×
¥
查看详情
🔥 会员专享 文生文 内容营销

TikTok内容日历规划器

👁️ 462 次查看
📅 Dec 2, 2025
💡 核心价值: 本提示词专为TikTok内容创作者设计,可根据核心业务主题与目标,自动生成结构清晰、创意丰富、包含热门元素(如话题标签、热门音乐)的月度内容日历。它帮助用户系统规划内容发布,提升账号的专业度与内容吸引力,适用于品牌营销、个人IP打造及日常内容运营等多种场景。

🎯 可自定义参数(8个)

核心内容主题
希望在未来内容日历中持续输出的核心主题、领域或IP方向
内容日历周期
内容日历计划覆盖的时间长度
每周视频发布数量
计划每周发布的视频数量
内容创作目标
内容创作希望达成的核心目标
内容风格基调
内容整体呈现的风格与情感基调
期望融入的内容元素
希望在内容中融入的具体元素或形式
特定话题标签方向
希望重点使用或避免的特定话题标签类别、关键词或风格
音乐风格偏好
内容配乐偏好的音乐风格类型

🎨 效果示例

油痘肌可复制护肤清单与使用顺序(保存照做)

  • 早间(清爽控油+防晒)

    1. 温和洁面(氨基酸/甜菜碱)
    2. 烟酰胺2-5%(控油、修护、均匀肤色)
    3. 壬二酸5-10%(可与烟酰胺同用;易敏感者从5%起)
    4. 轻薄无油保湿(神经酰胺/角鲨烷/泛醇)
    5. SPF50+ PA++++防晒(凝胶/乳液,出门前15分钟,户外2小时补涂)
  • 夜间(温和清洁+分层用酸)

    1. 卸妆/卸防晒(有防晒或彩妆时)
    2. 温和洁面
    3. 水杨酸0.5-2%(每周2-4晚,鼻翼T区重点,敏感肌降至1-2晚)
    4. 壬二酸5-10%(与BHA可错开或叠加,但先酸后修护,观察耐受)
    5. 烟酰胺2-5%(每日可用,缓解刺激、控油)
    6. 无致痘保湿霜
    7. 痘痘点涂(壬二酸/水杨酸点涂;避开大面积叠加强酸)
  • 每周加项与换季提示

    • 修复面膜1-2次(神经酰胺/泛醇/胆固醇)
    • 换季/干痒时:BHA减频至每周1-2次,提升保湿与修复;日晒后暂停BHA 2晚、壬二酸1晚
    • 新品遵循“3-3-3法则”:每3天用一次,稳定3次后加频率,坚持3周再评估
  • 快速肤质判定(30分钟镜前自测)

    • 洁面后不涂任何产品,30分钟观察:T区泛油+毛孔粗=油;仅T区=混油;紧绷发红=屏障弱/敏感
    • 纸巾按压T区:明显油印=偏油;无油印且紧绷=偏干或过度清洁
  • 常见误区纠正

    • 出油≠不需要保湿;缺水会更油
    • 浓度越高见效越快是误区;耐受优先
    • BHA不可与高强度A酸/高浓度果酸同晚
    • 黑头“撕拉/暴力挤”不可取,温和溶解+长期控油才是正解
    • 阴天/室内也需防晒(UVA全年存在)
  • 真实肤况记录模板(每周固定更新)

    • 今日状态:油光指数1-5;红痘颗数;闭口数量
    • 使用活性:BHA(Y/N,浓度/区域/时长);壬二酸(%/频率);烟酰胺(%)
    • 皮肤感受:刺痛0-10;干燥0-10;泛红0-10
    • 同光同角照片:正脸/左侧/右侧
    • 调整计划:加/减频;更换质地;屏障修复安排

———————————————————— 2026年1月(每周5条,周一至周五)

日期 创意点 话题标签 热门歌曲
2026-01-05 30秒自测油痘肌:纸巾测试+毛孔观察,评论区打卡你的分型与困扰 #护肤科普 #油皮护理 #skincare #日常护肤 纯音乐Lo-fi:Chillhop Beats
2026-01-06 油痘肌AM/PM“复制清单”+使用顺序一镜到底,收藏即用 #成分党 #日常护肤 #护肤科普 #skincare 久石让《Summer》钢琴版
2026-01-07 成分课①水杨酸:浓度/频率/分区用法与避雷,闭口黑头用到点 #护肤科普 #成分党 #油皮护理 #acnecare 影视原声:In the Mood for Love 背景
2026-01-08 成分课②烟酰胺:控油、修护、提亮三合一,不搓泥配方与层叠技巧 #成分党 #日常护肤 #skincare #护肤科普 轻音乐:Coffee Jazz
2026-01-09 成分课③壬二酸:抗痘淡印的正确预期+第0周肤况记录启动 #护肤科普 #油皮护理 #acnecare #成分党 流行热歌纯音:Love Story (Instrumental)
2026-01-12 发起“7天T区控油挑战”,规则+奖品+示范(欢迎@好友加入) #油皮护理 #日常护肤 #skincare #互动挑战 轻电子:Deep Focus Mix
2026-01-13 温和洁面测评:3款pH/起泡/成膜对比,谁最不拔干不闷痘 #护肤科普 #产品测评 #油皮护理 #skincare 影视原声:La La Land City of Stars(Piano)
2026-01-14 5分钟通勤早间护肤:控油不假滑,顺序与涂量演示 #日常护肤 #油皮护理 #skincare #护肤科普 轻音乐:Morning Acoustic
2026-01-15 夜间叠加实操:BHA-壬二酸-烟酰胺怎么排,敏感型替代方案 #成分党 #护肤科普 #acnecare #日常护肤 纯音乐:Ambient Piano
2026-01-16 评论区答疑精选:成分搭配/爆痘应对/清洁频次,逐条拆解 #护肤科普 #互动答疑 #油皮护理 #skincare 轻音乐:Lofi Study
2026-01-19 黑头/闭口专场:鼻翼分区用酸、敷贴时长与后续修复 #成分党 #油皮护理 #护肤科普 #acnecare 影视原声:Interstellar (Piano)
2026-01-20 壬二酸对比测评:开架vs中高端,温和度/见效速度横评 #产品测评 #成分党 #护肤科普 #skincare 流行纯音:Blinding Lights (Instrumental)
2026-01-21 冬季防晒不偷懒:不泛白不搓泥的3款清爽防晒测评 #日常护肤 #护肤科普 #skincare #油皮护理 轻音乐:Sunny Day BGM
2026-01-22 第1周肤况记录:红痘/闭口数量变化+下周加减方案 #护肤科普 #油皮护理 #acnecare #日常护肤 轻音乐:Gentle Piano
2026-01-23 热点结合:囤货清单(油皮友好top5)+优惠提醒 #产品测评 #日常护肤 #skincare #油皮护理 流行热歌:轻快节奏纯音乐
2026-01-26 聚会急救:痘痘遮瑕顺序+护理不致痘底妆小技巧 #日常护肤 #护肤科普 #skincare #油皮护理 影视原声:Your Name. OST(Piano)
2026-01-27 不闷痘保湿:神经酰胺/角鲨烷该怎么叠加更清爽 #成分党 #日常护肤 #护肤科普 #skincare 轻爵士:Cafe Jazz
2026-01-28 行业趋势:2026配方关键词(低致敏、微囊壬二酸、无香) #行业趋势 #护肤科普 #成分党 #skincare 纯音乐:Future Chill
2026-01-29 误区打假①:出油就要猛去油?黑头一拔就净?逐条反证 #护肤科普 #油皮护理 #成分党 #acnecare 轻音乐:Calm Strings
2026-01-30 幕后花絮:真实毛孔与灯光差异,拍摄布光小揭秘 #幕后花絮 #日常护肤 #skincare #护肤科普 轻音乐:Studio Lofi

