专业视频脚本创作助手

## 主题分析报告
- 核心命题：在通勤等碎片时间里，用不扎眼、零器械的3个小动作，快速缓解上背紧、腰酸和髋部僵硬，让上班族更轻松地开始/结束一天。
- 关键信息点：
  - 时间短：每招约30-40秒，整体2-3分钟。
  - 场景友好：等车、等电梯、走廊、办公室入口等可做；避免在行驶中的车厢做大动作。
  - 简单安全：节奏慢，幅度小，配清晰要点与常见错误提示。
  - 体感收益：上背轻、腰部压力减、站姿更稳。
- 情感基调：务实、轻松、鼓励；传递“在忙也能照顾身体”的松弛感。

## 受众画像分析
- 目标受众：都市上班族（22-40岁），久坐久站、通勤时间长，习惯短视频获取实用信息，偏好可复制、低社交尴尬的动作。
- 观看偏好：
  - 前5秒明确痛点与收益。
  - 招式少而精，步骤清楚，配错误示范与纠正。
  - 文案简练，字幕重点词突出（如“别塌腰”“骨盆后收”）。
  - 竖屏观看友好，侧重中景+局部特写。
- 接受能力：对专业术语敏感，需易懂描述与体感定位（“大腿前侧拉”、“上背像气球鼓起来”）。

## 视频脚本基本信息
- 主题名称：通勤腰背放松3招｜不尴尬、零器械、3分钟搞定
- 目标受众：都市上班族
- 视频时长：约2分45秒
- 整体风格：生活干货、简洁直给、清爽可信

## 脚本结构概览
- 开场部分（占比20%）
  - 痛点速描 + 承诺“3招、3分钟、通勤可做”
- 主体部分（占比60%）
  - 招1：站立猫牛 + 肩胛挤压（上背松）
  - 招2：弓步拉髋屈肌（腰轻）
  - 招3：骨盆钟摆 + 站立侧弯（下背稳）
- 结尾部分（占比20%）
  - 三招口令复盘 + 安全提示 + 使用场景建议

## 详细场景设计

### 场景1｜0:00-0:08
- 画面描述：快切三联画面——人提包快走揉腰；地铁站台低头耸肩；办公椅前伏盯屏。
- 对话/旁白内容：每天通勤，腰紧背酸？给你3招，等车、等电梯就能做。
- 音效/音乐提示：轻快城市节奏音，环境音压低。
- 转场方式：快切+打字机字幕“3招·3分钟·不尴尬”。

### 场景2｜0:08-0:33
- 画面描述：主持人站在走廊/站台安全线后，中景。屏幕角落出现三招列表卡片。
- 对话/旁白内容：今天只做三件事：上背活动、髋屈肌拉伸、骨盆稳定。每招半分钟左右，零器械，幅度小，不出汗。
- 音效/音乐提示：背景乐维持轻快，加入轻微提示音“叮”在每个关键词出现时。
- 转场方式：列表卡片滑入；镜头推近进入第一招。

### 场景3｜0:33-1:05（招1：上背松）
- 画面描述：在站台/走廊靠近墙或栏杆，站立演示。镜头先中景，关键动作切到上背与肩胛特写。
- 对话/旁白内容：
  - 名称：站立猫牛 + 肩胛挤压（10次）
  - 步骤：
    1. 双脚与肩同宽，手扶包或扶栏，肩放松。
    2. 吸气——抬胸，轻夹肩胛骨，脖子拉长；像把胸口送向前方。
    3. 呼气——收腹拱背，下巴轻收，看向肚脐。
    4. 节奏缓慢，10次。
  - 体感定位：上背像被气球撑开，然后像猫拱背，肩颈更轻。
  - 常见错误：别耸肩、别塌腰。
- 音效/音乐提示：吸气/呼气轻提示音；字幕关键词高亮“抬胸”“拱背”“不耸肩”。
- 转场方式：划屏转场到第二招，保留右上角小徽标“招1完成”。

