个人愿景宣言构建

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Nov 23, 2025更新

本提示词专为个人成长和职业发展场景设计,帮助用户构建清晰、激励人心的愿景宣言。通过系统化的引导流程,结合目标设定、价值观梳理和行动规划,输出具有个性化、可执行性的愿景蓝图。适用于职业转型、人生规划、目标管理等场景,能够有效激发内在动力并提供具体的实践路径。

用户现状分析总结

  • 阶段与目标:你正处于职业转型期,核心目标是实现中期(约6–18个月)的职业发展跃迁。
  • 优势资源:强烈的成长与学习动机、创造力、正直与领导力取向、独立性;具备自我驱动与自我管理的基础。
  • 关键挑战(转型常见):目标赛道聚焦不足、叙事与定位不清、可证明的成果/作品不足、网络关系需要重建、机会获取与谈判策略待加强。
  • 关键假设(可根据你的补充随时微调):你的目标角色指向“创意驱动+价值导向+能施展领导力”的岗位或路径,例如产品/策略/品牌/创新/咨询类管理岗位,或独立顾问/创作者型职业。计划将兼顾两种路径的共通能力与成果积累。

核心价值观识别结果

  • 成长:每季度明确“下一次能力台阶”,用项目实战拉动技能跃迁,而非仅靠课程完成度。
  • 学习:建立“学—练—产出—反馈”闭环;所有学习必须转化为可展示的作品/洞察。
  • 创造力:以“作品”和“解决方案”证明影响力,优先做能被看见的创造(案例、文章、演讲、开源模板)。
  • 正直:以长期主义为导向,设定不做清单(拒绝与价值观冲突的合作/项目)。
  • 领导力:从“自我领导”到“影响他人”,主动发起跨界协作或社区项目,形成可量化的带动力。
  • 独立:在组织内拥有自主决策空间,或在自由职业/咨询路径上拥有稳定客户与定价权。

个性化愿景宣言(分为短期、中期、长期)

  • 短期(0–3个月):我用清晰的职业定位与可验证的作品,快速建立“值得信赖的创造性解决者”的专业形象,让每一次对话都有明确的价值与推进。
  • 中期(6–18个月):我在所选赛道中以扎实的成果与可复制的方法论站稳脚跟,既能独立交付高价值项目,也能带领他人产出,获得与价值相匹配的回报与话语权。
  • 长期(18个月+):我成为兼具创造力与正直影响力的领导者/独立专家,持续学习、持续创造,推动对人和行业真正有益的改变。

具体目标分解表

目标 关键结果(KR) 时间框架 主要行动 资源/支持 风险与应对
1. 职业定位与叙事清晰 完成目标岗位/服务画像(行业/问题/人群/价值);完成30次信息访谈;电梯陈述A/B测试3版,获得>25%继续约谈率 0–8周 定位画布;访谈脚本;简历/主页/作品集框架 行业导师/校友/社群 赛道发散→设“舍弃清单”;每周限2个方向测试
2. 能力跃迁(硬技能) 选定2个关键硬技能;完成2门系统课程+2万字笔记;完成3个端到端项目案例 0–16周 学—练—产出闭环;以真实问题驱动项目 课程平台、案例库、同伴评审 只学不产→每学5小时产出1篇总结或1个小Demo
3. 作品与影响力 发布6篇行业文章(>1200字);公开分享/路演2次;可展示案例3个;专业主页/作品集上线 4–20周 建个人品牌主题;内容日历;申请分享机会 设计/协作工具;写作框架 完美主义→“60%先上线,滚动打磨”
4. 机会获取与谈判 定向触达/投递60个目标机会;深度面试/客户洽谈15次;获得2–3个offer/付费客户;薪酬/单价较基线+20% 8–24周 线索清单;节奏化外联;面试/提案演练;谈判清单 人脉推荐、脚本库、模拟面试 拒绝率高→每周复盘话术与案例;优化ICP
5. 领导力与正直实践 发起1个跨职能或社区项目;每季度360反馈1次;辅导2位同伴并记录影响 8–24周 设立小团队/社群项目;建立反馈机制 社区平台、OKR工具 协作不畅→明确角色与边界,使用RACI
6. 财务与节奏保障 建立6个月安全垫;学习/项目/休息比例60/30/10;每周运动3次;精力评分≥7/10 0–24周 预算表;时间区块管理;习惯追踪 预算工具、运动伙伴 节奏失衡→每周回看工时分布并调整