———————————————————— 2026年2月

日期 创意点 话题标签 热门歌曲
2026-02-02 熬夜/旅行后“快修复”流程:降频用酸+补水修护一条龙 #日常护肤 #护肤科普 #油皮护理 #skincare 纯音乐:Night Lofi
2026-02-03 水杨酸×维C能同用吗?同日错时/隔日分用的科学解释 #成分党 #护肤科普 #skincare #油皮护理 影视原声:Piano Solo
2026-02-04 出油脱妆应对:控油妆前+防晒选择+补涂不花妆 #日常护肤 #油皮护理 #skincare #护肤科普 流行热歌纯音:Style (Instrumental)
2026-02-05 第2周肤况记录:T区油光指数下降了吗?数据+微调建议 #护肤科普 #acnecare #油皮护理 #日常护肤 轻音乐:Soft Ambient
2026-02-06 UGC合辑:粉丝“7天控油挑战”优秀打卡与点评 #用户互动 #油皮护理 #日常护肤 #skincare 纯音乐:Feel Good Lofi
2026-02-09 开学/开工护肤简化包:3步够用的通勤版流程 #日常护肤 #护肤科普 #skincare #油皮护理 影视原声:Kiki’s Delivery OST
2026-02-10 换季前哨:如何安全降频BHA,避免屏障告急 #成分党 #护肤科普 #acnecare #油皮护理 轻音乐:Spring Breeze
2026-02-11 敏感时也想用壬二酸?梯度耐受与“夹心法” #护肤科普 #成分党 #skincare #油皮护理 纯音乐:Calm Guitar
2026-02-12 读懂成分表前5位:油痘肌避雷与加分项 #成分党 #护肤科普 #skincare #日常护肤 流行纯音:Photograph (Instrumental)
2026-02-13 评论抽测:留言肤质与预算,定制你的三件套清单 #用户互动 #日常护肤 #油皮护理 #skincare 轻音乐:Vlog Piano
2026-02-16 痘印淡化路线:壬二酸+烟酰胺双线推进的节奏表 #成分党 #护肤科普 #acnecare #油皮护理 影视原声:Moon River (Piano)
2026-02-17 空瓶记:这个月用完的清爽保湿/防晒/壬二酸,值不值 #产品测评 #日常护肤 #skincare #护肤科普 轻音乐:Bossa Nova
2026-02-18 轻度痘的日常护理要点(科普共识向,非医疗) #护肤科普 #acnecare #油皮护理 #skincare 纯音乐:Peaceful Keys
2026-02-19 第3周肤况记录:红痘数量/闭口走势+对比图 #日常护肤 #护肤科普 #acnecare #油皮护理 轻音乐:Soft Piano
2026-02-20 直播预告:晚8点答疑+清单福利,弹幕提问收集 #用户互动 #日常护肤 #skincare #护肤科普 流行纯音:Shallow (Instrumental)
2026-02-23 粉刺/闭口流程卡:分区去角质+修复+观察周期 #成分党 #护肤科普 #acnecare #油皮护理 影视原声:Piano & Strings
2026-02-24 卸防晒需不需要二次清洁?不同配方实测对比 #产品测评 #护肤科普 #日常护肤 #skincare 轻音乐:Clean Waves
2026-02-25 BHA不耐受替代:PHA/胰蛋白酶清洁面膜怎么选 #成分党 #护肤科普 #油皮护理 #skincare 纯音乐:Warm Lofi
2026-02-26 我的护肤抽屉公开:油皮友好工具与收纳 #幕后花絮 #日常护肤 #skincare #油皮护理 轻音乐:Bedroom Pop (Instrumental)
2026-02-27 热点结合:入春前的补货清单与弃用清单 #行业趋势 #日常护肤 #护肤科普 #skincare 流行纯音:See You Again (Instrumental)

