AI 提示词：美食社交文案智能创作助手

## 食谱社交文案

### 标题
10分钟蒜香牛油虾：奶香×蒜香×柠檬清爽，一盘就爆灯！

### 详细描述
今晚的高颜值主角是蒜香牛油虾——鲜虾被黄油与蒜香紧紧包裹，最后一挤柠檬，清爽不腻、层次直接拉满。用时短、食材简单，随手做就是餐桌“显眼包”。

做法要点：鲜虾300克处理干净并吸干水分；锅中黄油20克小火融化，加入蒜末（2瓣）轻轻爆香至微金黄；转大火下虾，撒盐与黑胡椒翻炒，虾身变橙粉色、卷成C形且完全不透明时关火（约每面1–2分钟）；挤入半个柠檬汁并拌匀，风味瞬间清亮。趁热装盘，撒少许黑胡椒或柠檬皮屑，配法棍、意面或米饭都绝配。

成品特点：外香内嫩、汁油亮泽、蒜香浓郁但不厚重，柠檬的清酸把黄油的醇厚平衡得恰到好处。适合下班后的快手晚餐，也能当派对小食，保证盘盘秒空。

### 制作要点
- 虾处理与控水：去壳去泥肠并擦干表面，减少锅内出水，口感更脆弹。
- 火候拿捏：蒜末用小火炒至微金黄即可，避免糊蒜发苦；虾全程大火快炒，保持鲜嫩。
- 收尾平衡：关火后再挤柠檬，清新不涩；虾需煮至完全不透明、C形即可，避免过熟发柴。

### 话题标签
#蒜香牛油虾 #快手下饭菜 #海鲜爱好者 #10分钟料理

### 视觉建议
**拍摄角度：**  
- 45°半俯角拍主盘，突出虾的弧线与油亮质感。  
- 正俯拍整盘摆设，适合封面图展示整体配色与配菜。  
- 近景特写蒜粒与黄油的光泽，捕捉挤柠檬瞬间的汁水细节（可做短视频开场）。

**构图重点：**  
- 以铸铁平底锅或黑色哑光盘为主体，旁侧摆放半个柠檬、黄油块、黑胡椒磨粉器作为情绪道具。  
- 采用三角构图：主盘＋面包/米饭＋小碟柠檬皮屑，画面更稳。  
- 摆虾时略重叠、尾部朝外更立体；最后点缀少许欧芹或薄荷叶提升清新感。

**色彩搭配：**  
- 橙粉虾色＋金黄蒜香为主视觉，搭配柠檬黄与欧芹绿形成高对比。  
- 深色器皿衬托油亮与虾色，背景选白色或浅灰石纹提升高级感。  
- 细撒黑胡椒与柠檬皮屑，增加画面纹理与层次。

## 食谱社交文案

### 标题
青柠胡椒烤鸡腿｜清爽柑橘与辛香黑胡椒，外脆里嫩的家庭烤箱杰作

### 详细描述
这款青柠胡椒烤鸡腿以柑橘精油与黑胡椒辛香为双重主旋律：青柠皮屑提供明亮的柑橘芳香，青柠汁带来清爽的酸度，海盐与橄榄油则让鸡皮在高温下收紧上色，形成金黄酥脆的外壳。鸡腿骨内保留肉汁，咬开是柔嫩饱满的口感；前调是青柠的清新，尾调是黑胡椒的温暖辛香，层次分明而不过分张扬。

操作简洁：将鸡腿均匀抹盐后，以青柠皮屑与汁、粗碎黑胡椒和橄榄油轻轻按摩，冷藏腌制让风味渗透。高温烤制至表皮金黄，再短暂提高温度收脆，出炉静置让肉汁回流，此时撒上一撮新鲜研磨的黑胡椒与挤一点青柠汁，酸香与辛辣在口腔里迅速“点亮”。适合周末家庭晚餐，也适合为朋友聚会做一盘既好看又好吃的主菜；旁佐烤时蔬或清爽沙拉即可成局。