### 场景4｜1:05-1:37（招2：腰轻）
- 画面描述：空旷走廊/站台黄线后，侧身中景演示弓步。对骨盆和大腿前侧上方做箭头动效。
- 对话/旁白内容：
  - 名称：弓步拉髋屈肌（每侧20-30秒）
  - 步骤：
    1. 前后脚站稳，后脚脚跟向下找地。
    2. 骨盆轻轻后收，好像把尾骨向下放。
    3. 身体直立，微微向前移重心，感受后腿大腿前侧到髋前拉伸。
    4. 保持呼吸，每侧20-30秒。
  - 体感定位：拉力在“后腿大腿前侧/髋前”，不是压腰。
  - 常见错误：避免腰向前塌、不必大跨步。
- 音效/音乐提示：稳定节拍器样轻点，字幕计时20s滚动。
- 转场方式：时间条走完后，匹配剪辑到第三招站位。

### 场景5｜1:37-2:12（招3：下背稳）
- 画面描述：站立正面中景，背后有墙或广告牌；手提包自然在一侧。
- 对话/旁白内容：
  - 名称：骨盆钟摆 + 站立侧弯（前后各10次；侧弯每侧15秒）
  - 步骤A 骨盆钟摆：
    1. 双脚与肩同宽，微屈膝。
    2. 吸气轻轻骨盆前倾，呼气轻轻后收，好像钟摆在小幅度摇动。
    3. 保持胸口稳定不塌，10次。
  - 步骤B 站立侧弯：
    1. 右手提包自然下垂，左臂沿身体侧上举。
    2. 吸气拉长，呼气身体向右侧轻轻侧弯，感受左侧腰/躯干外侧延展，15秒；换边。
  - 体感定位：钟摆时下背暖、腹部有轻参与；侧弯时对侧躯干拉长。
  - 常见错误：避免后仰压腰、避免耸肩。
- 音效/音乐提示：柔和延音；侧弯计时条15s；关键词“幅度小”“不后仰”高亮。
- 转场方式：三招完成打勾动画；轻快切换到总结。

### 场景6｜2:12-2:30（总结复盘）
- 画面描述：主持人对镜，屏幕左侧出现“通勤三招口令卡”。
- 对话/旁白内容：
  - 复盘口令：
    - 招1：抬胸拱背10次；
    - 招2：弓步拉伸左右各20-30秒；
    - 招3：骨盆摇10下，侧弯各15秒。
  - 一次做完不到3分钟，等车、等电梯就能安排上。
- 音效/音乐提示：提示音配合每条口令弹出。
- 转场方式：口令卡缩小停留在屏幕角落。

### 场景7｜2:30-2:45（安全提示与应用）
- 画面描述：安全图标与文字叠加；主持人友好结语。
- 对话/旁白内容：
  - 温馨提示：在稳定、安全的环境做动作；车厢行驶或人群拥挤时不做大幅动作；出现疼痛、麻木或不适请立即停止。孕期、术后或急性损伤人群请遵医嘱。
  - 明天通勤，试着拿回你的轻松站姿。
- 音效/音乐提示：音乐收尾温和淡出。
- 转场方式：淡出，片尾屏保留三招口令卡与“今日通勤练一轮”字样。

## 创作说明
- 重点难点提示：
  - 难点在于“低社交尴尬”：设计站立小幅动作，姿态自然像整理站姿。
  - 关键口令简化：用“抬胸—拱背”“骨盆后收”“不耸肩、不塌腰”替代术语。
  - 明确体感定位与常错纠正，降低错误动作导致的腰椎压力。
- 拍摄建议：
  - 画幅与镜头：竖屏9:16；中景为主（腰以上），动作要点用肩背/骨盆特写；关键关节加简洁箭头动效。
  - 场景：地铁站台黄线后、写字楼走廊、电梯口；保持背景干净，避开人流高峰。
  - 灯光与服装：自然光或柔光，服装素色便装，避免夸张运动风，增强“通勤可做”的可信度。
  - 字幕与图文：关键词3色以内高亮；每招配计时条/次数器；常见错误以红叉+纠正要点。
  - 声音：轻快不喧闹的城市风背景；吸呼提示音轻而不抢对白。
- 预期效果评估：
  - 完播率目标：≥60%（三招结构推动观看）。
  - 复看率：≥20%（口令卡+节拍引导便于跟练）。
  - 用户反馈：评论中出现“等电梯能做”“不尴尬”“上背马上轻了”等关键词。