———————————————————— 2026年3月

日期 创意点 话题标签 热门歌曲
2026-03-02 换季稳定4步:减酸→加修复→轻薄保湿→防晒不断档 #日常护肤 #护肤科普 #油皮护理 #skincare 轻音乐:Spring Morning
2026-03-03 三大成分搭配速记卡:BHA×壬二酸×烟酰胺的三种路线 #成分党 #护肤科普 #acnecare #日常护肤 纯音乐:Minimal Piano
2026-03-04 防晒进阶:阴天/室内/通勤场景如何选与补涂 #护肤科普 #日常护肤 #skincare #油皮护理 影视原声:Comptine d’un autre été
2026-03-05 第4周肤况记录:阶段前后对比+配方复盘(有效因素Top3) #护肤科普 #acnecare #油皮护理 #日常护肤 轻音乐:Lofi Memories
2026-03-06 互动挑战②:14天黑头改善打卡,鼻翼分区用酸守则 #互动挑战 #成分党 #油皮护理 #skincare 流行纯音:Counting Stars (Instrumental)
2026-03-09 低预算组三件套:洁面+壬二酸+防晒≤X元的搭配 #产品测评 #日常护肤 #护肤科普 #skincare 轻音乐:Budget Chill
2026-03-10 镜头下的“出油 vs 光泽”:布光对毛孔的影响 #幕后花絮 #护肤科普 #日常护肤 #skincare 影视原声:Piano Mood
2026-03-11 行业趋势:AI测肤上手体验,如何更科学选品 #行业趋势 #护肤科普 #成分党 #skincare 纯音乐:Digital Ambient
2026-03-12 空瓶/雷品黑榜:易搓泥/酒精感强/易闷配方避雷 #产品测评 #护肤科普 #油皮护理 #skincare 流行纯音:Shape of You (Instrumental)
2026-03-13 误区打假②:频繁洗脸更控油?盲目刷酸更快? #护肤科普 #成分党 #油皮护理 #acnecare 轻音乐:Calm Loops
2026-03-16 痘痘来前预警:皮脂+触感+疼痛点,如何提前干预 #护肤科普 #acnecare #油皮护理 #日常护肤 影视原声:Calm OST
2026-03-17 成分叠加路线图:耐受/敏感/易闭口三类皮的不同节奏 #成分党 #护肤科普 #skincare #油皮护理 纯音乐:Soft Focus
2026-03-18 去角质不“破功”:BHA频率日历模板+下载引导 #护肤科普 #成分党 #日常护肤 #skincare 轻音乐:Notebook Piano
2026-03-19 旅行分装与收纳:不致痘材质与用量指引 #日常护肤 #护肤科普 #skincare #油皮护理 流行纯音:Viva La Vida (Instrumental)
2026-03-20 直播复盘:最常见10问(油脂粒/闷痘/搓泥/红印) #用户互动 #护肤科普 #日常护肤 #skincare 轻音乐:Evening Lofi
2026-03-23 春日底妆不闷痘:防晒×妆前×粉底的配伍关系 #日常护肤 #护肤科普 #skincare #油皮护理 影视原声:River Flows in You
2026-03-24 防晒修复“一日三餐法”:早-中-晚不同策略 #护肤科普 #日常护肤 #skincare #成分党 纯音乐:Gentle Uplift
2026-03-25 喷雾防晒可不可?实测均匀度/成膜/补涂方便性 #产品测评 #护肤科普 #油皮护理 #skincare 轻音乐:Light Pop Instrumental
2026-03-26 粉丝故事:两位粉丝改善案例(同光同角)+关键动作 #用户互动 #护肤科普 #acnecare #油皮护理 纯音乐:Hopeful Piano
2026-03-27 幕后花絮:拍摄失误合集+真实肤况小波动也被记录 #幕后花絮 #日常护肤 #skincare #护肤科普 轻音乐:Happy Lofi
2026-03-30 季度总结:最有效的3个动作与3个无效努力 #护肤科普 #日常护肤 #油皮护理 #skincare 影视原声:The Notebook Theme
2026-03-31 下季预告:是否引入低浓度视黄醇?与BHA/壬二酸的衔接思路 #成分党 #护肤科普 #skincare #油皮护理 纯音乐:Calm Horizon

补充运营提示

  • 固定核心标签:#护肤科普 #成分党 #油皮护理 #日常护肤;英文轮换:#skincare #acnecare(每条3-5个,混合使用)
  • 互动机制:每周“肤况记录”视频置顶收集提问;挑战赛设置奖励(试用装/直播福利)
  • 销售转化:在“清单/测评/空瓶/囤货”类视频中放入明确购买路径提示与适配人群,避免夸大功效
  • 音乐选用:轻音乐/纯音乐为主,偶配流行旋律或影视原声,音量不盖过口播

2025年12月(每周三/五/日发布)

日期 创意点 话题标签 热门歌曲
2025-12-03 新手|个人IP开场:三分法+留白一招拍出干净人像(手机/微单通用) #拍摄教程 #构图技巧 #人像拍摄 #街头摄影 #streetphotography #portraittips #同城街拍 Daft Punk《Get Lucky》
2025-12-05 新手|通勤可拍模板:窗边顺光人像3步走(找光-站位-角度) #用光技巧 #拍摄教程 #人像拍摄 #城市打卡 #streetphotography #portraittips #同城街拍 The Weeknd《Blinding Lights》
2025-12-07 冷知识|焦段≠远近:透视决定脸部比例(28/35/50mm对比) #趣味冷知识 #构图技巧 #人像拍摄 #街头摄影 #streetphotography #portraittips #同城街拍 Tycho《Awake》
2025-12-10 新手模板|地铁站“框中框”构图:门框/栏杆做自然取景器 #构图技巧 #街头摄影 #拍摄教程 #同城街拍 #streetphotography #portraittips Kavinsky《Nightcall》
2025-12-12 干货|路灯色温与肤色:手机WB快速校正+微单K值速查表 #用光技巧 #人像拍摄 #拍摄教程 #街头摄影 #streetphotography #portraittips #同城街拍 ODESZA《A Moment Apart》
2025-12-14 互动挑战|互补色穿搭+背景配色挑战(橙蓝/红绿/紫黄) #用户互动挑战 #色彩搭配 #构图技巧 #人像拍摄 #streetphotography #portraittips #同城街拍 音阙诗听《芒种》
2025-12-17 新手|天桥/地铁扶梯引导线:三点定位不跑焦 #构图技巧 #街头摄影 #拍摄教程 #同城街拍 #streetphotography #portraittips Porter Robinson《Shelter》
2025-12-19 拍同款拆解|逆光剪影人像:测光点+曝光补偿+剪影姿势库 #拍同款拆解 #用光技巧 #人像拍摄 #街头摄影 #streetphotography #portraittips #同城街拍 张国荣《风继续吹》
2025-12-21 幕后|如何礼貌搭讪路人拍照:自我介绍+展示参考+快速出片 #幕后花絮展示 #街头摄影 #人像拍摄 #同城街拍 #streetphotography #portraittips Higher Brothers《Lover Boy 88》
2025-12-24 性价比|进阶首镜头:百元转接/千元定焦清单(35/50首选) #器材推荐 #人像拍摄 #街头摄影 #拍摄教程 #streetphotography #portraittips #同城街拍 Beyond《光辉岁月》
2025-12-26 外拍SOP|15分钟快速出片流程:踩点-试光-拍摄-复盘 #外拍流程 #用光技巧 #构图技巧 #街头摄影 #streetphotography #portraittips #同城街拍 Jony J《不将就》
2025-12-28 复古|手机调出CCD味:低对比+偏青绿+颗粒与暗角 #复古怀旧 #色彩风格 #人像拍摄 #街头摄影 #streetphotography #portraittips #同城街拍 邓丽君《我只在乎你》
2025-12-31 趋势|2026移动影像看点:计算摄影、复古美学回潮 #行业趋势解读 #街头摄影 #人像拍摄 #拍摄教程 #streetphotography #portraittips #同城街拍 Daft Punk《Harder, Better, Faster, Stronger》

