AI 提示词：高效日程规划助手

## 今日日程规划

### 上午安排
- 时间段：09:00-10:30
  - 任务名称：关键里程碑梳理（明确阶段目标、输出里程碑清单与依赖）
  - 预计耗时：90分钟
  - 优先级级别：高
- 时间段：10:30-10:40
  - 任务名称：休息与要点记录（缓冲）
  - 预计耗时：10分钟
  - 优先级级别：无
- 时间段：10:40-11:25
  - 任务名称：风险清单更新（识别新增风险、评估影响与应对策略）
  - 预计耗时：45分钟
  - 优先级级别：高
- 时间段：11:25-11:30
  - 任务名称：缓冲与收尾（整理产出、更新待办）
  - 预计耗时：5分钟
  - 优先级级别：无

### 下午安排
- 时间段：13:30-14:30
  - 任务名称：项目周会（进度同步、阻塞点讨论、行动项明确）
  - 预计耗时：60分钟
  - 优先级级别：中
- 时间段：14:30-14:45
  - 任务名称：休息与会议纪要（缓冲）
  - 预计耗时：15分钟
  - 优先级级别：无
- 时间段：14:45-15:45
  - 任务名称：评审材料准备（按评审标准完善材料与证据）
  - 预计耗时：60分钟
  - 优先级级别：中
- 时间段：15:45-16:00
  - 任务名称：休息（缓冲）
  - 预计耗时：15分钟
  - 优先级级别：无
- 时间段：16:00-17:30
  - 任务名称：协作与跟进缓冲（用于会议后跟进、答复信息、临时事项处理）
  - 预计耗时：90分钟
  - 优先级级别：无

### 晚间安排
- 时间段：20:00-20:30
  - 任务名称：邮件处理（收件箱清零、关键邮件回复与归档）
  - 预计耗时：30分钟
  - 优先级级别：低
- 时间段：20:30-21:30
  - 任务名称：轻任务缓冲（当天遗留事项收尾/必要的小调整）
  - 预计耗时：60分钟
  - 优先级级别：无

## 任务总结
- 总任务数量：5
- 总预计耗时：4小时45分钟（285分钟）
- 高优先级任务完成情况：关键里程碑梳理与风险清单更新均安排在上午深度工作时段，可在11:30前完成并产出可复用的清单/记录

## 注意事项
- 午休建议：12:00-12:30（在11:30-13:30空档内安排，避免午后疲劳）
- 若项目周会实际有固定时段不同于13:30-14:30，请优先以会议时间为准，并将评审材料准备相应前后顺延；缓冲时间用于吸收变动。
- 上午为深度工作，保持专注：手机静音、关闭非必要通知；10分钟短休有助于维持注意力。
- 下午以协作为主：会议结束后尽快整理纪要并分配行动项，便于16:00后的跟进窗口处理。
- 晚间轻任务：如邮件量较少，可将剩余时间用于对早间产出的里程碑与风险清单做轻微校对；若当天事务已完成，可提前结束休息。

## 今日日程规划

### 上午安排
- 时间段：09:30-11:30
  - 任务名称：PRD撰写（核心模块）
  - 详细任务描述：按“背景-目标-用户故事-范围边界-流程与交互-验收标准”结构完成PRD草稿；优先写清用户故事和验收标准，列出未决问题清单。
  - 预计耗时：120分钟
  - 优先级级别：高
- 时间段：11:30-12:00
  - 任务名称：数据日报整理（阶段1：数据拉取与初步核对）
  - 详细任务描述：从数据源拉取昨日数据，核对核心指标（PV/UV/转化/留存），标记异常点并记录需补齐的数据。
  - 预计耗时：30分钟（总任务45分钟，拆分执行）
  - 优先级级别：中

### 下午安排
- 时间段：14:00-15:00
  - 任务名称：需求评审
  - 详细任务描述：与相关同事评审PRD关键点（范围、风险、依赖、验收标准）；收集反馈并明确决策与后续动作。
  - 预计耗时：60分钟
  - 优先级级别：中
- 时间段：16:00-17:00
  - 任务名称：版本规划复盘
  - 详细任务描述：回顾上版本目标与达成情况，分析差异与原因；产出改进项与下版本聚焦点（明确Owner与截止时间）。
  - 预计耗时：60分钟
  - 优先级级别：高
- 时间段：17:00-17:45
  - 任务名称：渠道活动跟进
  - 详细任务描述：与渠道确认素材与排期，同步反馈与转化数据，更新活动进度与风险；记录需协调事项。
  - 预计耗时：45分钟
  - 优先级级别：中
- 时间段：17:45-18:00
  - 任务名称：数据日报整理（阶段2：报表更新与备注）
  - 详细任务描述：更新日报模板，补充异常说明与备注，输出并发送日报。
  - 预计耗时：15分钟（总任务45分钟，拆分执行）
  - 优先级级别：中

