数学

• 学习重点：一次函数、相似三角形
• 完成情况：归纳题型清单12类，纸笔题320道；自测成绩由78分提升至90分
• 过程要点：按照“题型—关键条件—易错点—解法模板”整理，周四小测巩固

物理

• 学习重点：压强与浮力；受力图绘制与误差分析
• 完成情况：错题由18题降至6题；完成实验“测小石块密度”，能独立画受力图并分析误差
• 项目实践（加深理解）：自制简易压强测量装置（注射器、塑料管、透明量筒、刻度尺），标定刻度后记录不同深度水压变化，绘制p-h图，验证p≈ρgh；讨论误差来源（温度、读数视差、管内气泡）；撰写约800字报告并在班级展示

化学

• 学习重点：溶液与溶解度曲线；质量守恒与单位换算
• 完成情况：能配制100 mL一定物质的量浓度溶液；建立单位换算对照表与计算步骤清单

信息技术

• 学习重点：Python 变量、条件、循环
• 完成情况：完成乘法表与猜数游戏两个小程序；能用流程图描述算法

历史

• 学习重点：近代中国探索与维新变法
• 完成情况：完成时间轴梳理与2张思维导图；关键人物与事件脉络清晰

英语

• 学习重点：被动语态入门；完形填空与语法填空
• 完成情况：完形与语法填空各10篇；阅读速度提升至每分钟110词（wpm）
• 做题策略：通读定位后再进行语法与语义双重验证

• 数学：专题化训练成效显著；自测+12分，题型覆盖面更全，解题稳定性提升
• 物理：概念理解更准确，受力图和实验分析能力提升；错题下降约67%（18→6），项目实践验证公式，证据链完整
• 化学：基础操作达标，能规范配制溶液；质量守恒与单位换算理解到位，计算错误明显减少
• 信息技术：语法结构入门扎实，能独立完成小程序；算法流程表达清晰
• 历史：时间线与因果脉络清楚，材料整合能力提升
• 英语：被动语态有基础，阅读速度提升至110 wpm；完形、语法填空做题流程更清晰

• 用数据与证据支撑学习成效（自测分数、错题数量、p-h图验证等）
• 将“错题—标签—复盘—小测”打通，形成闭环
• 实验与项目实践促进概念内化（物理、化学、信息技术）

• 物理：浮力相关多情景迁移（不同形状、不同液体）
• 化学：复杂单位换算与多步计算的稳定性
• 英语：完形选项选择的快速取舍与词汇量积累

• 费曼学习法：将知识讲给同学听，倒逼自己理清概念与步骤
• 错题本标签化：按“概念/计算/审题”三类标注，复盘更有针对性
• 艾宾浩斯间隔复习：1-3-7天卡片回顾，记忆曲线更平滑
• 番茄钟+周目标+周四小测：时间投入可见、目标明确、当周检验

• 浮力概念混淆：等体积替换与受力图对照，分清受力与压强差
• 化学计算易错：建立单位换算对照表与“步骤清单”，按单据执行减少遗漏
• 英语完形纠结：先通读定位主旨，再做语法与语义双验证，减少反复改动

• “先框架后细节”：时间轴、思维导图、题型清单能减少盲目刷题
• “用证据说话”：自测分、错题数、项目数据使进步更可衡量
• “小步快跑、及时校正”：每周四小测让偏差不积累

• 物理浮力在新情境中的迁移仍需加强
• 化学多步骤计算在限时条件下易出小错
• 英语完形与语法填空在词汇干扰下决策速度偏慢

• 数学：每日5题高质量练习，周末整合错题并更新题型清单；用周四小测跟踪正确率与用时
• 物理/化学：每周一次实验笔记复盘（含受力图/方程、操作要点、误差来源与改进）
• 英语：每日听力15分钟，周日写一篇短文；完形与语法填空继续保持节奏，并记录纠结题的证据点
• 历史：每周复述一次时间轴，加入关键因果与影响
• 信息技术：每两周完成一个小项目（先列功能清单与流程图，再编码与测试）
• 阶段目标：月考理化合计提升15分以上；以周四小测与月考数据双轨评估

• 建立“周学习看板”：本周目标—完成证据（题量/程序/笔记）—数据变化（分数/错题）
• 保持错题本标签化与1-3-7天回顾，重点跟踪“老错回潮率”

• 学科：语文、数学、英语、物理、化学、历史、地理、道德与法治、体育、阅读、社会实践
• 规律与安排：坚持“周目标+日三件最重要任务”，早读英语与文言文，晚间微卷自测；英语每日听力20分钟；睡前阅读15分钟；周末阶段性复盘

