月度内容排期（抖音｜智能跳绳套装）

• 周频次：每周5条，月合计20条
• 5-3-2配比（月度）：有用内容10｜互动内容6｜个人化内容4
• 主要发布时间：工作日20:00；周末20:30；直播20:00–22:00
• 固定话题：#宿舍燃脂跳绳 #城市燃脂挑战 #晚间跟练打卡 #AI跟练 #心率燃脂区间

第1周

• 周二｜互动内容｜发起#七日宿舍燃脂跟跳挑战：合拍模板+节奏音乐+BPM指引；前100名完成者送App VIP 7天｜20:00
• 周四｜有用内容｜10分钟晚间心率区间燃脂跟练（屏显心率区间提示+蓝牙计数叠加）｜20:30
• 周五｜有用内容｜数据周报怎么读：热区、配速、卡路里三指标提升法+提醒设置｜20:00
• 周六｜个人化内容｜社区运营小姐姐“宿舍静音实测”：地垫选择/落地控制/不扰民技巧｜21:00
• 周日｜互动内容（直播）｜晚间打卡房：AI跟练带跳+实时心率指导+限时券（套装立减60）+抽送跳绳垫｜20:00–22:00

第2周

• 周二｜有用内容｜8分钟下班/自习后放松：低冲击跳绳+拉伸组合，零基础可跟｜20:00
• 周四｜有用内容｜城市排行榜玩法攻略：如何报名、刷分安全要点、心率配速策略｜20:30
• 周五｜有用内容｜AI跟练课程「燃脂1级 Day1」片段：一平米宿舍位即可，动作分解+常见错误｜20:00
• 周六｜个人化内容｜“我的第一次直播备战”Vlog：真实心率变化+踩点练习花絮｜21:00
• 周日｜互动内容（直播）｜城市挑战赛资格赛：实时榜单展示+城市话题打卡+拼团券（2人团更低）｜20:00–22:00

第3周

• 周二｜有用内容｜14天体重管理模板（跳绳×饮食×睡眠）：可下载打卡表+热量赤字示例｜20:00
• 周四｜互动内容｜UGC精选合辑（Top3合拍）：技术点评+二剪上墙+送VIP月卡｜20:30
• 周五｜有用内容｜家庭多账号PK教程：如何创建家庭组、发起打卡、数据对比看谁进步快｜20:00
• 周六｜个人化内容｜用户故事：大一女生7周减重记录（学习/训练排班+心态转变）｜21:00
• 周日｜有用内容｜节奏与BPM选择指南：适合新手到进阶的歌单推荐+节拍器小技巧｜20:30

第4周

• 周二｜有用内容｜20分钟HIIT跳绳（Tabata）心率区间安排：工作-恢复比与配速范例｜20:00
• 周四｜互动内容｜30秒高速计数挑战（蓝牙校验）：合拍模板+奖品说明（Top10送配件）｜20:30
• 周五｜有用内容｜周报进阶分析：本周vs上周对比、平台期突破策略、提醒与目标改写｜20:00
• 周六｜个人化内容｜教练答粉丝10问（上）：减脂误区、心率训练、女生经期如何安排｜21:00
• 周日｜互动内容（直播）｜月末“冲榜夜”：公布城市榜/个人榜+开学季立减券+下月主题预告｜20:00–22:00

备注（执行要点）

• 投稿引导：所有互动类视频统一添加话题#城市燃脂挑战、开启合拍并置顶挑战规则。
• UGC激励：每周至少1次评论置顶+私信发放电子证书/优惠券，直播间公布获奖者。

第1周

• 周二

  • 内容类型：有用内容
  • 主题或具体内容方向：2025跨境电商增长与广告ROI趋势（精选第三方报告解读）
    • 北美与东南亚差异化洞察：获客成本、复购结构、渠道贡献
    • 三个可执行建议：预算分配、渠道归因、冷启动人群策略
    • CTA：评论“趋势”领取可下载要点卡片（含图表与清单）
  • 发布建议：09:00 ET；内容形式：Document/Carousel（6–8页）；频次：本周第1帖

• 周四

  • 内容类型：有用内容
  • 主题或具体内容方向：广告-交易数据打通7步法（事件命名与ID映射清单）
    • 标准化事件与身份拼接：GA4/Server-side Tagging/订单ID
    • 秒级分层的触发与冷启动包部署
    • CTA：评论“清单”获取事件字典与示例SQL
  • 发布建议：09:30 SGT；内容形式：Carousel＋简短视频（30秒架构动画）；频次：本周第2帖

