社交内容周度策略规划

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Dec 2, 2025更新

本提示词专为社交媒体运营人员设计，通过系统化分析品牌、受众与平台特性，生成结构化的7天内容策略规划表。它能帮助用户高效制定主题连贯、发布时机精准、互动策略明确的周度内容方案，提升内容曝光与用户参与，适用于新品推广、日常运营及节日营销等多场景。

日期	内容主题	推荐发布时间	互动策略
2025-12-02 周二	上市首发：配方透明+温和力证据公开。- 小红书图文：1张配方清单（完整INCI、表活体系、pH≈5.5-6.0区间、无酒精/无香精/色素说明），对比常见皂基洁面刺激点；- 抖音短视频（15-30s）：前3秒抛痛点“洗完紧绷/刺痛？”→显微泡沫与纸片拉伸演示→“温和有效不过度”；- 公众号（短讯）：新品上市说明+测试方法简介与长文预告	小红书 21:00；抖音 20:30/22:00复投切片；公众号 21:15	- 评论引导：你洗后最在意的肤感是“清爽/不紧绷/零刺痛”？投票+理由；- 话题：#温和有效洁面 #成分党笔记 #敏感肌友好；- 收藏激励：评论区抽取5位送7日体验装；- 引导转化：小红书引导“主页置顶测评合集”，抖音引导“主页橱窗/店铺”，不过度硬卖
2025-12-03 周三	KOC合辑种草+体验官招募。- 小红书图文合辑：真实肤质样本（油皮/干皮/敏感肌）三段式反馈，标注“洗后紧绷评分/红感自评”；- 抖音混剪（30-45s）：KOC片段+弹幕摘要“泡沫细腻/不过香”；- 公众号：报名表单（体验官100名，需提交肤质与使用反馈）	小红书 21:10；抖音 21:00；公众号 21:20	- 行动：评论区招募体验官，固定格式留言“肤质+目前洁面困扰”，优先选有图/视频反馈意愿者；- 分享激励：转发笔记到私聊或群聊截图，抽5位加送舒缓精华小样；- 标签运营：统一话题#洗后不紧绷挑战；- 反骚扰提示：仅官号私信收集，防诈骗
2025-12-04 周四	达人功效拆解+权威背书。- 抖音达人视频（45-60s）：氨基酸表活与皂基对比、刺激性测试方法概述（斑贴/红斑评分的常见做法说明），给出“温和不等于清洁力弱”的实测逻辑；- 小红书短视频/图文：拆解配方关键点（表活组合、保湿缓冲体系），附“如何读懂成分表”小抄；- 公众号长文：配方师署名长文《如何判断一支氨基酸洁面够温和：从配方到数据》，包含测试流程与可视化图	抖音 21:00；小红书 21:20；公众号 21:00	- 深度互动：收集大家最难理解的成分名，评论区提问，次日做“成分词典”小卡片回复；- 话题：#成分拆解 #配方透明；- 转化：长文底部引导“前100单限时券链接（天猫）”，加醒目“理性购买，先做功课”提示
2025-12-05 周五	首播直播日：限时券+场景化演示。- 抖音直播：20:00-22:30，21:00发放“温和不紧绷口令券”；演示油彩/防晒溶解力对比+即时水分仪读数；- 小红书直播预告+清单图文：直播议程/口令券时间/常见Q&A；- 直播间固定小窗循环短视频切片（前3秒抓痛点）	小红书预告 17:30；抖音直播 20:00-22:30（21:00发券，21:45次波加码）；复盘短视频 22:45	- 弹幕互动：发“不过度清洁”口令抽免单1名，每15分钟答疑；- PK小游戏：弹幕投票“今天你是油皮/干皮/敏感肌”，根据票数推相应用量与水温；- 转化闭环：直播间置顶券+店铺引导，限时倒计时+库存条减轻犹豫；- 私域沉淀：下单后引导入群，承诺周日群内答疑
2025-12-06 周六	周末教程/攻略：一周清洁方案。- 小红书图文教程：不同肤质的早/晚洁面用量、水温、起泡方式与搭配舒缓精华流程；- 抖音短视频（30s）：3个常见洗脸误区+正确示范；- 公众号：周末简报《少一步不过度：清洁与屏障的边界》	小红书 10:30；抖音 10:00；公众号 10:45；加一轮晚间二发小红书/抖音 21:15	- 评论任务：留言你的肤质+本周想尝试的1个改进动作，次日抽10位送起泡网；- 收藏引导：提供“可打印版流程卡”，评论区关键词“流程卡”自动回复下载；- 话题：#洗脸教程 #敏感肌日常
2025-12-07 周日	用户故事/热点评论日。- 小红书热点评论：回应“过度清洁”热议，给出可执行的自测清单（紧绷时长>10分钟、泛红频次等）；- UGC精选拼贴：展示不同肤质一周体验记录（避免夸张对比，重在主观肤感）；- 抖音走心旁白视频：3位用户的“洗后不紧绷”瞬间剪影	小红书 10:30 与 21:00；抖音 21:10	- 共创征集：评论区发布你的“洗后不紧绷时刻”照片或文字，添加#洗后不紧绷挑战，周一公布精选；- 分享激励：转发至群/朋友圈截图，抽3位送正装洁面；- 风险提示：声明个体差异，建议先进行耳后试用
2025-12-08 周一	老客返场+FAQ总集闭环。- 公众号长文：一周答疑汇编（刺痛成因、起泡多少算过度、与酸类同用间隔），附“自测流程图”；- 小红书图文：FAQ卡片九宫格+使用手册PDF领取；- 抖音短视频（60s）：评论区高频问题快问快答（字幕+时间轴）	公众号 12:30与21:00二投A/B测试；小红书 21:00；抖音 21:20	- 私域运营：公众号内嵌表单收集回访需求，老客加群领取“回购立减券（48h有效）”；- 评论引导：用“我属于X肤质+最担心Y问题”格式留言，官方48h内逐条回复；- 转化收口：卡片内仅标注“建议零售价99-199”，不做夸张承诺，附正规购买入口与七天无理由说明

