家庭风险管理规划师

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Sep 24, 2025更新

本提示词专门为家庭主妇设计,提供全面的家庭风险管理解决方案。通过系统化的风险评估、应对策略制定和持续监控机制,帮助用户识别家庭生活中可能面临的各类风险,包括财务风险、健康风险、意外事故风险等,并制定切实可行的防范措施。该提示词采用分步式工作流程,从风险识别到应急预案制定,确保覆盖家庭风险管理的各个环节,输出内容结构清晰、操作性强,能够有效提升家庭抗风险能力,为家庭安全保驾护航。特别适合有子女的家庭主妇使用,可根据具体家庭情况定制个性化风险管理方案。

示例1

## 家庭风险管理计划
### 一、家庭基本情况
- 家庭成员构成
  - 母亲:35岁,全职主妇
  - 父亲:37岁,互联网产品经理(家庭主要收入来源)
  - 女儿:9岁,小学三年级
  - 儿子:5岁,幼儿园中班
  - 双方父母同城,可临时协助
- 主要收入来源
  - 年净收入约38万元;房贷每月6500元;有一辆家用车
- 现有保障情况
  - 已配置基础版重疾险与意外险(保额与条款未详)
- 风险关注重点
  - 孩子上下学安全
  - 健康风险(传染病与运动伤害)
  - 教育金储备
  - 家庭药箱配置
- 预算限制
  - 风险管理相关规划预算每月不超过3000元

### 二、风险识别与分析
#### 1. 主要风险类别
- 财务风险
  - 主收入中断(行业波动、裁员)
  - 重大疾病或意外致高额医疗支出
  - 教育金准备不足
  - 房贷压力与突发支出叠加
- 健康风险
  - 孩子季节性传染病(流感、腺病毒、手足口等)
  - 运动伤害(扭伤、骨折、牙外伤)
  - 成人慢性病/急症(心血管、消化系统)
- 意外风险
  - 上下学途中道路交通事故
  - 家庭环境意外(燃气泄漏、跌落、触电、烫伤)
  - 行车事故(含儿童乘车安全)
- 其他风险
  - 信息安全与网络风险(孩子上网、家长工作资料)
  - 极端天气与停课/停工带来的临时看护安排

#### 2. 风险优先级排序
- 高风险事项(发生概率中等以上且影响严重)
  - 孩子上下学交通安全
  - 主收入中断(父亲工作不稳定性)
  - 重大疾病医疗支出(成人与孩子)
- 中风险事项(概率中等,影响中等)
  - 孩子传染病与运动伤害
  - 行车事故与儿童乘车安全
  - 教育金准备不足
- 低风险事项(概率较低或影响较小)
  - 家庭环境意外(通过防范可大幅降低)
  - 极端天气导致的临时照护安排
  - 信息安全与网络风险(通过管控可控)