备注：本内容为一般性健康练习建议，非医疗诊疗意见。若有疾病或疼痛史，请先咨询专业人士。

## 视频脚本基本信息
- 主题名称：勾股定理入门——用一个真实案例学会它
- 目标受众：初中生（七至九年级）
- 视频时长：8分钟
- 整体风格：案例式教学，课堂实拍 + 手绘/道具演示 + 简洁动画辅助

## 脚本结构概览
- 开场部分（约20% ≈ 1分40秒）
  - 场景：操场划线“到底是不是直角？”
  - 目标：提出真实问题，激发好奇；引出3-4-5绳法
- 主体部分（约60% ≈ 4分48秒）
  - 场景：3-4-5为什么有效？勾股定理陈述与可视化
  - 场景：直观“面积拼图”展示（纸片/泡沫方块）
  - 场景：两道应用题（梯子、矩形对角线）+ 一道判定题（6、8、9）
- 结尾部分（约20% ≈ 1分32秒）
  - 场景：易错点小结与记忆技巧
  - 场景：总结回扣案例，布置一个小挑战

## 详细场景设计

### 场景1｜00:00-00:30
### 画面描述
- 外景，学校篮球场。两个学生在用美纹纸胶带画罚球区拐角，略显纠结。
- 机位：手持近景跟拍 → 俯拍地面标线。
### 对话/旁白内容
- 学生A（皱眉）：这里是直角吗？看着有点歪。
- 学生B（叹气）：量角器这么小，怎么量这么大的角啊？
- 旁白/老师（入镜微笑）：不用量角器，三根绳子就能搞定。
### 音效/音乐提示
- 校园环境声，轻快背景音乐淡入。
### 转场方式
- 快速切黑+标题动效入场。

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### 场景2｜00:30-01:00
### 画面描述
- 标题卡+简洁动画：3、4、5三段绳子组成一个“正正方方”的拐角。
- 机位：静态构图，动效为主。
### 对话/旁白内容
- 旁白：今天我们用一个真实问题，学会一个非常重要的定理——勾股定理。先用3、4、5三段绳子，把篮球场的拐角“校准”成直角。
### 音效/音乐提示
- 轻微“嗒”声标记数字出现，柔和提示音。
### 转场方式
- 动画擦拭转场到实拍。

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### 场景3｜01:00-02:00
### 画面描述
- 地面实拍：老师手持三段标注长度的绳子（3米、4米、5米），学生协助拉直。
- 机位：广角全景展示；切换到俯拍看三角形形状。
### 对话/旁白内容
- 老师：A点到B点3米，B点到C点4米，那A到C拉成5米，三点一拉，拐角就是直角。
- 学生A（惊讶）：为什么一定是直角？
- 老师：这就涉及“勾股定理”，我们马上来揭晓。
### 音效/音乐提示
- 绳子拉紧的“嗒”声；轻鼓点制造期待。
### 转场方式
- 形状匹配转场（绳子三角形变形为几何干净图形）。

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### 场景4｜02:00-03:20
### 画面描述
- 白板/平板动画：一只直角三角形，三边标注：直角边a、b，斜边c。每条边外贴一个正方形（边长分别为a、b、c）。
- 机位：屏幕录屏或白板手绘特写。
### 对话/旁白内容
- 旁白：勾股定理说——只要一个三角形是直角三角形，那么“斜边上那个正方形的面积”，等于“另外两条直角边上两个正方形的面积之和”。也可以记成：a² + b² = c²。
- 老师（指动画）：3-4-5就是一个特例，因为3²+4²=9+16=25=5²，所以它天生“直角”。
### 音效/音乐提示
- 每个方块铺开时有“翻页”轻声，等式成立处给出愉悦提示音。
### 转场方式
- 数学式变为实物道具画面，溶解转场。

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### 场景5｜03:20-04:50
### 画面描述
- 桌面实操：用彩色泡沫板/硬纸剪出三种正方形：面积分别为9格、16格、25格（格子纸可视化）。
- 机位：俯拍；手部特写。
### 对话/旁白内容
- 老师：直觉上，a²、b²、c²都是“面积”，不是长度。看——把9格和16格这两块，切割后正好能拼成25格那一块。
- 学生B（拼接中）：真的能拼满，没有多也没有少。
- 老师：这就像把两块“面积”的“积木”搬家，刚好填满斜边的“积木”。记住，勾股定理的核心是“面积相加等于面积”，不是“边长相加”。
### 音效/音乐提示
- 纸片摩擦、拼合“咔嗒”声；背景音乐稍降，突出操作声。
### 转场方式
- 桌面一拍定格，切到题目板书。

