WIP：每门课“进行中”≤2项，总WIP≤3；受阻列需标注“阻碍-下一步请求”（如助教答疑/同伴讨论/查资料）
量化KPI（每周）
- 高数：计时练习≥2次（25–30分钟）、A/B层题≥25题、错题回顾≥15题
- 线代：计时练习≥2次、题量≥20题、两道证明/推导题复述
- Python：实验/作业推进≥1次commit；阅读/实践≥90分钟
- 科研：按里程碑完成1个可交付（脚本v、图表v、汇报v）
- 复盘：短复盘2次、长复盘1次（形成下周三件最重要的事）
滚动复习节奏（学习科学）
- 新知识T0当日回顾→T2隔天再练→T7一周后混合测验→考前一周整卷
- 使用Anki间隔重复，卡片类型：定义/定理、套路步骤、典型错因
自检清单（周日长复盘）
- 是否完成A类任务？本周错题是否二刷？下周考试/作业deadline是否已前移分拆？是否存在>2天执行断档？若有，启动“轻量恢复日”（仅执行30–60分钟核心任务）

风险评估与应对措施

宿舍作息不一致影响早起
- 预防：前一晚22:45–23:00入睡准备；耳塞+眼罩；闹钟+日光灯；晨间固定“启动任务”（5张Anki+1道热身题）降低启动阻力
- 兜底：若错过晨读，当天周三或周五晚预留的30–60分钟缓冲顶上；连续两次失约，周日将混合练习让位30–60分钟补齐
社团/竞赛时间冲突
- 预防：每周日长复盘确认下周冲突，提前在周五缓冲区或将科研任务降级1周
- 兜底：当周仅保底完成A类任务，B/C类任务移至下周Backlog
抽象数学概念理解慢
- 预防：先画概念图与几何直觉（线代），再做计算；采用“费曼技巧”用自己的话讲给同伴听
- 兜底：受阻>30分钟即求助（助教、同伴、论坛），记录“阻碍→求助渠道→结果”
自律性尚在建立可能断档
- 预防：设“最低可行剂量”（如晚间只做25分钟计时练习也算达标），保持链条不断
- 兜底：设置责任同伴（周三后统一互报完成度）；使用番茄50/10，手机远离或使用专注应用
期末集中考试压力
- 预防：W12开始每周1次整卷模拟；W14–W15两门数学加大到每周各1次整卷
- 兜底：W15暂停科研与C类任务；建立“考前两页提要”（公式/方法/易错）

以上方案将15小时/周有效学习时间精细化到日程与里程碑，确保三门课程稳定节奏、科研小课题稳定推进，并通过看板、复盘与缓冲机制对抗新生期分心与不确定性。若你提供本校具体教材/授课进度或考试周安排，我可进一步细化每周的章节与题量目标。

解决的问题

面向大学生的智能学业规划助手：在3分钟内生成专属学习与复习方案，统一管理课程、作业与项目；用智能优先级与时间优化，让每天、每周、整学期都有清晰安排；提供进度提醒与风险预警，从“今天做什么”到“学期怎么赢”一站式提效。试用即可获得可执行计划，升级后解锁阶段里程碑、复盘报告与长期目标地图，支持跨学期持续优化，助你稳步提升成绩、争取奖学金/保研优势，并保留高质量休息与社交时间。

适用用户

理工科大一新生

快速搭建必修课学习节奏，安排实验预习与作业分周推进，自动提醒冲突与截止，稳住基础课成绩并养成高效作息。

商科备考党

针对多门case、presentation与期末闭卷，智能排序任务与时间分配，结合真题练习生成倒计时复习地图，确保关键周不掉链子。

文科写作密集型学生

从论文选题到资料收集、写作日程与修改周期全流程规划，设置查重与提交节点，减少熬夜赶工，实现稳步输出高质量稿件。

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• 自动排序优先级，紧急与重要一眼分明，在繁忙周也能稳步推进，减少纠结与低效切换

• 智能时间分配与冲突提醒，课表、社团与兼职统筹，避免临近ddl慌乱

• 按专业与年级个性化方案，理工、商科、文科均可针对难点给出学习路径

• 复习节奏自动优化，配合记忆曲线与阶段练习，让考试准备更稳更省时

• 进度可视化与提醒机制，周/月里程碑清晰呈现，轻松查缺补漏，避免拖延与中途弃坑

• 学习资源一站整合，教材、题库、论文与课程网站合理分配，提升投入产出比

• 风险提前评估与预案设置，遇到缺课、重修或突发任务时快速切换方案

• 从短期作业到长期目标一体规划，学期末成果可回溯可迭代，持续校准学习策略

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如何使用购买的提示词模板

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