2026年1月(每周三/五/日发布)

日期 创意点 话题标签 热门歌曲
2026-01-02 进阶构图|层次感建立:前景挡+主体清+背景简三层法 #构图技巧 #拍摄教程 #人像拍摄 #街头摄影 #streetphotography #portraittips #同城街拍 ODESZA《Bloom》
2026-01-04 进阶用光|逆光不死黑:包围测光+负补偿保高光 #用光技巧 #人像拍摄 #拍摄教程 #街头摄影 #streetphotography #portraittips #同城街拍 王以太《目不转睛》
2026-01-07 拍同款拆解|反射元素:橱窗/水面/手机屏做二次构图 #拍同款拆解 #构图技巧 #街头摄影 #streetphotography #portraittips #同城街拍 The Weeknd《Starboy》
2026-01-09 旅行模板|国风巷子人像:门楣取景+侧光+手部动作 #国风人像 #用光技巧 #构图技巧 #街头摄影 #portraittips #streetphotography #同城街拍 戴荃《悟空》
2026-01-11 色彩|互补色落地:从穿搭到背景选取的5个速配公式 #色彩搭配 #人像拍摄 #拍摄教程 #街头摄影 #streetphotography #portraittips #同城街拍 Beyond《喜欢你》
2026-01-14 工作流|手机RAW入门与微单直出:何时用RAW更省时 #专业干货 #后期教学 #人像拍摄 #街头摄影 #streetphotography #portraittips #同城街拍 Tycho《Division》
2026-01-16 互动挑战|一小时三机位:全景-半身-特写接龙 #用户互动挑战 #街头摄影 #构图技巧 #拍摄教程 #streetphotography #portraittips #同城街拍 Travis Scott《Goosebumps》
2026-01-18 幕后|失败镜头复盘:糊/乱/脏背景如何补救 #幕后花絮展示 #拍摄教程 #街头摄影 #streetphotography #portraittips #同城街拍 张国荣《当年情》
2026-01-21 性价比|预算优先级:镜头>机身>灯光>配件的取舍 #器材推荐 #专业干货 #人像拍摄 #街头摄影 #streetphotography #portraittips #同城街拍 GAI《凡人歌(说唱版)》
2026-01-23 礼仪|街头肖像沟通话术与隐私边界 #行业常识 #幕后花絮展示 #街头摄影 #portraittips #streetphotography #同城街拍 邓丽君《甜蜜蜜》
2026-01-25 夜景|霓虹人像:小补光+霓虹反射+肤色保真 #用光技巧 #夜景人像 #街头摄影 #streetphotography #portraittips #同城街拍 Kavinsky《Protovision》
2026-01-28 色彩进阶|手机调色:色相分离/曲线“S”/分离色调 #后期教学 #色彩搭配 #人像拍摄 #街头摄影 #streetphotography #portraittips #同城街拍 银临&Aki阿杰《牵丝线》
2026-01-30 测试方向|嘻哈快剪城市Vlog:节奏卡点+转场模板 #测试内容方向 #城市Vlog #街头摄影 #拍摄教程 #streetphotography #portraittips #同城街拍 MC HotDog《我的生活》

2026年2月(每周三/五/日发布)

日期 创意点 话题标签 热门歌曲
2026-02-01 技法|地铁长曝光:三脚架替代法+手机慢门App #用光技巧 #街头摄影 #拍摄教程 #夜景人像 #streetphotography #portraittips #同城街拍 The Weeknd《Save Your Tears》
2026-02-04 光线|晨昏黄金/蓝调:色温选择与肤色适配 #用光技巧 #色彩搭配 #人像拍摄 #街头摄影 #streetphotography #portraittips #同城街拍 ODESZA《Sun Models》
2026-02-06 构图|对称与打破对称:三步找到“破坏点” #构图技巧 #拍摄教程 #街头摄影 #streetphotography #portraittips #同城街拍 Daft Punk《Veridis Quo》
2026-02-08 旅行模板|咖啡馆窗边人像:逆光剪影+蒸汽做前景 #人像拍摄 #构图技巧 #用光技巧 #街头摄影 #streetphotography #portraittips #同城街拍 邓丽君《月亮代表我的心》
2026-02-11 拍同款拆解|胶片感:高ISO噪点模拟+对比度回收 #拍同款拆解 #复古怀旧 #后期教学 #streetphotography #portraittips #同城街拍 朴树《平凡之路》
2026-02-13 趋势|AI取景辅助/智能构图的利与弊(人机协同) #行业趋势解读 #专业干货 #街头摄影 #拍摄教程 #streetphotography #portraittips #同城街拍 Porter Robinson《Goodbye to a World》
2026-02-15 互动挑战|一色到底:单色系城市人像拍摄 #用户互动挑战 #色彩搭配 #街头摄影 #人像拍摄 #streetphotography #portraittips #同城街拍 顽童MJ116《干大事》
2026-02-18 幕后|找景踩点:地图标星+天气备选+临场变通 #幕后花絮展示 #外拍流程 #街头摄影 #拍摄教程 #streetphotography #portraittips #同城街拍 Tycho《Horizon》
2026-02-20 性价比|手机小配件回本清单:手柄/小灯/ND/磁吸滤镜 #器材推荐 #专业干货 #拍摄教程 #街头摄影 #streetphotography #portraittips #同城街拍 The Chainsmokers《Closer》
2026-02-22 用光|侧逆光立体人像:反光板/白纸/墙面替代 #用光技巧 #人像拍摄 #拍摄教程 #街头摄影 #streetphotography #portraittips #同城街拍 音阙诗听《芒种(器乐版)》
2026-02-25 叙事|三张讲一个故事:起-承-转合街头组图 #专业干货 #构图技巧 #街头摄影 #拍摄教程 #streetphotography #portraittips #同城街拍 李宗盛《山丘》
2026-02-27 收官|粉丝作品点评+下季征集主题(旅拍/夜景/国风) #增加粉丝互动 #作品点评 #街头摄影 #人像拍摄 #streetphotography #portraittips #同城街拍 Eminem《Lose Yourself》

备注:

  • 以上话题标签为核心组合,发布时可追加本地化标签(如#同城街拍 #城市打卡 + 实际城市话题)。
  • 音乐可按平台版权可用性替换为同风格曲目(电子、经典老歌、嘻哈、国风器乐)。