行动建议和实施步骤

  • 第0–2周:聚焦与盘点
    • 明确“目标人群×核心问题×独特方法×可量化价值”的定位陈述:我帮助X人群在Y场景,通过Z方法,实现W结果。
    • 完成职业定位画布、优势/差距盘点、简历与主页框架。
    • 建立信息访谈清单(15–20人)与脚本,启动约谈。
  • 第3–8周:样板案例与叙事成型
    • 选择2个关键技能做项目化练习,完成项目1(端到端:问题定义-方案-数据/结果-复盘)。
    • 每周发布1篇微产出(笔记、洞察卡),第6周发布第一篇长文与案例v1。
    • 电梯陈述A/B测试:在不同人群验证吸引力与清晰度。
  • 第9–16周:影响力与机会获取
    • 完成项目2与项目3,作品集v2上线;申请行业分享/路演2次。
    • 建立目标机会库(60个),每周固定外联10–12个,进行深度沟通与面试演练。
    • 开始谈判准备:价值证明材料包、可替代方案、底线与让步清单。
  • 第17–24周:转化与落地
    • 集中敲定2–3个offer/付费客户,完成谈判与签约。
    • 制定入职/签约后的90天计划(学习目标、关系图谱、快速胜利Quick Wins)。
    • 启动领导力小项目(内部或社区),形成团队影响证据。
  • 日/周/月节奏建议
    • 日:90分钟深度工作×2;30分钟学习输出;15分钟日清盘(进展/明日三要事)。
    • 周:半天项目推进;1次信息访谈;1次内容发布;1次体能训练;周复盘30分钟。
    • 月:OKR复盘与下月规划;更新作品集/主页;拓展新圈层活动1次。

进度跟踪和评估方法

  • 目标管理
    • 使用OKR或看板工具(如Trello/Notion):每周更新KR完成度(%与证据链接)。
    • 领先指标:深度工作时长、外联数、学习输出数;滞后指标:面试/客户数、成交/offer数、收入变化。
  • 复盘机制
    • 每周三问:本周最有复利的1件事?最该删的1件事?下周最重要的3件事?
    • 每月复盘:KR完成度、作品与影响证据、机会漏斗数据、心力/时间分布图。
  • 反馈与校准
    • 每季度进行一次360度反馈(同事/客户/导师各1–2人),更新叙事与定位。
    • 设置“红旗”阈值:两周无产出、三周无外联;触发时立刻缩减目标、专注一项。
  • 价值观对齐检查
    • 重大选择用“价值观雷达”评分(成长、学习、创造力、正直、领导力、独立 6项各1–5分),低于3分的合作/机会慎选或优化。

激励性总结语

你正在把“想成为谁”变成“我每天如何行动”。当你的作品能说话、叙事能打动、价值观能站得住,你的机会会主动来找你。保持聚焦与迭代,6–18个月足以让你站上新的台阶。下一步,从写下你的定位陈述、发出第一封访谈邀请开始。小步快跑,持续复利。

如你愿意补充目标行业/岗位、已有技能与项目经历、时间与地域限制,我可以为你进一步细化赛道选择与课程/项目清单。

用户现状分析总结

  • 阶段与目标:处于创业起步期,目标是以创新驱动的可持续事业。
  • 现有优势(基于你的价值观):创造力强、敢于迎接挑战、重视团队与领导力、追求成功、强调服务与智慧沉淀。
  • 关键机会:
    • 通过系统化的客户探索加速从“创意”到“问题-解决方案匹配”。
    • 以价值观为核心构建有凝聚力的创始团队与文化。
  • 主要挑战:
    • 聚焦清晰的细分市场与刚需问题。
    • 在资源有限下快速验证并形成早期收入闭环。
    • 建立稳定的执行节奏(从探索到可复制的增长)。
    • 平衡长期愿景与短期生存(现金流/跑道管理)。