### 制作要点
- 青柠应用：先刨皮屑再取汁，尽量避免刮到白色维管层以免苦味；皮屑负责香气、果汁提供酸度，两者兼用风味更立体。
- 烤制火候：烤箱预热至200°C，鸡腿皮面朝上置烤架，烤至中心温度达75°C（约35–45分钟，视鸡腿大小）；最后提至220°C 5分钟收脆表皮。
- 腌制与静置：腌制30–60分钟即可，酸度不宜过久以免影响口感；出炉后静置5分钟，让肉汁回流更嫩口。

### 话题标签
#青柠胡椒烤鸡腿 #烤箱料理 #家常菜 #晚餐灵感 #黑胡椒 #青柠 #黄金脆皮 #简单美味

### 视觉建议
**拍摄角度：** 主图采用45°侧拍呈现金黄酥脆的鸡皮与油光质感；辅图用俯拍展示整盘摆盘与配菜层次；特写微距捕捉黑胡椒碎与青柠皮屑附着在表面的细节。  
**构图重点：** 以铸铁锅或烤盘为主体，鸡腿皮面朝上集中置于画面中心，周围点缀切片青柠、轻度焦糖化的青柠半个、黑胡椒研磨器与少量海盐颗粒；出炉后挤青柠汁的动态瞬间可用于封面或短视频封面。  
**色彩搭配：** 以金棕色鸡皮为主色，搭配青柠的清新绿色与深色器皿形成对比；背景选用温暖木纹或亚麻灰，点缀少量新鲜香草叶作视觉提亮，整体呈现温暖而清爽的氛围。

## 食谱社交文案

### 标题
一杯就上瘾！蜂蜜坚果酸奶杯：蓝莓爆汁×坚果脆响×酸奶绵密，3步搞定

### 详细描述
这杯蜂蜜坚果酸奶杯，用希腊酸奶的绵密衬起蜂蜜的柔甜，加入蓝莓的清爽微酸与坚果的酥脆口感，层次分明、甜而不腻。配方简单又耐看：希腊酸奶200克、蜂蜜10克、混合坚果20克、蓝莓50克。做法轻松上手——透明玻璃杯分层堆叠，蜂蜜沿杯壁缓缓淋下，蓝莓点睛增色，最后撒上坚果，随手一拍就是质感早餐或下午茶打卡的好片。

每一口都是对比的艺术：酸奶的顺滑×蓝莓的爆汁×坚果的脆响，轻盈满足，随时来一杯。

### 制作要点
- 蓝莓洗净并充分沥干后再入杯，避免水分影响酸奶的浓稠与分层美观
- 采用透明玻璃杯分层：酸奶→蜂蜜→坚果→蓝莓，蜂蜜可沿杯壁细线缓淋，形成诱人光泽
- 混合坚果轻烘后切粗碎，口感更香更脆；食用前短暂冷藏5分钟，风味更清爽

### 话题标签
#酸奶杯 #早餐打卡 #小甜点 #希腊酸奶 #蜂蜜 #蓝莓 #坚果控 #低难度食谱 #新手友好 #无火料理 #下午茶 #食物分层美学

### 视觉建议
**拍摄角度：**  
- 45°斜角展示分层与蜂蜜光泽，最显立体与细节  
- 俯拍（Top View）突出蓝莓与坚果的表面质感  
- 微距近拍蜂蜜缓缓下滴的瞬间，增强画面情绪

**构图重点：**  
- 选用透明玻璃杯，分层清晰；置于木质托盘＋浅色亚麻餐布  
- 主体“一杯”居中，辅以散落的蓝莓与坚果、蜂蜜勺作前景点缀  
- 保持桌面整洁留白，光线柔和自然，突出食材本色

**色彩搭配：**  
- 白色酸奶为主底，蓝紫色蓝莓＋琥珀色蜂蜜＋暖棕坚果形成冷暖对比  
- 背景选米白或浅灰，避免抢色；可加一片薄荷叶点绿增活力（可选）