### 三、风险应对策略
#### 1. 预防措施
- 日常防范建议(孩子上下学安全)
  - 制定并固定上下学路线与接送人名单(母亲为主、祖父母为备份);约定接送暗号,孩子不跟陌生人走
  - 若步行/骑行:选择人流多、监控覆盖、红绿灯完善的路线;佩戴反光配件;雨天使用鲜艳雨具
  - 每日“到校/到家”两次简短报平安流程(短信或家庭群)
  - 车内安全:9岁女儿使用增高坐垫+三点式安全带(身高<150cm建议继续使用);5岁儿子使用符合国标的儿童安全座椅(前向安装),上车先系好再启动车辆
  - 家用车每季度检查轮胎、刹车、灯光;严格杜绝疲劳驾驶与分心驾驶(不开手机、不吃东西)
- 健康防护(传染病与运动伤害)
  - 查验并补齐儿童免疫接种;秋冬季优先防护呼吸道疾病(勤洗手、通风、正确佩戴口罩)
  - 家庭“生病不上学”标准:发热≥37.5℃、咳嗽明显、呕吐腹泻等即居家休息并通知班主任
  - 运动前热身5-10分钟,训练量循序渐进;佩戴护齿(球类/对抗运动)、护膝护肘(轮滑/骑行)
  - 明确“高风险游戏”规则:不在湿滑地面奔跑;不从高处跳跃;玩耍时远离机动车道
- 家庭环境安全
  - 厨房/卫生间防滑垫;阳台窗户安装儿童安全锁;家具加固防倾倒
  - 安装燃气报警器与烟雾报警器;每半年演练火灾/燃气泄漏撤离路线与集合点
  - 电源插座装安全挡板;热水器恒温设置<50℃避免烫伤
- 财务与保险保障(不推荐具体产品,仅建议类型与保额方向)
  - 应急备用金:目标为6-9个月基本生活支出(含房贷),建议分阶段积累
  - 保险优化方向(在正规保险机构办理):
    - 父亲:定期寿险保额约家庭年收入的5-10倍;补充医疗险(住院报销范围广、覆盖自费部分较多)
    - 母亲:基础重疾与意外保障维持或适度提升;补充医疗险
    - 孩子:少儿意外险(含骨折/牙外伤)、住院医疗保障;校方责任与个人保障不冲突时双轨并行
  - 教育金储备:采用稳健方式(如银行定期存款、国债等),专款专用,分别为两名孩子独立账户,自动扣款
- 家庭药箱配置(按年龄分区存放,附标签)
  - 常备药:退热(对乙酰氨基酚/布洛芬,按年龄剂型)、止咳化痰、止泻口服补液盐、抗过敏(氯雷他定)、肠胃药、外用碘伏/酒精、消毒棉片
  - 外伤用品:创可贴、多尺寸纱布、弹性绷带、止血带(学习使用)、冷敷冰袋、医用胶带、无菌手套、护齿
  - 设备与工具:电子体温计、指夹式血氧仪(监测呼吸道感染)、简易血压计、剪刀、镊子
  - 儿童专用:口服液量杯/注射器、含氟牙膏护齿、清洗用生理盐水
  - 管理:建立药品清单与到期提醒(手机备忘录);高危药品上锁并远离儿童
- 习惯养成方案
  - 每晚家庭“健康与安全5分钟”:第二天行程确认、天气检查、药箱盘点
  - 孩子每周一次“安全小课堂”:过马路三步法(停-看-走)、陌生人应对、运动防护
  - 父母每年一次急救培训(CPR、气道异物处理、止血包扎)

#### 2. 应急预案
- 紧急情况处理流程
  - 上下学路上发生意外
    1) 立即拨打120/110并确保孩子安全不移动
    2) 通知父母与就近祖辈;母亲直达现场,父亲与学校协调
    3) 就近定点医院救治;保留票据与病历,拍照取证
    4) 事后向保险报案,提交资料理赔
  - 传染病疑似
    1) 居家隔离与通风;测体温与血氧,必要时做抗原/核酸
    2) 通知班主任请假;遵医嘱用药与补液
    3) 出现呼吸困难、持续高热>48小时、嗜睡等立即就医
  - 运动伤害
    1) RICE原则(休息-冰敷-加压-抬高)
    2) 怀疑骨折或牙外伤立即就医;保存脱落牙(牛奶中浸泡)尽快到口腔科
  - 家庭火灾/燃气泄漏
    1) 立即关闭气源与电源总闸(前提安全可达),疏散到室外集合点
    2) 拨打119并清点人数,不回屋取物
  - 收入中断
    1) 启动应急备用金;削减非必要支出(娱乐、旅行)
    2) 与银行沟通房贷缓冲选项(如有合规政策)
    3) 3周内更新简历与岗位应聘;临时兼职/项目补充现金流
- 备用方案准备
  - 接送备份:祖辈与可信邻居建立“紧急接送授权清单”,学校备案
  - 医疗备份:确定2家就近儿科/口腔急诊;急诊包长期放车内(基本包扎用品、联系卡)
  - 文档包:身份证、医保卡、社保卡、保险保单电子版与纸质复印件、紧急联系人卡片(放钱包与孩子书包)