日期	内容主题	推荐发布时间	互动策略
周一 2025-12-08	七天轻食计划Day1：10分钟高蛋白便当（鸡胸+西兰花双层同炸）- 展示双层热风循环一次出两菜，演示“智能菜谱一键匹配”选择时长/口味；形式：短视频（抖音/视频号）、步骤长图串（微博）、3份变化版合集4-6分钟（B站）	- 抖音/视频号：18:10（首发） - 微博：18:00（图文串+话题） - B站：19:00（中篇教程）	- 首评置顶话题：你冰箱里最常见的3种食材是什么？评论留下清单，我们用智能菜谱匹配并@回复个性化做法 - 引导动作：关注+收藏“Day1”，打卡#七天轻食计划# - 话题：#七天轻食计划 #轻食不将就 #双层同炸 - 执行要点：封面A/B测试（成品特写 vs. 双层篮结构），前三秒对比“10分钟完成/一锅两菜”
周二 2025-12-09	零油烟晚餐：5%油酥脆薯条+鱼排家庭友好版——失败避坑清单（腌制时长、翻面时机、温度区间），附适配宝宝/健身两种口味；形式：短视频+避坑清单图	- 抖音/视频号：18:20 - 微博：18:00（避坑清单长图） - B站：19:10（参数原理讲解版）	- 评论投票：更想学“薯条极致脆”还是“鱼排嫩到掉渣”？票高者周六直播加做 - 收藏引导：评论区置顶“避坑清单PNG可保存” - 话题：#零油烟厨房 #避坑清单 #空气炸锅食谱 - 执行要点：加同款模板，鼓励用户复刻并带话题投稿
周三 2025-12-10	一周轻食“懒人购物清单”+冷冻分装法（69元-99元-129元三档预算示例，不涉价格销售，仅示例食材组合）；形式：清单盘点（图文/短视频），B站长版含收纳小技巧	- 抖音/视频号：18:05 - 微博：18:00（长图清单，便于保存） - B站：19:00（收纳/分装流程5-7分钟）	- 提问引导：你的本周预算和已有食材？评论写“预算+3样必买”，次日精选3条做菜单匹配 - 社群引导：评论“入群”获清单PDF+每周更新提醒（平台私信自动回复） - 话题：#轻食购物清单 #厨房收纳 #一周吃什么 - 执行要点：图文首图做“可截图使用的勾选框”，提高收藏率
周四 2025-12-11	快速清洗与除味教程：3分钟拆洗路线+柠檬苏打温和除味；附“常见误区TOP5”（浸泡过久/金属刷等）；形式：教程/攻略	- 抖音/视频号：18:00 - 微博：18:00（误区卡片） - B站：19:20（维护与耐用性深度版）	- 直播预告征集：评论“想学的菜名/食材”，加#直播想学#；点赞最高的3道安排周六直播 - 问答互动：留言你的清洗难题，晚间19:30前随机选5条做视频答疑 - 话题：#三分钟清洗 #厨房保养 #无异味厨房 - 执行要点：教程末尾放“一页式拆洗图”获取方式：私信关键词“清洗”自动回传
周五 2025-12-12	UGC征集-“三样食材轻食挑战”：任选家中3样食材，用一锅完成主食+配菜；提供2套万能参数模板（蔬菜+蛋白/主食+蛋白）；形式：挑战宣发短视频+规则长图	- 抖音/视频号：18:15（挑战发起） - 微博：18:00（规则帖+置顶） - B站：19:00（示范2套模板实拍）	- 话题与玩法：#三样食材轻食挑战 #七天轻食计划；鼓励合拍/同款，周日评选“本周最佳轻食”并官号转发 - 激励：精选5条UGC进合集上墙+送电子菜谱卡（非商业福利） - 行动引导：评论区贴“你的3样食材”，周六直播现场即兴搭配一款 - 执行要点：发布可下载的“挑战参数卡”，降低参与门槛
周六 2025-12-13	每周直播教学（1场）：家庭Brunch一锅两菜+减脂便当速配（含上一周高票菜）+现场答疑；直播后剪辑成“浓缩版”短视频	- 直播主场：10:30-11:30（抖音/视频号同步） - 微博：11:40（直播要点长图+回放链接） - B站：11:50（浓缩版预告，晚19:00发完整版）	- 直播互动：弹幕投票下一道菜；评论区抽选“三样食材”现场匹配菜单 - 关注及沉淀：直播口令“轻食”获取七天食谱PDF+回放合集；引导预约下次直播 - 话题：#周末厨房 #一锅两菜 #直播学做菜 - 执行要点：直播封面突出“10:30开播/一锅两菜/零油烟”，开场30秒明确流程与赠卡说明
周日 2025-12-14	一周复盘与优秀UGC精选：本周7道菜合集回顾+下周主题投票（素食轻食vs. 家常荤素快手）；公布挑战优秀作品并解析参数；形式：合集短视频+图文总结	- 抖音/视频号：10:40 - 微博：10:30（图文总结+投票） - B站：11:10（合集解说）	- 投票引导：评论/投票选下周主题；被采纳的前3条菜单建议将获官号转发 - 社区活跃：@本周优秀UGC作品并二次分发，鼓励持续打卡 - 长期标签：建立并强调菜谱标签体系：#十分钟搞定 #双层同炸 #一键匹配 - 执行要点：合集封面采用“7天完成勋章”，设“下周预约”提醒，提高回流观看