以下为未来三个月、每日一条的短视频内容日历(含28天循环打卡机制),按月分表展示。主题为“居家+健身房结合的增肌与减脂计划”,覆盖训练分化、动作标准与常见错误、每周菜单与恢复策略、营养与补剂入门,并融入实用技巧、互动挑战、热点结合、个人故事与产品测评。每条含1-2个周期性挑战标签,鼓励连续打卡与前后对比。

12月(2025) | 日期 | 创意点 | 话题标签 | 热门歌曲 | | - | - | - | - | | 2025-12-03 | Cycle1 第1/28天:开营+测围度/体重/体脂演示;居家与健身房器械清单;打卡规则&奖励 | #增肌计划 #健身打卡 #musclebuilding #28天燃肌打卡 | Imagine Dragons - Believer | | 2025-12-04 | 第2/28天 上肢推:俯卧撑/哑铃地推 vs 卧推/肩推;错误:耸肩塌腰;家/房版本与次数安排 | #动作教学 #增肌计划 #workouttutorial #家房双修打卡 | Eminem - Lose Yourself (Clean) | | 2025-12-05 | 第3/28天 下肢髋主导:臀桥/硬拉/壶铃摆动;错误:弓背;RPE教学 | #燃脂挑战 #动作教学 #fatloss #28天燃肌打卡 | AWOLNATION - Sail | | 2025-12-06 | 第4/28天 核心稳定:死虫/鸟狗/侧支撑;呼吸与骨盆中立 | #动作教学 #健身打卡 #workouttutorial #家房双修打卡 | The Weeknd - Blinding Lights | | 2025-12-07 | 第5/28天 上肢拉:弹力带划船/引体向上替代;错误:耸肩甩肘;握距指南 | #增肌计划 #动作教学 #musclebuilding #28天燃肌打卡 | Fort Minor - Remember The Name | | 2025-12-08 | 第6/28天 代谢回路:低冲击HIIT(初/进阶);心率区间与燃脂误区 | #燃脂挑战 #健身打卡 #fatloss #家房双修打卡 | Calvin Harris - Summer | | 2025-12-09 | 第7/28天 恢复+一周菜单:蛋白/碳水/脂肪比例;泡沫轴全身放松;购物清单 | #健身打卡 #实用技巧 #fatloss #28天燃肌打卡 | Daft Punk - Harder Better Faster Stronger | | 2025-12-10 | 第8/28天 上肢推进阶:俯卧撑节奏控制/上斜;卧推动作深度;常见错误合集 | #动作教学 #增肌计划 #workouttutorial #家房双修打卡 | Linkin Park - Numb (Instrumental) | | 2025-12-11 | 第9/28天 下肢膝主导:深蹲/弓步/保加利亚;错误:膝内扣;脚位选择 | #动作教学 #燃脂挑战 #workouttutorial #28天燃肌打卡 | Kendrick Lamar - HUMBLE. (Clean) | | 2025-12-12 | 第10/28天 核心抗伸展:滚轮/平板支撑变式;腰不塌教程(家/房替代) | #动作教学 #健身打卡 #workouttutorial #家房双修打卡 | Skrillex - Bangarang (Instrumental) | | 2025-12-13 | 第11/28天 上肢拉增量:弹力带面拉/单臂划船;肩胛控制 | #增肌计划 #动作教学 #musclebuilding #28天燃肌打卡 | Macklemore - Can’t Hold Us | | 2025-12-14 | 第12/28天 代谢Tabata:4动作循环;低冲击版本;如何不过量 | #燃脂挑战 #健身打卡 #fatloss #家房双修打卡 | Martin Garrix - Animals | | 2025-12-15 | 第13/28天 补剂入门1:乳清/肌酸/电解质;何时喝、如何选;避坑清单 | #实用技巧 #产品测评 #musclebuilding #28天燃肌打卡 | The Chainsmokers - Don’t Let Me Down | | 2025-12-16 | 第14/28天 互动问答:训练卡点投票;合拍纠错邀约 | #用户互动挑战 #健身打卡 #workouttutorial #家房双修打卡 | Post Malone - Congratulations | | 2025-12-17 | 第15/28天 超级组:推+拉(家/房双版本);节省时间提泵感 | #增肌计划 #动作教学 #musclebuilding #28天燃肌打卡 | Kanye West - Stronger | | 2025-12-18 | 第16/28天 下肢爆发:跳箱替代/壶铃摆动;如何安全落地 | #燃脂挑战 #动作教学 #fatloss #家房双修打卡 | DJ Snake - Let Me Love You | | 2025-12-19 | 第17/28天 核心旋转:俄罗斯转体安全版/帕洛夫抗旋 | #动作教学 #健身打卡 #workouttutorial #28天燃肌打卡 | NF - Let You Down | | 2025-12-20 | 第18/28天 上肢拉细节:不同握距划船;背阔发力感受 | #增肌计划 #动作教学 #musclebuilding #家房双修打卡 | J. Cole - MIDDLE CHILD | | 2025-12-21 | 第19/28天 有氧策略:LISS vs HIIT;如何搭配力量日 | #燃脂挑战 #实用技巧 #fatloss #28天燃肌打卡 | Avicii - The Nights | | 2025-12-22 | 第20/28天 恢复监测:晨脉/HRV入门;睡眠打卡 | #健身打卡 #实用技巧 #fatloss #家房双修打卡 | Alan Walker - Faded | | 2025-12-23 | 第21/28天 产品测评:可调哑铃&弹力带组合,适用场景与入门套装 | #产品测评 #增肌计划 #musclebuilding #28天燃肌打卡 | Imagine Dragons - Thunder | | 2025-12-24 | 第22/28天 技术周:俯卧撑/卧推深度与肩胛路径 | #动作教学 #workouttutorial #健身打卡 #家房双修打卡 | Lil Nas X - INDUSTRY BABY (Clean) | | 2025-12-25 | 第23/28天 技术周:深蹲深度、脚位和呼吸;圣诞当日轻松练 | #动作教学 #健身打卡 #workouttutorial #28天燃肌打卡 | Maroon 5 - Animals | | 2025-12-26 | 第24/28天 技术周:硬拉背部中立&髋主导重心 | #动作教学 #增肌计划 #workouttutorial #家房双修打卡 | AC/DC - Back In Black | | 2025-12-27 | 第25/28天 核心整合:农夫走+帕洛夫;日常抗扭转 | #动作教学 #健身打卡 #workouttutorial #28天燃肌打卡 | Major Lazer - Lean On | | 2025-12-28 | 第26/28天 代谢挑战:12分钟AMRAP;打卡挑战上榜 | #燃脂挑战 #用户互动挑战 #fatloss #家房双修打卡 | Zedd - Clarity | | 2025-12-29 | 第27/28天 复测:围度/次数/体感;拍前后对比 | #健身打卡 #前后对比挑战 #fatloss #28天燃肌打卡 | The Weeknd - Starboy | | 2025-12-30 | 第28/28天 总结+颁奖:最佳打卡、优秀动作合拍;下一轮目标设定 | #用户互动挑战 #健身打卡 #musclebuilding #家房双修打卡 | Travis Scott - SICKO MODE (Instrumental) | | 2025-12-31 | 年末热身+新年Flag:1月Cycle2预告;抽福袋 | #热点话题结合 #健身打卡 #fatloss #28天燃肌打卡 | OneRepublic - Counting Stars |