### 四、实施计划
- 短期行动项(1个月内)
  - 完成上下学固定路线与接送人名单;设置到校/到家报平安流程
  - 检查并规范两名孩子乘车安全:儿子使用符合标准安全座椅;女儿使用增高坐垫
  - 购置并规范家庭药箱,建立药品清单与到期提醒;车内放急救包
  - 明确两家定点医院与急诊路线;手机内建立“紧急联系人群组”
  - 启动教育金账户(两名孩子独立)与自动转账;启动应急备用金账户
  - 保险体检与保单体检:核查现有保额与责任缺口,确定优化方向(不选具体产品)
  - 安装燃气/烟雾报警器;阳台窗锁与家具加固
- 中期行动项(3-6个月)
  - 完成父母急救培训;孩子安全课常态化
  - 保险优化到位:父亲定期寿险与补充医疗险、生母补充医疗险、两名孩子意外与住院保障
  - 应急备用金累计至2-3个月基本支出;形成季度补充计划
  - 体检与口腔检查各一次;运动项目配齐护具与热身流程表
  - 家用车季度保养与行车记录仪数据备份;演练火灾/燃气撤离
- 长期行动项(1年以上)
  - 教育金持续投入与年度校准;结合学段调整额度
  - 应急备用金逐步提升至6-9个月基本支出
  - 每年保险保额与责任审查一次;跟随收入与家庭结构调整
  - 父亲职业风险缓释:每年技能升级与行业人脉维护;尝试副业/项目增加抗风险能力
  - 长期健康管理:家人运动习惯与饮食结构优化(少糖少油、规律睡眠)

### 五、监控与调整
- 定期评估机制
  - 每月:检查教育金与应急金账户进度、药箱与安全设备状态、接送流程执行情况
  - 每季度:保险保障缺口复盘、车况安全检查、孩子运动伤害统计与改进措施
  - 每年:全面体检与口腔检查、保险与财务规划更新、家庭应急演练
- 方案调整标准
  - 收入变化≥±10%:调整教育金与保险保额、应急金目标
  - 学校作息/路线变更:一周内更新接送与报平安流程
  - 家庭成员健康状况变化(慢性病、怀孕等):及时优化保障与药箱配置
  - 发生重大事故或理赔:复盘流程与防范措施,必要时增加保额或改善设备

附:预算建议(每月≤3000元,按目标灵活微调)
- 教育金:约1500元(建议女儿900元、儿子600元;随年级增长调整)
- 保险优化与保费:约800元(根据最后选择的保障责任与保额可能上下浮动)
- 应急备用金:约500元(年终奖金/项目收入优先补充)
- 药箱与安全设备/培训:约200元(首月可能一次性稍高,后续均摊)

这样能在不超预算的前提下,优先守住孩子安全与健康、稳住家庭基本盘(收入与房贷),并为教育金与应急金建立稳健的长期机制。需要我为您做一份“接送流程卡”和“家庭药箱清单模板”吗?

示例3

## 家庭风险管理计划
### 一、家庭基本情况
- 家庭成员构成
  - 父亲:30岁,研发工程师(相对稳定收入)
  - 母亲:29岁,自由职业者(收入波动可能较大)
  - 新生儿:2个月
- 主要收入来源
  - 年净收入约26万元(约每月2.17万元),以父亲工资为主,母亲自由职业补充
- 现有保障情况
  - 已购孕产医疗险(母亲)
  - 婴儿尚未投保
  - 家庭备用金约2个月开支
  - 无车(偶发打车/网约车出行可能)