日期	内容主题	推荐发布时间	互动策略
周一 2/5	开篇预热：龙年开运·草本真实（品牌资讯） - 核心信息：低糖低卡、真材实料、糖度可调；主推红枣桂圆茶+乌梅汤；联名门店贴纸与集章册预告 - 形式：短视频（原料特写+投壶/浸泡镜头+暖色光）、图文海报（透明糖度表/配料溯源） - 话题：#龙年开运一杯茶 #低糖低卡草本真实 #国风健康打卡	- 视频号：15:20 主帖；20:40 合集置顶 - 微博：12:30 首发话题；21:10 二发转评互动 - 抖音：12:45 预热15s；20:00 主发完整版 - 小红书：15:10 首发笔记；20:30 加更短笔记	- 评论投票：你最怕哪种“假期油腻时刻”？A年夜饭 B零食 C熬夜 D奶茶；品牌号逐条回覆推荐饮品与糖度 - 转发激励：转/评抽3位送“龙年限定杯套+集章册” - 私域引流：评论关键词“开运”获取测糖指南+同城群入群方式（领节后复购券）
周二 2/6	话题挑战上线：#龙年开运一杯茶（话题挑战） - 玩法：国风穿搭+一杯暖茶3秒切换（门店/外卖都可）；使用联名龙年贴纸 - 资源：统一BGM、字幕模板、门店拍摄机位图	- 视频号：15:20 玩法教程；20:40 精选UGC转发 - 微博：12:30 置顶话题帖；21:10 抽奖引流 - 抖音：12:45 官号示范；20:00 开放挑战页主推 - 小红书：15:10 模板下载笔记；20:30 种草示范	- 奖励机制：日榜前10送“集章×2”；参与即有3元券（入群发放） - 评论引导：晒你的穿搭关键词+饮品搭配；置顶评论放模板/BGM链接 - 门店联动：到店出示挑战视频享随机开运签（贴纸加赠）
周三 2/7	你的春节体质是什么？糖度与口味匹配测试（投票/测试） - 测试结果4型：囤囤族/社牛族/游子族/打工人；生成推荐饮品+糖度，并附“今日签”贴纸 - 形式：H5/长图测试、小红书图表、抖音评论互动答题	- 视频号：15:20 测试讲解短视频；20:40 结果合辑 - 微博：12:30 发起投票；21:10 公布阶段结果 - 抖音：12:45 A/B/C/D评论互动；20:00 结果解析 - 小红书：15:10 测试模板可保存；20:30 用户案例贴	- 行动路径：完成测试→晒结果截图→@好友接龙 - 激励：晒图并关注账号，抽20份“半价券”（群内发放） - 价值回应：对高糖焦虑评论统一贴出“透明糖度表+调糖建议”
周四 2/8	用户故事征集：一杯热茶的年味记忆（用户故事征集） - 邀请讲述“与家人/朋友的暖茶瞬间”；鼓励用国风边框模板 - 入选将上墙门店故事海报并获“温养礼包”	- 视频号：15:20 故事征集片；20:40 精选故事回放 - 微博：12:30 征集长帖；21:10 转发精选 - 抖音：12:45 情感片段；20:00 邀请合拍 - 小红书：15:10 征集说明+示例；20:30 长图故事模板	- 投稿方式：评论“投稿”获取指引与模板；可门店投递“故事明信片” - 共创互动：为TA挑一杯，留言写下“推荐理由”；精选置顶并回访赠小券 - 私域：投稿成功可进“城市茶友群”，节后优先领复购券