1月(2026) | 日期 | 创意点 | 话题标签 | 热门歌曲 | | - | - | - | - | | 2026-01-01 | Cycle2 第1/28天:新年启动仪式+目标分级(初/进阶/器械有限) | #增肌计划 #健身打卡 #musclebuilding #28天燃肌打卡 | U2 - New Year’s Day | | 2026-01-02 | 第2/28天 上肢推负重进阶:RPE/RIR教学;肩部保护 | #动作教学 #workouttutorial #增肌计划 #家房双修打卡 | Linkin Park - What I’ve Done | | 2026-01-03 | 第3/28天 下肢膝主导:前蹲/杯式深蹲/行走弓步;膝盖不适调整 | #动作教学 #燃脂挑战 #workouttutorial #28天燃肌打卡 | Imagine Dragons - Warriors | | 2026-01-04 | 第4/28天 核心抗侧屈:侧板+单臂行李箱走;强腰不伤腰 | #动作教学 #健身打卡 #workouttutorial #家房双修打卡 | The Prodigy - Breathe | | 2026-01-05 | 第5/28天 上肢拉:Y-T-W面拉组合;圆肩驼背改善 | #增肌计划 #动作教学 #musclebuilding #28天燃肌打卡 | Red Hot Chili Peppers - Can’t Stop | | 2026-01-06 | 第6/28天 代谢:坡度走/划船机心率区间;如何判断脂肪主供能 | #燃脂挑战 #实用技巧 #fatloss #家房双修打卡 | Daft Punk - One More Time | | 2026-01-07 | 第7/28天 一周菜单:外卖也能吃得对(点单模板+份量图) | #实用技巧 #健身打卡 #fatloss #28天燃肌打卡 | Calvin Harris & Disciples - How Deep Is Your Love | | 2026-01-08 | 第8/28天 上肢推超级组:肩推+俯卧撑变式;节奏与停顿 | #增肌计划 #动作教学 #musclebuilding #家房双修打卡 | Eminem - Not Afraid (Clean) | | 2026-01-09 | 第9/28天 下肢髋主导:罗马尼亚硬拉+臀桥巨人组 | #动作教学 #增肌计划 #workouttutorial #28天燃肌打卡 | Metallica - Enter Sandman | | 2026-01-10 | 第10/28天 核心动态:悬垂举膝替代/仰卧举腿;骨盆后倾控制 | #动作教学 #健身打卡 #workouttutorial #家房双修打卡 | The Weeknd - Take My Breath | | 2026-01-11 | 第11/28天 上肢拉:引体向上进阶路径(弹力带辅助/负相) | #动作教学 #增肌计划 #workouttutorial #28天燃肌打卡 | Kendrick Lamar - DNA. (Clean) | | 2026-01-12 | 第12/28天 代谢混合:力量+有氧混编(EMOM) | #燃脂挑战 #健身打卡 #fatloss #家房双修打卡 | Tiësto - The Business | | 2026-01-13 | 第13/28天 补剂入门2:鱼油/维D/镁;恢复与情绪管理 | #产品测评 #实用技巧 #musclebuilding #28天燃肌打卡 | The Chainsmokers - Closer (Instrumental) | | 2026-01-14 | 第14/28天 个人故事:受伤复归与动作重建;心态建设 | #情感共鸣 #轻松日常 #健身打卡 #家房双修打卡 | Coldplay - A Sky Full of Stars | | 2026-01-15 | 第15/28天 推拉拉力比:水平推/拉1:1~1:2,肩颈放松 | #动作教学 #增肌计划 #workouttutorial #28天燃肌打卡 | Foo Fighters - Best of You | | 2026-01-16 | 第16/28天 下肢爆发:保加利亚+跳弓步组合(低冲击替代) | #燃脂挑战 #动作教学 #fatloss #家房双修打卡 | Major Lazer - Light It Up | | 2026-01-17 | 第17/28天 核心全向:反向卷腹+抗旋步伐 | #动作教学 #健身打卡 #workouttutorial #28天燃肌打卡 | ZHU - Faded | | 2026-01-18 | 第18/28天 上肢拉细节:肘驱动vs手驱动;背阔峰值收缩 | #增肌计划 #动作教学 #musclebuilding #家房双修打卡 | AWOLNATION - Run | | 2026-01-19 | 第19/28天 有氧策略:步数与NEAT提升的3个小窍门 | #燃脂挑战 #实用技巧 #fatloss #28天燃肌打卡 | The Weeknd - I Feel It Coming | | 2026-01-20 | 第20/28天 恢复系统:下肢拉伸路线+冷热交替科普 | #健身打卡 #实用技巧 #workouttutorial #家房双修打卡 | ODESZA - A Moment Apart | | 2026-01-21 | 第21/28天 产品测评:筋膜枪/护膝/护腕;何时用、有无必要 | #产品测评 #健身打卡 #musclebuilding #28天燃肌打卡 | Jay-Z & Kanye West - Ni**as in Paris (Instrumental) | | 2026-01-22 | 第22/28天 技术周:肩推路径与核心紧张度 | #动作教学 #workouttutorial #健身打卡 #家房双修打卡 | Imagine Dragons - Whatever It Takes | | 2026-01-23 | 第23/28天 技术周:深蹲瓶颈排查(踝活动度/髋稳定) | #动作教学 #健身打卡 #workouttutorial #28天燃肌打卡 | AC/DC - Thunderstruck | | 2026-01-24 | 第24/28天 技术周:硬拉握法(双上/钩握)与安全提示 | #动作教学 #增肌计划 #workouttutorial #家房双修打卡 | Skrillex & Diplo - Where Are Ü Now (Inst.) | | 2026-01-25 | 第25/28天 核心整合:负重行走+壶铃前架行走 | #动作教学 #健身打卡 #workouttutorial #28天燃肌打卡 | Red Hot Chili Peppers - Dark Necessities | | 2026-01-26 | 第26/28天 代谢竞技:坡度跑10-20-30法 | #燃脂挑战 #健身打卡 #fatloss #家房双修打卡 | Swedish House Mafia - Greyhound | | 2026-01-27 | 第27/28天 复测:力量/次数/围度;粉丝合拍合集 | #前后对比挑战 #健身打卡 #musclebuilding #28天燃肌打卡 | Fort Minor - Remember The Name | | 2026-01-28 | 第28/28天 总结颁奖+二月冲刺计划预告(旅行/忙碌版) | #用户互动挑战 #健身打卡 #fatloss #家房双修打卡 | The Weeknd - Blinding Lights | | 2026-01-29 | 体态评估专场:圆肩/骨盆前倾自测与纠正 | #动作教学 #实用技巧 #workouttutorial #28天燃肌打卡 | Drake - God’s Plan (Inst.) | | 2026-01-30 | 直播预告+FAQ收集:饮食/器械购买/伤病问题 | #用户互动挑战 #轻松日常 #健身打卡 #家房双修打卡 | Avicii - Levels | | 2026-01-31 | 招募粉丝训练营:分基础SOP与陪练打卡机制 | #促进产品销售 #健身打卡 #musclebuilding #28天燃肌打卡 | Calvin Harris - Feel So Close |