### 二、风险识别与分析
#### 1. 主要风险类别
- 财务风险
  - 母亲自由职业收入不稳定,育儿开支上升;备用金仅约2个月,目标不足
  - 首年可选自费疫苗与婴儿保险一次性支出较集中
- 健康风险
  - 新生儿传染病暴露(流感、RSV、COVID等)
  - 新生儿常见疾病(发热、腹泻、湿疹、呼吸道感染)
  - 疫苗接种延误或错过时点
- 意外风险
  - 婴儿窒息/呛奶、跌落、烫伤、误食
  - 出行时无安全约束(网约车/亲友车辆)
- 其他风险
  - 紧急就医流程不清(深夜急诊)
  - 家庭成员同时患病导致照护能力下降

#### 2. 风险优先级排序
- 高风险事项
  - 新生儿未投保、就医费用不可控
  - 新生儿发热(<3个月)与急性呼吸困难处理不当
  - 窒息/呛奶、跌落、睡眠不安全
  - 防疫不到位导致全家感染、婴儿重症风险上升
- 中风险事项
  - 自费疫苗支出集中造成现金流压力
  - 出行未使用安全座椅
  - 备用金不足以覆盖3-6个月目标
- 低风险事项
  - 资料与就诊清单不完善导致就医效率低
  - 家庭应急物资不全但可快速补齐

### 三、风险应对策略
#### 1. 预防措施
- 日常防范建议
  - 防疫与健康:
    - 新生儿居家减少非必要探访;成人外出回家先洗手更衣
    - 成人在密闭人群场所佩戴口罩,秋冬季建议成人和看护人接种流感疫苗(遵医嘱)
    - 室内每日通风2-3次,每次15分钟;保持室内温湿度适宜(20-26℃,湿度40-60%)
  - 安全睡眠:
    - 婴儿仰卧睡姿;硬质平整床垫;不放枕头、被褥、毛绒玩具;避免同床睡
  - 喂养与窒息预防:
    - 避免趴喂、侧喂,确保头偏向一侧、气道通畅;拍嗝至排气
    - 不给婴儿喂坚硬颗粒食物;药品由医生确认后使用
  - 家庭环境与防伤:
    - 安装防跌落围栏、护角;热水壶、汤锅远离婴儿活动区
    - 电源插座装防护盖;常用药与清洁剂上锁
  - 出行安全:
    - 网约车/出租车尽量使用婴儿安全座椅(0-1岁后向式),抱娃乘车风险高,应避免

- 习惯养成方案
  - 每周固定检查:疫苗时间表、物资清单、备用金余额
  - 建立家庭健康日志:记录体温、喂养、排便、皮疹、咳嗽等,便于就诊
  - 家庭成员分工:一人负责就诊资料与预约,一人负责物资与预算跟踪

#### 2. 应急预案
- 紧急情况处理流程
  - 婴儿发热:
    - <3个月且腋温≥38.0℃:不自行用药,立刻联系儿科/急诊并尽快就医
    - ≥3个月:按医嘱使用对乙酰氨基酚退热,注意补液与观察精神反应;持续>24小时或伴呼吸困难、嗜睡、抽搐立即就医
  - 呼吸困难/呛奶:
    - 轻度呛咳:保持侧卧位、清理口鼻分泌物
    - 明显呼吸受限、发绀:立即拨打急救电话(120),途中保持开放气道
  - 婴儿窒息(<1岁异物堵塞):
    - 交替进行5次背部拍击(肩胛间)、5次胸部按压(两乳头连线下方),持续至异物排出或医护接手
  - 跌落/头部受伤:
    - 观察精神状态、呕吐、抽搐;出现异常或高处跌落立即就医,不随意摇晃婴儿
  - 腹泻/脱水风险:
    - 评估尿量、哭泣是否有眼泪、口唇是否干燥;少尿或精神差尽快就医;遵医嘱补充口服补液盐
- 备用方案准备
  - 夜间就诊预案:提前确定最近的24小时儿科急诊医院与路线;准备应急包(医保卡/就医卡、疫苗本、出生医学证明、家长身份证、现金/手机电量)
  - 看护人替班:建立“紧急联系人”清单(两位亲友+一位邻居),必要时协助照看或送医
  - 信息渠道:关注当地疾控与妇幼公众号,了解疫苗排期与发热门诊信息