核心价值观识别结果

  • 创造力:持续提出独特解法与差异化定位。落地要点:每周固定创新时段+原型迭代节律。
  • 挑战:敢于啃硬核问题。落地要点:设定可衡量的“挑战目标”,并拆解为周度实验。
  • 团队:以共同使命吸引与发展人才。落地要点:明确用人标准、文化行为准则与协作流程。
  • 领导力:以愿景与制度双轮驱动。落地要点:OKR管理+高频透明沟通。
  • 成功:以结果导向衡量影响与增长。落地要点:以北极星指标统领各环节。
  • 服务:以用户价值与社会影响为先。落地要点:客户成功与NPS纳入核心KPI。
  • 智慧:在行动中复盘沉淀方法论。落地要点:每月复盘与知识库建设。

个性化愿景宣言

  • 短期(0–12个月): 我以创造力和服务为核心,锁定一个高价值细分问题,打造能被真实用户使用和付费的MVP,形成10个以上标杆客户与可复用的交付流程,建立一支3–5人的高信任团队与清晰的文化与节奏。
  • 中期(1–3年): 我带领团队达成产品-市场匹配,形成可持续收入与正向现金流,以客户成功和卓越交付赢得口碑,打造一个具学习力与领导力的组织,把挑战转化为行业差异化优势。
  • 长期(3–5+年): 我将企业发展为所在细分领域的引领者,以智慧沉淀方法论、以服务创造可衡量的社会与行业价值,影响10万级用户/组织,成为兼具商业成功与价值担当的创新典范。

具体目标分解表

阶段/主题 关键成果 衡量指标(SMART) 截止时间 负责人 首要行动
客户探索 明确痛点与细分市场 60次深度访谈,3个ICP画像,问题验证分数≥8/10(至少20人) 60天 制定访谈提纲→每周10次访谈→出洞察报告
MVP与验证 可用的最小可行产品上线 MVP上线;10个付费/POC客户;留存率≥40%(次月) 90–120天 你/技术负责人 选1个核心场景→原型→快速迭代3版
早期营收 初步收入闭环 月营收≥5万;毛利率≥40%;NPS≥40 6个月 你/销售 建立线索渠道→标准化报价→客户成功流程
团队与文化 组建核心团队与机制 3–5人核心团队到位;产研周会+复盘机制建立 3–6个月 明确关键岗位JD与胜任力→结构化面试
领导力成长 建立可复制管理体系 OKR两轮闭环;周会出勤与承诺完成率≥85% 6个月 设定公司级OKR→周度节奏→月度复盘
资金与跑道 保持12个月现金跑道 成本控制在预算±10%;资金方案明确(营收/融资/补贴) 3–6个月 你/财务 现金流表→成本结构优化→多渠道对接
合规与风控 降低关键运营风险 基础合规完成(工商/合同/数据合规);关键风险台账 3–4个月 你/法务顾问 标准合同模板→隐私与数据流程
规模化准备 为PMF和增长铺垫 北极星指标定义;3条有效获客渠道 9–12个月 你/增长 渠道测试→CAC/LTV测算→投放手册