语文

• 现代文阅读6套卷，查缺补漏
• 文言文实词/虚词清单化整理
• 作文采用“问题-分析-对策”结构练习3篇，教师反馈论证更聚焦

数学

• 专攻二次函数、相似与概率统计综合题
• 建立“考点-题型-策略”矩阵
• 三套模拟卷均分128/150

英语

• 完形与阅读专项训练
• 语法填空“语块化”处理
• 写作建立两套模板（叙述类、建议信）
• 每日听力20分钟；晨读巩固词块与句型

物理与化学

• 物理：欧姆定律与电功率综合；串并联电路测量实验
• 化学：常见盐与盐酸反应、化学方程式配平；气体收集法演示

历史、地理、道德与法治

• 时政要点整理
• 历史时间线卡片40张
• 地理等值线判读训练12题
• 道法热点案例3则，练习观点-依据-法条（或规则）链接

体育

• 800米分段配速训练
• 仰卧起坐、立定跳远均达校内A档

阅读

• 睡前阅读15分钟，完成摘抄与“反思问题单”

社会实践

• 社区图书角改造：与同学两人合作清点与分类约400本书，建立借阅规则与二维码登记表
• 设计寒假安全小册并发放50份
• 成果：完成上架与指示标识，借阅率提升
• 反思：沟通分工要前置，公共项目需制定标准与监督机制

整体效果

• 短板学科稳定抬升，综合题思路更有章法
• 任务执行更自律，阶段复盘成为常态

分学科掌握与进步

• 语文：现代文题目审题更细；文言词汇清单化后翻译更稳；作文论证集中度提升（有教师反馈作证）
• 数学：综合题拆解更清晰，“考点-题型-策略”矩阵帮助快速定位方法；三套模拟卷均分128/150，稳定性较好
• 英语：词块化与模板结合，写作结构清晰；完形/阅读做题节奏更稳；听力坚持带来语感提升
• 物理：电路测量实验能规范操作；“画路-测路-口述”三步法缓解了并联/串联判断混乱
• 化学：常见反应与配平更熟练，气体收集法流程清楚
• 历史：时间线卡片建立起大事序列，叙述更连贯
• 地理：等值线判读更熟，能关注“闭合、疏密、坡向”等关键信息
• 道法：热点案例能联系规则与观点，论证更有依据
• 体育：配速更均匀，核心与下肢力量提升，项目达A档
• 阅读：持续输入与反思促进表达与思考深度
• 社会实践：项目从“整理-上架-规则-宣传”闭环完成，公共意识与协作能力提升

需要加强的环节

• 英语写作仍有模板痕迹，句式多样性需增强
• 物理复杂电路的等效与功率问题仍需多场景迁移
• 概率统计中的条件概率与分步法在陌生情景下反应偏慢
• 语文素材积累需要常态化与结构化

有效策略

• 周目标+日“三件最重要任务”，保证重点先行
• 番茄钟+专注清单，降低被打断成本
• “金榜错题卡”法：错因归类→迁移题型→二次再练，形成一题多得
• 晨读英语词块与文言文，晚间微卷自测，日内闭环
• 阶段复盘：每周盘点“完成-有效-改进”，下周计划据此微调

突破瓶颈

• 物理电路混乱→“画路-测路-口述”三步法，强制把思路说清
• 英语写作模板僵硬→建立“句型变式清单+自建语料库”，同义替换与句式变换交替练
• 情绪管理→运动与呼吸法结合，考场心态更稳、启动更快

方法体会

• 把知识“清单化、结构化、卡片化”，比“漫无目的刷题”更有效
• 真正的进步来自“错题原因被命名+迁移再用”的那一刻
• 小步快跑与持续复盘，让难题不再“回潮”

明确问题

• 英语写作：句式单一、模板痕迹重
• 物理：复杂电路等效、功率与能量计算在综合题中易混
• 数学：条件概率与统计模型在陌生情景下搭建慢
• 语文：素材积累与快速调用能力不足

具体计划

• 训练安排
  • 每周完成一套综合卷并做30分钟卷后诊断（定位知识与方法问题）
  • 周六“错题清零”专场：按“错因-方法-再练”闭环推进
  • 语文：每周素材卡片5张（人物、时事、经典语句+应用场景）
  • 英语：每周三进行2分钟口语复述（跟读-复述-自评），每周完成1次句型变式操练
  • 理化：每周一次“实验思维训练”（假设-变量-操作-数据-结论）
  • 体育：每周2次耐力跑+1次力量练习，记录配速与组数
  • 作息：22:30前就寝，保证高质量睡眠
• 目标设定
  • 期中总分较上学期提升40分
  • 历史成绩稳定在85分以上
• 监测方式
  • 建立周进度表：完成度、错误类型统计、方法改进记录
  • 每两周一次小复盘：对照目标调整策略
  • 英语写作设“多样句型清单”，每篇作文至少使用3种变式