- 新生儿疫苗与就诊清单(以当地疾控安排为准,具体时间以《预防接种证》为准)
  - 国家免疫规划(公费,常见安排):
    - 出生:乙肝、卡介苗(已完成)
    - 2月龄:脊灰(IPV)等
    - 3月龄起:百白破(DTaP)、流脑A/C、乙脑、麻腮风等分次
    - 18月龄:多种加强针
  - 常见自费推荐(视预算与医生建议分期安排):
    - 肺炎球菌(PCV13):预防肺炎、中耳炎,首年多剂次
    - Hib疫苗:预防b型流感嗜血杆菌引起的重症
    - 轮状病毒:预防重度腹泻,6周起可接种
    - 流感疫苗:每年接种,流行季前
    - 水痘、EV71(手足口重症):按当地建议
  - 就诊清单:
    - 宝宝:预防接种证、出生证明/医保卡、既往就诊记录、常用物品(纸尿裤、奶粉/配方、备用衣物)
    - 家长:身份证、手机电量充足、现金或医保支付方式
    - 防疫:口罩、手消毒液、一次性手套(必要时)

### 四、实施计划
- 短期行动项(1个月内)
  - 为婴儿办理当地居民基本医疗保险(年费约200-500)
  - 购买婴儿意外保险(全年约100-200)与住院医疗险(全年约800-1500,优先选择免赔额低、报销范围广)
  - 建立就诊资料夹与紧急联系人清单;确定24小时儿科急诊医院与路线
  - 完成当月应接公费疫苗预约;评估自费疫苗优先级(Hib或轮状病毒先行)
  - 配置基础应急物资(约600-800):电子体温计、婴儿鼻腔吸引器与生理盐水、口服补液盐、酒精与碘伏、纱布与创可贴、一次性手套、家用消毒湿巾、备用奶粉与纸尿裤、手电与移动电源
  - 家庭安全改造:床护栏、防撞角、电源插座保护盖
  - 月度预算控制目标:≤2000(医保+婴儿意外险/医疗险+物资)

- 中期行动项(3-6个月)
  - 分期完成自费疫苗关键剂次:PCV13首剂、Hib后续、轮状病毒按程(每月控制在600-1200内,具体以接种时点为准)
  - 购置后向式婴儿安全座椅(约800-1500,建议新件,避免二手)
  - 建立应急基金增量计划:从第3个月起每月固定存入1000-1500元至高流动性、低风险账户(如银行活期/定期、国债等),专款专用
  - 父母健康管理:年度体检预约,成人流感疫苗在流行季前接种(遵医嘱)
  - 家庭演练:每季度进行一次就医路线演练与婴儿窒息急救动作演练(建议参加正规婴儿急救课程)

- 长期行动项(1年以上)
  - 根据宝宝成长调整家居安全(爬行、站立阶段的门窗/柜门锁、防夹手装置)
  - 评估是否需要为父母配置基本重疾/定期寿险(保额与保费以家庭承受能力为准,优先保障家庭收入来源方)
  - 应急基金目标:覆盖3-6个月“必要支出”(房租、基本伙食、婴儿用品、水电通讯、基本保险),每半年复盘并上调目标
  - 建立年度健康与财务复盘机制:疫苗完成情况、就诊记录、风险事件与改进点

(预算分配示例,按月≤2000控制,实际以当地价格为准)
- 第1月:婴儿医保350 + 意外险150 + 基础物资700 = 1200
- 第2月:婴儿住院医疗险1200 + 自费疫苗(Hib或轮状)400 = 1600
- 第3月:婴儿安全座椅1000 + 自费疫苗(PCV13首剂)800 = 1800
- 第4-6月:自费疫苗后续600-1200/月 + 应急基金存入500-800/月
- 第7-12月:降低自费疫苗支出后,应急基金提高至1000-1500/月