行动建议和实施步骤

  1. 30-60-90天冲刺
  • 0–30天:聚焦一个细分问题;完成20次访谈;绘制问题-价值地图;确定北极星指标;列出MVP需求清单。
  • 31–60天:累计60次访谈;完成原型与可用MVP v1;签下3个POC客户;建立每周产品迭代与复盘。
  • 61–90天:MVP v2/3迭代;累计10个付费/POC客户;上线客户成功流程与NPS收集;完成首轮OKR复盘。
  1. 团队与招聘
  • 先招“T型”复合型人才(产品/工程/增长各1名),重视价值观匹配与执行力。
  • 设置试用期目标与评估清单;每周一对一(30分钟)确保目标、反馈与成长。
  1. 客户与增长
  • 渠道试验清单:行业社群/垂直论坛、联合webinar、KOL共创、冷邮件+案例;每个渠道至少跑2周AB测试。
  • 客户成功:入驻手册、首90天成功计划、工单与反馈闭环;以NPS和续费率作为核心指标。
  1. 运营与财务
  • 建立12个月现金流预测表;设“必需/可延后/可砍”三级成本。
  • 定价策略:以价值为导向,提供分层套餐与POC路径;对早期客户设置里程碑折扣换取可用反馈与案例。
  1. 法务与合规
  • 完成基础工商/税务合规;统一合同模板(含保密、服务范围、SLA、数据与隐私条款);建立数据权限与日志流程。
  1. 领导力与文化
  • 文化三句话:我们为何存在(使命)、如何取胜(战略选择)、如何做事(行为准则)。
  • 会议机制:周会(目标与阻碍)、双周产品评审、月度复盘;所有会议输出行动项与负责人。
  1. 学习与智慧沉淀
  • 建立公司知识库(Notion/飞书等);记录实验、结论与可复用模板。
  • 每月一次“失败分享会”,把挑战转化为方法论。

进度跟踪和评估方法

  • 目标体系:采用OKR(季度)+周度关键结果回顾;每周更新北极星指标与核心漏斗(获客-转化-留存)。
  • 数据仪表盘(建议每周固定更新):
    • 北极星指标(如:激活使用数/高价值动作完成数)
    • CAC、LTV、转化率、次月留存、NPS、MRR/现金消耗
  • 复盘节律:
    • 周:进度看板(Done/Doing/Blockers),明确本周三件最重要的事。
    • 月:财务与增长健康度评估、产品/渠道AB测试结果、团队健康度调查(简短脉搏问卷)。
    • 季:OKR复盘与下季设定;调整赛道聚焦与资源分配。
  • 决策与调整机制:
    • 设“可击穿阈值”:若连续2个迭代未改善关键指标(如留存<30%),立即转向或缩减范围。
    • 采用轻量决策框架(RICE/ICE)评估机会;记录决策假设与验证结果。

激励性总结语

以创造力点燃方向,用挑战磨砺锋芒,携手团队以领导力成就集体的成功;以服务创造真实价值,以智慧沉淀可复制的胜利。每一次小的验证,都是通往长期愿景的一步坚定前行。保持专注、快速试错、持续复盘——你的创新事业,正在被你亲手塑造成行业的下一个标杆。

用户现状分析总结

  • 状态:处于瓶颈期,渴望实现生活平衡,但可能面临时间分配失衡、精力波动、边界不清、内在负担(对家庭与工作的双重责任感)。
  • 目标:在短期内建立可持续的日常节奏,让家庭、健康、工作与自我关怀更有序、可衡量。
  • 资源与优势:重视家庭与爱,具备成就动机,追求自由与平衡,有意愿行动。
  • 可能的挑战(待验证):加班或碎片化事务过多、休息不足、运动不稳定、缺乏“可视化进度”与支持系统。
  • 短期策略:用一个“6周平衡冲刺”快速重建节奏,通过少而关键的习惯叠加实现可见进步。

核心价值观识别结果

  • 家庭:用固定的“家庭仪式”(每周一至两次高质量陪伴时段)体现重视与陪伴。
  • 平衡:为工作、家庭、健康设定清晰时间边界与能量配比(例如工作50%、家庭30%、健康20%在工作日晚间)。
  • 健康:睡眠与运动为底盘(7–8小时睡眠、每周3次中等强度运动)。
  • 爱:以真诚沟通与小而具体的关怀行为(每日一个亲密互动)增强联结。
  • 成就:专注高价值任务的深度工作,追求“少而精”,避免被琐事吞没。
  • 自由:通过计划与边界获得可控的自由(设定“无打扰”与“数字减负”时段)。