周五 2/9（除夕）	除夕限定：开运签+裂变红包券（品牌资讯+互动玩法） - 门店：前100名抽“开运签”得联名贴纸；集章双倍 - 线上：分享活动页至朋友圈/转发微博，得5元“开运红包券”（入群核发，数量有限）	- 视频号：15:20 功能教程+祝福片；20:40 除夕暖场合辑 - 微博：12:30 转发抽奖@2好友；21:10 守岁互动帖 - 抖音：12:45 口令视频；20:00 守岁短片（温暖祝福） - 小红书：15:10 除夕打卡点攻略；20:30 家庭团圆图文	- 裂变路径：分享→截图评论/私信→入群核发券 - 守岁互动：留言“今年想解的一个油腻瞬间”，随机掉落加码券 - 安全与关怀：公布营业时间与到店指引，评论即时答疑
周六 2/10（初一）	初一开运探店：城市集章地图+拍照机位（话题挑战延续） - 小红书首发“路线攻略”（二三线与校园商圈门店机位、灯光、姿势、BGM） - 抖音门店快闪接龙，店员国风造型	- 视频号：15:20 家庭开运Vlog；20:40 UGC转发 - 微博：12:30 地图长图；21:10 现场路透 - 抖音：12:45 快闪剪辑；20:00 接龙合拍 - 小红书：15:10 攻略主帖；20:30 用户打卡合集	- 打卡接龙：评论晒“第几家+城市”，5家以上赠“限定杯套”（群内登记核销） - 线下口令：对店员说“龙年好运到”，双人同行第二杯半价（当日有效） - 继续挑战：标注#龙年开运一杯茶，优先收录到官方合集
周日 2/11（初二）	UGC精选合辑+周榜发布+节后复购券预告（品牌资讯+用户故事） - 公布挑战阶段数据、精选作品、感谢致意 - 预告“返程不疲惫·一杯解腻”主题，招募体验官	- 视频号：15:20 合辑发布；20:40 体验官招募 - 微博：12:30 周榜海报；21:10 招募细则 - 抖音：12:45 优秀UGC拼接；20:00 招募视频 - 小红书：15:10 九宫格精选；20:30 复购券说明	- 体验官招募：评论@3位好友+写下你的“解腻场景”，抽10位体验官（群内发放试饮券包） - 复购券引流：进群领取“复工养生包”（买2送杯套/乌梅汤半价券，节后7天有效） - 反馈闭环：问卷链接收集口味建议，优选反馈赠加码券

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将模板生成的提示词复制粘贴到您常用的 Chat 应用（如 ChatGPT、Claude 等），即可直接对话使用，无需额外开发。适合个人快速体验和轻量使用场景。

2. 发布为 API 接口调用

把提示词模板转化为 API，您的程序可任意修改模板参数，通过接口直接调用，轻松实现自动化与批量处理。适合开发者集成与业务系统嵌入。

3. 在 MCP Client 中配置使用

在 MCP client 中配置对应的 server 地址，让您的 AI 应用自动调用提示词模板。适合高级用户和团队协作，让提示词在不同 AI 工具间无缝衔接。

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