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### 场景6｜04:50-05:40
### 画面描述
- 板书题1：一把梯子底端离墙4米，墙高3米，梯子多长？
- 插画：墙地面成直角，梯子为斜边。
### 对话/旁白内容
- 学生A：a=3，b=4，c=?，所以c²=3²+4²=25，c=5（米）。
- 老师：很好。注意单位，长度的结果是“米”，平方只在中间的面积计算里出现。
### 音效/音乐提示
- “计算正确”提示音。
### 转场方式
- 板擦声+滑动切换下一题。

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### 场景7｜05:40-06:20
### 画面描述
- 板书题2：长方形长6米、宽8米，对角线多长？
- 简图：矩形对角线。
### 对话/旁白内容
- 学生B：对角线就是直角三角形的斜边，c²=6²+8²=36+64=100，c=10米。
- 老师（点头）：凡是“横竖成直角”的场景，对角线都可以用勾股来算。
### 音效/音乐提示
- 轻快完成提示音。
### 转场方式
- 快速剪切到判断题。

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### 场景8｜06:20-07:10
### 画面描述
- 板书题3（判定）：三边长6、8、9，这个三角形是直角三角形吗？
### 对话/旁白内容
- 学生A：试一试最大的当斜边：9²=81；6²+8²=36+64=100，81≠100，所以不是。
- 老师：判定方法很简单——把最长边当斜边，检验a²+b²是否等于c²。等于就是直角；小于是钝角；大于是锐角（了解即可）。
### 音效/音乐提示
- “Error”轻提示音，随后解释声调平缓。
### 转场方式
- 切入“常见误区”小卡片。

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### 场景9｜07:10-07:40
### 画面描述
- 漫画风“易错点”清单：
  1）把a+b当c（错误）
  2）忘记先挑最长边做c
  3）把平方单位当作答案单位
### 对话/旁白内容
- 旁白：三个提醒——
  1）不是a+b=c，而是a²+b²=c²；
  2）判定直角时，先找最长边；
  3）中间算面积用平方，最终答案回到“米”。
### 音效/音乐提示
- 三次简洁“滴答”点题音。
### 转场方式
- 卡片滑出，回到篮球场实景。

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### 场景10｜07:40-08:00
### 画面描述
- 回到篮球场，镜头俯拍，三段绳子定好直角，外框线笔直。
- 镜头拉远，老师与学生击掌。
### 对话/旁白内容
- 老师：从操场拐角到数学定理，再回到操场——勾股定理就是这样“有用又漂亮”。
- 旁白：小挑战——画一个5米×12米的直角拐角，试试斜边多长？
- 屏幕小字（答案提示下闪）：13米（因为5²+12²=13²）。
### 音效/音乐提示
- 明亮收束音乐，片尾音标志。
### 转场方式
- 片尾LOGO/鸣谢卡（无广告）。

## 创作说明
- 重点难点提示
  - 难点1：从“长度”过渡到“面积”的理解。用格子纸/泡沫板可视化，强调a²、b²、c²是面积，c是长度。
  - 难点2：判定直角的“最长边”意识。多次复现流程：先找最长边→带入等式→比较是否相等。
  - 难点3：单位转换。中间平方单位仅用于计算，最终答案回到“米”等长度单位。

- 拍摄建议
  - 道具：3m/4m/5m标尺绳（颜色区分）、美纹纸胶带、大号格子纸或泡沫方块（9、16、25格）、白板马克笔。
  - 机位配置：
    - 室外广角（操场）+ 稳定器跟拍；
    - 桌面俯拍（拼图演示），光线均匀，避免阴影遮挡格子；
    - 白板侧拍+正拍结合，关键演算给出特写。
  - 画面语言：
    - 用“形状匹配/数字变形”转场强化记忆点；
    - 公式出现时给高亮与放大；正确结果给正反馈音效。
  - 节奏控制：
    - 开场20秒内给出冲突点（直角真假）；
    - 每段计算控制在30-50秒，插入口头小复述强化记忆。