个性化愿景宣言(分为短期、中期、长期)

  • 短期(6周):我用稳健的日常节奏守护家庭、健康与成就。每天坚持睡眠、运动与专注工作;每周安排高质量家庭时光与自我反思,让生活在可衡量的进步中回归平衡与从容。
  • 中期(6–12个月):我持续以价值观驱动选择,形成可复制的平衡习惯群。工作更聚焦、家人更亲近、身心更有能量,我能在重要领域稳定产出,并保有自由与热爱。
  • 长期(3–5年):我成为以爱与健康为根的自主人生实践者。家庭幸福、身体强健、事业有成,我以清晰边界与温柔力量,活出稳定而自由的节奏。

具体目标分解表

目标 衡量指标(KPI) 关键行动 频率/节奏 截止时间 所需资源/工具 风险与应对
睡眠稳态 平均7–8小时/晚;睡前屏幕≤30分钟 固定就寝/起床时间;睡前30分钟无屏 每日 第6周 闹钟、睡前例行清单 加班→调整次日起床不变、缩短晚间社交
规律运动 每周≥3次、每次30–45分钟 安排固定运动时段;提前准备运动装备 每周3次 第6周 运动鞋、计时器、健身App 临时事务→改为短时快走或居家HIIT
家庭高质量时光 每周≥2次≥60分钟;月度一次家庭小仪式 设定“家庭夜”并与伴侣/家人共识 每周 第6周 共享日历、活动清单 突发事件→改为早餐/周末早晨补齐
深度工作产出 每周≥4个45–90分钟无打扰时段;完成2个高价值任务 时间块;关闭通知;任务优先级前3 每工作日 第6周 日历、专注计时器 被打断→门槛管理:耳机+状态牌
数字减负与边界 每日两段“无消息”时窗(如9:30–11:00、19:30–21:00);社媒≤30分钟/日 设定免打扰;社媒计时器;收件箱批处理 每日 第6周 手机专注模式、屏幕时间限制 紧急情况→预留一次应急窗口15分钟
自我反思与复盘 每周一次30分钟;记录能量/情绪/进度 周末轻复盘;写下下周前三要事 每周 第6周 笔记本或笔记App 忙碌→压缩为10分钟要点版

行动建议和实施步骤

  1. 6周平衡冲刺启动
    • 选定开始日期,本周内完成日历排程:运动、家庭夜、深度工作时段、无消息时窗。
    • 向关键家人/同事沟通新节奏与边界,争取支持。
  2. 价值对齐的时间块
    • 每晚规划次日“三件最重要的事”(工作/家庭/健康各一)。
    • 使用“能量优先”原则:高认知任务安排在当天精力峰值时段。
  3. 边界与环境优化
    • 手机专注模式与消息分时处理;为深度工作设置“可视化边界”(耳机、状态卡片)。
    • 睡前例行:热水澡或拉伸+阅读10分钟。
  4. 家庭仪式设计
    • 每周固定两次:如周三晚家庭夜、周日早餐散步;共同制定小清单(游戏、对话、计划)。
  5. 微习惯叠加
    • 运动从15分钟开始,逐周递增;社媒计时从30分钟开始严格计时。
    • “如果…那么…”实施意图:如果开会超时,那么将晚间运动改为15分钟步行。
  6. 每周复盘与调整
    • 复盘问题:本周最有能量的时刻是何时?哪些边界被突破?下一周保留与加减什么?
    • 记录一个“平衡时刻”,强化积极感受与动力。