• 周五

  • 内容类型：互动内容
  • 主题或具体内容方向：投票｜今年你最优先优化的KPI是？
    • 选项：ROAS／LTV／CAC回本周期／留存率
    • 承诺在结果基础上发布对标洞察
    • CTA：投票并在评论写下行业与客单价；评论“基准”领取KPI对标模板
  • 发布建议：11:30 ET；内容形式：LinkedIn Poll；频次：本周第3帖

第2周

• 周二

  • 内容类型：有用内容
  • 主题或具体内容方向：案例｜某D2C品牌通过秒级分层+LTV预测提升ROI 28%
    • 背景：广告与交易数据断裂、复购疲软
    • 方案：实时人群包＋高LTV相似人群投放、邮件自动化
    • 结果：新增ROI、留存率、投放浪费下降等核心指标
    • CTA：评论“案例”获取完整白皮书
  • 发布建议：09:00 SGT；内容形式：案例长图＋要点贴文；频次：本周第1帖

• 周四

  • 内容类型：互动内容
  • 主题或具体内容方向：网络研讨会邀请｜打通广告与交易数据，提升ROI与留存
    • 议程：数据架构、LTV建模、合规实践、实时激活演示
    • 双时区直播：10:00–10:45 ET 与 15:00–15:45 SGT
    • 促销信息：前20名报名获免费“LTV模型与事件规范”评估（价值$1,500）
    • CTA：点击报名链接，评论“报名”获取日历邀请
  • 发布建议：09:00 ET；内容形式：Event预告＋短Demo视频（45秒）；频次：本周第2帖

第3周

• 周二

  • 内容类型：个人化内容
  • 主题或具体内容方向：创始人/产品负责人故事｜为什么我们要做“秒级分层”的隐私优先CDP
    • 起点：跨境广告到交易的“最后一公里”痛点
    • 技术选择：边缘计算、事件流与模型可解释性
    • 文化：面向市场和工程双角色的产品哲学
    • CTA：提问你在实时分层中的最大挑战
  • 发布建议：09:00 ET；内容形式：正面出镜短视频（60–90秒）＋文字摘要；频次：本周第1帖

• 周四

  • 内容类型：互动内容
  • 主题或具体内容方向：AMA｜数据工程专场：Server-side Tracking与实时分层落地
    • 开放2小时评论区答疑（示例话题：去重、延迟、隐私同意）
    • 赠送Postman集合与事件示例
    • CTA：在评论留下当前技术栈与卡点
  • 发布建议：12:00 SGT；内容形式：长帖＋置顶评论资源包；频次：本周第2帖

• 周五

  • 内容类型：有用内容
  • 主题或具体内容方向：API集成速查表｜Meta/Google/Shopify/Klaviyo一体化激活
    • 关键字段映射、节流与重试策略、失败告警
    • 电商-广告-邮件的闭环触发范式
    • CTA：评论“集成”领取字段映射模板与Postman集合
  • 发布建议：09:30 ET；内容形式：Document/Checklist（8–10页）；频次：本周第3帖

第4周

• 周二

  • 内容类型：个人化内容
  • 主题或具体内容方向：客户成功故事｜一位增长负责人如何用CDP修复漏斗
    • 背景：渠道分散、留存承压
    • 行动：受众包治理、生命周期分层、邮件分频
    • 成果：CAC回本周期缩短、复购率提升
    • CTA：评论想看的行业，我们选1位提供免费集成评估
  • 发布建议：09:00 SGT；内容形式：人物照片＋引语卡片；频次：本周第1帖

• 周四

  • 内容类型：有用内容
  • 主题或具体内容方向：LTV预测实战｜从建模到投放激活的闭环打法
    • 特征工程与冷启动处理、模型校准与监控
    • 广告端应用：出价策略、相似人群、频控
    • 合规：GDPR/CCPA同意管理与数据最小化
    • 促销信息：限时提供“30天试用＋上手辅导”
    • CTA：私信或评论“LTV”获取试用资格
  • 发布建议：09:00 ET；内容形式：长帖＋Carousel摘要＋外链到长文；频次：本周第2帖

发布频次与节奏建议

• 每周2–3帖，共10帖，严格遵循5-3-2法则：有用内容5篇、互动内容3篇、个人化内容2篇。
• 时区交替：NA与SEA轮换首发时段；必要时在对向时区做轻量二次转发或评论区置顶提醒。
• 形式搭配：Document/Carousel占50%，视频20%，长帖/活动/投票30%，确保信息密度与参与度。