- 预期效果评估
  - 认知目标：学生能说出并正确书写勾股定理；能在典型场景（梯子、对角线）正确建模计算；能用“最长边检验法”进行判定。
  - 技能目标：能在实际场景用3-4-5法构造直角；独立完成一道应用题与一道判定题。
  - 情感态度：体会“数学来自生活又回到生活”的价值，增强学习动机与成就感。

## 视频脚本基本信息
- 主题名称：便携榨汁杯发布亮点｜轻食人群的“一杯完成”方案
- 目标受众：轻食人群（注重卡路里与食材新鲜的都市白领/学生/健身爱好者，18–35岁）
- 视频时长：75秒
- 整体风格：清爽极简、节奏轻快、功能导向，色彩主打薄荷绿/奶白/珊瑚系

## 脚本结构概览
- 开场部分（占比20%｜0–15s）
  - 轻快抓眼的生活化场景 + 产品英雄镜头，抛出“3秒出门，30秒新鲜”的核心卖点
- 主体部分（占比60%｜15–60s）
  - 四大亮点：真正便携、即榨即饮与动力、双重安全与易清洁、Type-C续航
- 结尾部分（占比20%｜60–75s）
  - 三款低卡配方快闪 + 多色排布 + 记忆点Slogan，收束行动号召

## 详细场景设计

### 场景1｜0:00–0:03
- 画面描述：白底极简场景，产品慢速旋转登场；标题字卡浮现：轻食新搭子·便携榨汁杯
- 对话/旁白内容：旁白：当轻食遇见“即榨即饮”，新鲜不再等待。
- 音效/音乐提示：音乐｜清新电子乐渐入；SFX｜轻微“叮”提示音随标题出现
- 转场方式：白底硬切到生活化蒙太奇

### 场景2｜0:03–0:08
- 画面描述：三连蒙太奇——
  1）晨跑结束系鞋带，包侧袋露出杯身
  2）办公室键盘旁的榨汁杯与水果小盒
  3）地铁里手握杯身，低调配色
- 对话/旁白内容：旁白：轻，才是每天都带的理由。
- 音效/音乐提示：音乐节奏起；SFX｜环境声低混（鞋带、键盘、地铁进站）
- 转场方式：节奏型剪切＋匹配动作切换

### 场景3｜0:08–0:15
- 画面描述：产品英雄镜头特写，四枚简洁图标依次亮起：便携、一键、自清洁、Type-C
- 对话/旁白内容：[屏幕字幕] 3秒出门｜30秒新鲜｜一杯到位
- 音效/音乐提示：每个图标出现配合“click”提示音
- 转场方式：图标最后一次闪白，切入下段

### 场景4｜0:15–0:23
- 画面描述：便携性组镜——
  - 手持上手，掌心握感特写
  - 放入通勤包侧袋、车载杯架
  - 手指勾住一体提环快取
- 对话/旁白内容：旁白：轻量机身，恰好容量；出门不占地，运动不累赘。
- 音效/音乐提示：SFX｜布料摩擦、卡入杯架的“哒”声；音乐保持轻盈
- 转场方式：滑动转场到备料台面

### 场景5｜0:23–0:31
- 画面描述：备料到开榨——
  - 切块水果入杯（奇异果/苹果/菠菜少量）
  - 加入液体（常温水/酸奶）
  - 一键启动按钮特写，刀头涡流慢动作
- 对话/旁白内容：旁白：一键启动，立体刀头带走纤维颗粒，口感顺滑看得见。
- 音效/音乐提示：SFX｜按钮“咔”、马达由弱到强的旋转声、液体涡流声
- 转场方式：涡流内匹配切到冰块镜头

### 场景6｜0:31–0:37
- 画面描述：能力展示——加入2–3颗小冰粒与蓝莓，顺畅搅打；杯壁无明显停滞
- 对话/旁白内容：[屏幕字幕] 日常水果OK｜小冰粒OK
- 音效/音乐提示：SFX｜轻脆冰块碰撞声；音乐加一点节拍
- 转场方式：节奏点硬切到安全演示