进度跟踪和评估方法

  • 每日习惯勾选:睡眠、运动、深度工作、无消息时段、家庭互动、晚间例行。
  • 每周平衡仪表盘(红/黄/绿):
    • 睡眠:≤6.5h红,7–7.5h黄,≥7.5h绿
    • 运动次数:≤1红,2黄,≥3绿
    • 家庭时光:≤1红,2黄,≥2绿
    • 深度工作:≤2红,3黄,≥4绿
    • 社媒时长:≥60分钟红,31–59黄,≤30绿
    • 情绪/能量自评(1–5)≥4为绿
  • 周度复盘:总结1项做得好的、1项需要改进的、1项下周要尝试的新方法。
  • 调整机制:
    • 任一指标连续两周为红:缩小目标规模(例如运动从45分钟调整为15分钟)、优化时间段或降低频率后再逐步回升。
    • 任务堆积:将“前3要事”改为“前1必须完成+2可选”,确保成就感与推进。

激励性总结语

你已经把最重要的价值放在了台面上。接下来的6周,用小而确定的行动,为家庭与健康留出空间,让工作更专注、生活更从容。每一次按下专注模式、每一次与家人的真诚陪伴、每一次为自己早睡和运动,都是在为更自由、更有爱的你投票。现在就开始,稳稳地前进。

示例详情

解决的问题

把模糊愿望变成一页可执行的“个人愿景蓝图”。通过一次高效对话,快速产出:- 专属的愿景宣言(分短、中、长期)- 明确的阶段目标与优先级- 当周即可开跑的行动清单- 可复盘的进度与调整建议。适用于职业转型与晋升、创业起步、考研与升学规划、年度/季度规划、生活与工作平衡等高频场景。核心价值:更快明确方向、点燃内在动力、从今天就能开始行动、并在持续复盘中稳步靠近目标。试用可立即生成核心宣言与首周行动清单;升级可解锁更多表达风格、行业化范例、长期里程碑设计与复盘模板,助你从“确定方向”到“稳步达成”。

适用用户

职场跃迁者(准备升职或换岗)

用于梳理晋升标准与差距,生成90天行动计划与关键成果清单,打造可用于述职与面谈的愿景叙述。

求职转型者(跨行业/跨岗位)

明确转型定位与目标企业,输出技能补齐路线与项目实践安排,形成打动招聘方的个人愿景与话术。

创业者与个体经营者

定义事业愿景与阶段里程碑,拆解获客、产品与现金流目标,一键生成每周执行节奏与复盘模板。

特征总结

从现状出发快速梳理资源与挑战,生成可落地的个人发展地图,明确下一季度重点动作
自动梳理核心价值观与内在动机,帮你找准决策准绳与优先级,减少摇摆与内耗
将宏大目标拆解为阶段里程碑与周计划,一键生成可执行任务清单,避免空谈与拖延
针对职业转型与升职挑战,配套路线图与关键动作,快速缩短试错周期,提升成功率
依据时间框架自动生成短中长期目标,支持灵活调整与迭代优化,随进度动态更新
自动生成进度跟踪与评估方法,按周提醒与复盘,形成可持续习惯,稳步进阶
用激励性语言打磨愿景文案,可直接用于面试自述、团队宣讲与海报等关键场合
结合个人优势与资源盘点,智能匹配突破口与备选路径,减少盲目焦虑,提升确定性
一键套用模板与参数,快速定制不同场景版本,个人与团队均可使用,提升协同效率
提供规范化输出结构与表格清单,一次生成即刻落地执行与追踪,减少整理时间

如何使用购买的提示词模板

1. 直接在外部 Chat 应用中使用

将模板生成的提示词复制粘贴到您常用的 Chat 应用(如 ChatGPT、Claude 等),即可直接对话使用,无需额外开发。适合个人快速体验和轻量使用场景。

2. 发布为 API 接口调用

把提示词模板转化为 API,您的程序可任意修改模板参数,通过接口直接调用,轻松实现自动化与批量处理。适合开发者集成与业务系统嵌入。

3. 在 MCP Client 中配置使用

在 MCP client 中配置对应的 server 地址,让您的 AI 应用自动调用提示词模板。适合高级用户和团队协作,让提示词在不同 AI 工具间无缝衔接。

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