### 晚间安排
- 时间段：不安排
  - 任务名称：休息与充电
  - 预计耗时：—
  - 优先级级别：低

## 任务总结
- 总任务数量：5
- 总预计耗时：330分钟（上午150分钟；下午240分钟，其中15:00-16:00固定例会占用已避开）
- 高优先级任务完成情况：
  - PRD撰写：09:30-11:30完成草稿v1与未决问题清单
  - 版本规划复盘：16:00-17:00完成复盘纪要与行动项列表

## 注意事项
- 已避开固定例会时间：15:00-16:00不安排任何任务。
- 上午写作建议：关闭即时通讯与弹窗，使用番茄钟（2×50分钟写作+10分钟穿插整理）提高产出质量。
- 评审准备：在14:00评审前，快速浏览PRD未决问题清单，明确需团队决策的点，便于高效评审。
- 缓冲与调整建议：
  - 如PRD撰写略有超时，可将数据日报整理阶段2顺延至明早09:30-09:45完成。
  - 若渠道反馈材料不足，17:00-17:45可压缩为状态同步，将深度跟进移动到次日沟通时段。
- 输出与记录：每个会议/沟通后立即在任务卡中更新结论与Owner/截止时间，避免二次梳理占用时间。

## 今日日程规划

### 上午安排
- **时间段**：08:00-09:30
  - 任务名称：高数复习（专题梳理 + 例题演练）
  - 预计耗时：90分钟
  - 优先级级别：高
- **时间段**：09:30-09:40
  - 任务名称：休息/缓冲（可进行5-10分钟短练：公式回顾或口算小题）
  - 预计耗时：10分钟
  - 优先级级别：低
- **时间段**：09:40-10:40
  - 任务名称：专业课笔记整理（按章节归档，标记重点/疑点）
  - 预计耗时：60分钟
  - 优先级级别：高
- **时间段**：10:40-11:00
  - 任务名称：休息/缓冲（伸展、喝水，必要时补时）
  - 预计耗时：20分钟
  - 优先级级别：低

### 下午安排
- **时间段**：13:00-14:00
  - 任务名称：英语阅读（精读 + 速读训练，记录生词与结构）
  - 预计耗时：60分钟
  - 优先级级别：中
- **时间段**：14:00-14:10
  - 任务名称：休息/缓冲（可进行5-10分钟短练：生词复现或句型跟读）
  - 预计耗时：10分钟
  - 优先级级别：低
- **时间段**：14:10-14:40
  - 任务名称：作业提交（核对格式与要求，确保附件/链接完整）
  - 预计耗时：30分钟
  - 优先级级别：中
- **时间段**：14:40-15:00
  - 任务名称：休息/缓冲（为答疑做准备，整理问题清单）
  - 预计耗时：20分钟
  - 优先级级别：低
- **时间段**：15:00-15:30
  - 任务名称：预留答疑（与老师/同学沟通，解决高数与专业课疑点）
  - 预计耗时：30分钟
  - 优先级级别：高
- **时间段**：15:30-16:30
  - 任务名称：休息/缓冲（轻度复盘上午要点；晚间机考环境准备）
  - 预计耗时：60分钟
  - 优先级级别：低

### 晚间安排
- **时间段**：19:00-20:30
  - 任务名称：历年真题练习（机考模拟模式：严格限时、安静环境）
  - 预计耗时：90分钟
  - 优先级级别：高
- **时间段**：20:30-21:00
  - 任务名称：休息/缓冲（简单拉伸；记录需二次复盘的题目编号）
  - 预计耗时：30分钟
  - 优先级级别：低

## 任务总结
- 总任务数量：5
- 总预计耗时：330分钟（5小时30分钟）
- 高优先级任务完成情况：3项高优先级任务（高数复习、专业课笔记整理、历年真题练习）均已安排在专注度较高的时段，其中真题练习按偏好安排为晚间机考模拟。

## 注意事项
- 课程间隙短练：已在多个休息段嵌入5-10分钟短练建议，内容以高数公式回顾、英语生词复现/跟读为主，时间短、强度低，避免影响主任务效率。
- 机考模拟准备：晚间练习前检查设备与计时工具，关闭通知，准备草稿纸与必要工具，严格按考试节奏执行。
- 答疑效率：在14:40-15:00整理问题清单（按“概念不清—例题卡点—易错点”分类），答疑后将关键结论补回笔记。
- 缓冲与休息：每段高强度任务后均留有缓冲，若进度提前，可将缓冲时间用于快速复盘或为晚间模拟做准备；若任务稍超时，可用缓冲时间兜底，避免挤压后续安排。
- 调整建议：若英语阅读需要更长时间，可从下午15:30-16:30缓冲中增配15-30分钟；若作业有临近DDL，建议将其提前到13:00-13:30并相应压缩阅读至30-45分钟。