2月(2026) | 日期 | 创意点 | 话题标签 | 热门歌曲 | | - | - | - | - | | 2026-02-01 | Cycle3 第1/28天:春节前冲刺目标设定(走亲访友也能练) | #热点话题结合 #健身打卡 #fatloss #28天燃肌打卡 | Imagine Dragons - On Top of the World | | 2026-02-02 | 第2/28天 上肢推:家用弹力带替代卧推;肩前束不过度参与技巧 | #动作教学 #增肌计划 #workouttutorial #家房双修打卡 | Kanye West - Stronger | | 2026-02-03 | 第3/28天 下肢膝主导:无器械深蹲质变三要点 | #动作教学 #燃脂挑战 #workouttutorial #28天燃肌打卡 | The Prodigy - Firestarter | | 2026-02-04 | 第4/28天 核心:旅行房间版10分钟核心串联 | #动作教学 #健身打卡 #workouttutorial #家房双修打卡 | Zedd - Stay The Night (Inst.) | | 2026-02-05 | 第5/28天 上肢拉:门框划船/毛巾划船;握力提升小物 | #增肌计划 #动作教学 #musclebuilding #28天燃肌打卡 | Linkin Park - Bleed It Out | | 2026-02-06 | 第6/28天 代谢快捷:阶梯走+楼梯冲刺;安全提示 | #燃脂挑战 #实用技巧 #fatloss #家房双修打卡 | Martin Garrix - Animals | | 2026-02-07 | 第7/28天 年前一周菜单:聚餐不破防(点菜模板/酒精对策) | #实用技巧 #健身打卡 #fatloss #28天燃肌打卡 | Major Lazer - Lean On | | 2026-02-08 | 第8/28天 上肢推:窄距俯卧撑/双杠臂屈伸替代;肘角度 | #动作教学 #增肌计划 #workouttutorial #家房双修打卡 | Eminem - Lose Yourself (Clean) | | 2026-02-09 | 第9/28天 下肢髋主导:单腿臀桥/单腿罗马尼亚硬拉 | #动作教学 #燃脂挑战 #workouttutorial #28天燃肌打卡 | AC/DC - Back In Black | | 2026-02-10 | 第10/28天 核心抗旋:帕洛夫+站姿抗旋步伐;腰椎友好 | #动作教学 #健身打卡 #workouttutorial #家房双修打卡 | ODESZA - A Moment Apart | | 2026-02-11 | 第11/28天 上肢拉:机场/酒店也能练的背部合集 | #动作教学 #增肌计划 #workouttutorial #28天燃肌打卡 | The Weeknd - Starboy | | 2026-02-12 | 第12/28天 代谢:Tabata新春版(家庭合练) | #燃脂挑战 #用户互动挑战 #fatloss #家房双修打卡 | DJ Snake - Taki Taki (Inst.) | | 2026-02-13 | 第13/28天 补剂入门3:便携蛋白/代餐/电解质旅行装 | #产品测评 #实用技巧 #musclebuilding #28天燃肌打卡 | Calvin Harris - This Is What You Came For (Inst.) | | 2026-02-14 | 第14/28天 情人节双人训练:推拉互助+核心接力 | #情感共鸣 #用户互动挑战 #健身打卡 #家房双修打卡 | The Chainsmokers - Something Just Like This | | 2026-02-15 | 第15/28天 春节走亲版:10分钟体能小游戏(亲友挑战) | #热点话题结合 #健身打卡 #fatloss #28天燃肌打卡 | Avicii - The Nights | | 2026-02-16 | 第16/28天 节中稳体重:步数挑战+饮食秤眼法 | #实用技巧 #燃脂挑战 #fatloss #家房双修打卡 | Post Malone - Circles | | 2026-02-17 | 第17/28天 开年第一练:轻量全身激活+呼吸归位 | #热点话题结合 #健身打卡 #workouttutorial #28天燃肌打卡 | OneRepublic - Counting Stars | | 2026-02-18 | 第18/28天 上肢拉推进阶:节奏放慢到3-1-3 | #动作教学 #增肌计划 #workouttutorial #家房双修打卡 | Foo Fighters - The Pretender | | 2026-02-19 | 第19/28天 有氧回归:LISS 30-40分钟策略 | #燃脂挑战 #实用技巧 #fatloss #28天燃肌打卡 | Alan Walker - Faded | | 2026-02-20 | 第20/28天 恢复重建:睡眠固定时窗+晚间拉伸 | #健身打卡 #实用技巧 #workouttutorial #家房双修打卡 | The Weeknd - Save Your Tears | | 2026-02-21 | 第21/28天 产品测评:旅行弹力带/便携蛋白摇摇杯组合 | #产品测评 #促进产品销售 #musclebuilding #28天燃肌打卡 | Jay-Z - 99 Problems (Inst.) | | 2026-02-22 | 第22/28天 技术周:俯卧撑高质量重复(肩胛节律) | #动作教学 #workouttutorial #健身打卡 #家房双修打卡 | Red Hot Chili Peppers - Snow (Hey Oh) | | 2026-02-23 | 第23/28天 技术周:深蹲脚跟离地的解法(鞋/踝灵活) | #动作教学 #健身打卡 #workouttutorial #28天燃肌打卡 | Metallica - Nothing Else Matters (Inst.) | | 2026-02-24 | 第24/28天 技术周:壶铃摆动髋铰链终极手感 | #动作教学 #增肌计划 #workouttutorial #家房双修打卡 | Skrillex - Kyoto | | 2026-02-25 | 第25/28天 核心整合:农夫走+行走弓步组合 | #动作教学 #健身打卡 #workouttutorial #28天燃肌打卡 | The Prodigy - Omen | | 2026-02-26 | 第26/28天 代谢挑战:20分钟EMOM(自选推/拉/腿/核心) | #燃脂挑战 #用户互动挑战 #fatloss #家房双修打卡 | Calvin Harris - My Way | | 2026-02-27 | 第27/28天 复测:围度/体重/脂肪率+动作质感;粉丝合拍合集 | #前后对比挑战 #健身打卡 #musclebuilding #28天燃肌打卡 | Fort Minor - Remember The Name | | 2026-02-28 | 第28/28天 大结营:三月进阶预告+奖品发放+社群榜单 | #用户互动挑战 #健身打卡 #fatloss #家房双修打卡 | The Weeknd - Blinding Lights |