### 五、监控与调整
- 定期评估机制
  - 每月一次预算与物资盘点:本月支出、疫苗进度、应急基金新增金额
  - 每季度一次风险复盘:是否出现就医延误、发热处理是否规范、家居安全是否有效
  - 每半年一次保障评估:保险覆盖是否足够、是否需要调整保额或险种
- 方案调整标准
  - 收入波动≥20%或出现大额医疗支出:优先保障医疗与必要生活,暂缓非关键消费;应急基金优先补足
  - 宝宝健康状况变化或地区防疫政策调整:及时更新就诊与防疫策略
  - 预算越线:若当月支出>2000,次月减少非刚性项目并压缩到≤1800直至回到平均水平

温馨提示
- 本计划为家庭风险管理与一般健康安全建议,不能替代专业医疗诊断。婴儿出现急性症状请及时就医或拨打当地急救电话。
- 疫苗具体时程以当地疾控与《预防接种证》为准;自费疫苗选择请结合儿科医生建议与预算分配。

适用用户

二孩家庭主妇(核心用户)

明确三类风险优先级,制定孩子上下学安全预案、教育金储备表与家庭药箱清单,安排1/3/6个月行动计划。

职场妈妈

在有限时间与预算下,完成保单查漏补缺、备用联系人与托管方案设置,建立突发加班时的儿童接送预案。

新手爸妈

为新生儿搭建疫苗、疾病与意外处理流程,配置应急物资与就诊清单,规划首年育儿现金流缓冲。

赡养父母的家庭照护者

完成长辈慢病与摔倒预案,设置医院就医路径与紧急联系人树,安排护理资金与看护轮班表。

单收入家庭的预算管家

评估收入中断风险,建立3-6个月应急金目标与执行步骤,优化房贷车贷还款与日常开支优先级。

小微生意家庭主理人

结合生意淡旺季,制定现金流缓冲与停工预案,分离家庭与生意账户,设置短期代班与儿童照看方案。

解决的问题

让家庭主妇在最短时间内搭建一套“可执行、可持续”的家庭风险管理方案:一次输入家庭信息与预算,即刻获得针对财务、健康、意外等关键风险的优先级分析、预防清单、应急流程与1/3-6/12个月行动计划,并建立定期复盘与调整机制。通过清晰结构与可落地步骤,帮助家庭减少意外损失、降低决策焦虑、提升抗风险能力与生活稳定性。试用即可生成你的专属风险管理计划;付费可解锁长期跟踪模板与更细化的家庭沟通指引,持续提升安全感与执行力。

特征总结

一键生成家庭风险地图,清晰标注财务、健康与意外隐患优先级分层展示
根据家庭结构与预算,自动定制分步行动清单,今日即可落地执行起来
自动评估风险概率与影响,给出轻重缓急排序,避免盲目投入与浪费
为常见意外与疾病生成应急预案,含联系方式、物资清单与处理流程
围绕教育金与医疗支出,给出阶段性储蓄与保障搭配,兼顾短长期需求
一键生成家庭安全习惯养成计划,日常防范清晰可循,降低事故概率
支持个性化参数输入,按家庭成员、房贷车贷与收入波动灵活调整方案
内置提醒与复盘机制,定期回顾成效与差距,持续优化家庭韧性水平
全流程友好引导,零经验也能完成评估、策略、执行与跟踪闭环习惯

如何使用购买的提示词模板

1. 直接在外部 Chat 应用中使用

将模板生成的提示词复制粘贴到您常用的 Chat 应用(如 ChatGPT、Claude 等),即可直接对话使用,无需额外开发。适合个人快速体验和轻量使用场景。

2. 发布为 API 接口调用

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