### 场景7｜0:37–0:43
- 画面描述：安全联锁演示——
  - 杯体未对位时按键，马达不转
  - 旋紧“咔嗒”到位后才启转
  - 过载停机提示灯闪烁
- 对话/旁白内容：旁白：双重安全联锁，未对位不启动；过载自动停机，包里更安心。
- 音效/音乐提示：SFX｜“咔嗒”与轻提示音；马达刹停声短促
- 转场方式：向上推镜转到直饮

### 场景8｜0:43–0:49
- 画面描述：直饮与防漏——
  - 运动后拧开直饮盖抿一口
  - 背包里侧放置，拿起无渗漏痕迹
- 对话/旁白内容：旁白：密封防漏，拧开即饮；喝完拧上，继续轻盈。
- 音效/音乐提示：SFX｜开盖“啵”、吞咽声；背景乐温和持续
- 转场方式：杯盖盖上声做音频L-cut，画面切洗涤

### 场景9｜0:49–0:55
- 画面描述：自清洁——
  - 加水与一滴清洁液
  - 双击按钮，自清洁旋洗
  - 取下冲洗，杯体与刀头干净
- 对话/旁白内容：旁白：一杯清水，双击自清洁；全身可冲洗，省时更省心。
- 音效/音乐提示：SFX｜水流声、旋洗“呼”声
- 转场方式：水珠擦拭的擦拭剪切到充电

### 场景10｜0:55–1:00
- 画面描述：Type-C随处充——
  - 连接移动电源
  - 桌面适配器充电指示灯亮
- 对话/旁白内容：旁白：通用Type-C，随手可充；日常多杯，电量不焦虑。
- 音效/音乐提示：SFX｜插线“咔哒”、轻提示音
- 转场方式：节奏点切配方快闪

### 场景11｜1:00–1:08
- 画面描述：三款低卡配方快闪字幕+俯拍：
  - 绿活力：菠菜+猕猴桃+苹果+水
  - 红轻盈：草莓+少量酸奶+水
  - 黄能量：芒果+椰奶+燕麦片
- 对话/旁白内容：[屏幕字幕] 轻食灵感：清爽/顺滑/饱腹感更友好
- 音效/音乐提示：音乐进入最明亮段落；SFX｜切水果细微声
- 转场方式：食材颜色擦拭转场到最终排布

### 场景12｜1:08–1:15
- 画面描述：多色机身排布，生活场景定格（通勤/健身/办公），Slogan与发布信息居中出现
- 对话/旁白内容：旁白：轻松一杯，轻盈一日。便携榨汁杯，现已到位。
- 音效/音乐提示：音乐收束，留一拍呼吸感
- 转场方式：LOGO定格，淡出

## 创作说明
- 重点难点提示
  - 涡流与搅打质感：采用半透明杯体侧逆光，轻雾面背景，突出液体层次与光泽。
  - 噪声与安全：真实收音适度降低马达声，以音乐遮盖；安全联锁一定拍清“未对位不启动”的对比。
  - 防漏演示：用浅色布或牛皮纸接触测试后给出“无水痕”特写，避免夸大。
  - 冰块场景：使用小颗冰（家用制冰盒），控制数量，确保实际可达成。

- 拍摄建议
  - 光线：主光软箱45°侧上+白卡补光；液体镜头加背光条增强通透感。
  - 镜头：35mm环境、50mm人像、90–105mm微距拍按钮/刀头/水珠；涡流与水花建议120fps慢动作。
  - 运镜：滑轨平移做产品英雄；生活蒙太奇用手持微抖增真实；匹配剪切保持节奏。
  - 声音：按钮、开盖、水流、插线等拟音单独采集，后期叠加增强触感。
  - 道具与备料：食材切块统一边角；杯体外壁常备无绒纸随时擦拭，避免指纹与水痕。
  - 安全标注：画面不出现过量冰块或坚硬食材极限演示；字幕采用“日常水果/小冰粒OK”等表述。

- 预期效果评估
  - 记忆点：3秒出门/30秒新鲜、一键自清洁、Type-C随充、双重安全联锁。
  - 转化目标：轻食人群对“便捷+新鲜感”的即时认同，触发“日常随身带”的习惯想象。
  - 平台适配：75秒完整版用于品牌官号与电商详情；可裁切成15–20秒功能单点短版用于信息流投放与社媒传播。