补充说明(执行要点与打卡机制):

  • 训练分化周节奏(每个28天循环内重复):上推→下髋→核心→上拉→代谢→恢复/菜单→复盘/互动。家用/健身房双版本同屏给出,初学者用次数/节奏、进阶用负重/RPE。
  • 打卡机制:固定挑战标签#28天燃肌打卡 + 任选其一#家房双修打卡/#前后对比挑战;评论区提交“日期+完成动作/步数/围度”,每7天抽奖(训练小物/课程券)。
  • 产品销售策略:每周至少1次“产品测评/清单/避坑”,场景化展示(小家空间、差旅、节后复训),提供替代方案与预算梯度,提升转化。
  • 互动策略:合拍纠错、评论点名下期讲什么、节日热点话题参与、粉丝训练营/直播答疑串联,维持活跃度与IP形象。

示例详情

该提示词已被收录:
“内容营销必备:全链路高效运营提示词合集”
覆盖策略、创作到优化,助你快速提升内容价值
√ 立即可用 · 零学习成本
√ 参数化批量生成
√ 专业提示词工程师打磨

📖 如何使用

30秒出活:复制 → 粘贴 → 搞定
与其花几十分钟和AI聊天、试错,不如直接复制这些经过千人验证的模板,修改几个 {{变量}} 就能立刻获得专业级输出。省下来的时间,足够你轻松享受两杯咖啡!
加载中...
💬 不会填参数?让 AI 反过来问你
不确定变量该填什么?一键转为对话模式,AI 会像资深顾问一样逐步引导你,问几个问题就能自动生成完美匹配你需求的定制结果。零门槛,开口就行。
转为对话模式
🚀 告别复制粘贴,Chat 里直接调用
无需切换,输入 / 唤醒 8000+ 专家级提示词。 插件将全站提示词库深度集成于 Chat 输入框。基于当前对话语境,系统智能推荐最契合的 Prompt 并自动完成参数化,让海量资源触手可及,从此彻底告别"手动搬运"。
即将推出
🔌 接口一调,提示词自己会进化
手动跑一次还行,跑一百次呢?通过 API 接口动态注入变量,接入批量评价引擎,让程序自动迭代出更高质量的提示词方案。Prompt 会自己进化,你只管收结果。
发布 API
🤖 一键变成你的专属 Agent 应用
不想每次都配参数?把这条提示词直接发布成独立 Agent,内嵌图片生成、参数优化等工具,分享链接就能用。给团队或客户一个"开箱即用"的完整方案。
创建 Agent

✅ 特性总结

快速生成三个月的TikTok内容规划日历,帮助创作者轻松解决内容创作难题,让发布计划井井有条。
提供创意点建议,以趣味性、知识性和互动性为核心,多角度激发灵感,提升视频吸引力。
推荐精准话题标签,紧跟热点趋势,帮助内容更易被目标用户发现,从而提高流量与曝光度。
个性化推荐热门歌曲,与创意内容无缝契合,让视频轻松迎合平台算法及用户喜好。
根据指定风格与语气自动调整内容细节,确保日历贴合品牌需求或个人风格,提升发布效率。
日历表格分月呈现,直观明了,包含实际未来日期,用于清晰把控发布节奏和时间节点。
轻松规划每周发布频次,覆盖话题广泛、趣味性强的内容方案,为用户维系高频更新提供便利。
自动整合个人经验与实用技巧,以通俗易懂的方式表达,提高内容的可读性与专业性。
全程灵活定制,例如支持语言、视频类型、创作主题等调整,满足不同行业和多样化需求。
适用于创意短缺或运营时间紧张的创作者,通过模板化生成提升效率,节省大量内容策划时间。

🎯 解决的问题

帮助TikTok创作者快速生成未来三个月的内容发布计划,具体涵盖创意灵感、热门话题标签和音频推荐,从而提升账号的运营效率和内容表现力。

🕒 版本历史

当前版本
v2.1 2024-01-15
优化输出结构,增强情节连贯性
  • ✨ 新增章节节奏控制参数
  • 🔧 优化人物关系描述逻辑
  • 📝 改进主题深化引导语
  • 🎯 增强情节转折点设计
v2.0 2023-12-20
重构提示词架构,提升生成质量
  • 🚀 全新的提示词结构设计
  • 📊 增加输出格式化选项
  • 💡 优化角色塑造引导
v1.5 2023-11-10
修复已知问题,提升稳定性
  • 🐛 修复长文本处理bug
  • ⚡ 提升响应速度
v1.0 2023-10-01
首次发布
  • 🎉 初始版本上线
COMING SOON
版本历史追踪,即将启航
记录每一次提示词的进化与升级,敬请期待。

💬 用户评价

4.8
⭐⭐⭐⭐⭐
基于 28 条评价
5星
85%
4星
12%
3星
3%
👤
电商运营 - 张先生
⭐⭐⭐⭐⭐ 2025-01-15
双十一用这个提示词生成了20多张海报,效果非常好!点击率提升了35%,节省了大量设计时间。参数调整很灵活,能快速适配不同节日。
效果好 节省时间
👤
品牌设计师 - 李女士
⭐⭐⭐⭐⭐ 2025-01-10
作为设计师,这个提示词帮我快速生成创意方向,大大提升了工作效率。生成的海报氛围感很强,稍作调整就能直接使用。
创意好 专业
COMING SOON
用户评价与反馈系统,即将上线
倾听真实反馈,在这里留下您的使用心得,敬请期待。
加载中...