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职业日程模板

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Nov 27, 2025更新

根据用户所在职业或行业特性,生成完整的日程安排模板,覆盖典型工作日的时间段和活动安排,帮助用户合理规划任务优先级,提高日常工作效率和生产力。

时间段 活动安排
9:00-9:30 仪表盘巡检与优先级设定:查看关键KPI(活跃度、转化、留存、工单SLA)、扫描邮件/Slack/CRM;确定当日Top 3目标
9:30-11:00 深度工作块1(产出型):撰写/迭代PRD与验收标准、问题陈述、用户旅程与流程、评估方案与权衡
11:00-11:10 短暂休息:喝水与伸展,切换上下文
11:10-11:30 每日站会与工程排障:同步进度、明确阻塞与依赖、确认发布/回滚计划
11:30-12:30 跨职能协作:与设计评审线框/与工程评审技术方案;为本周Refinement准备(拆分用户故事、澄清估点前置问题)
12:30-13:30 午餐与恢复:轻度步行/伸展,远离屏幕
13:30-15:00 客户/业务窗口(外向型):关键客户访谈/演示/共创;与销售/CS回顾使用与需求,将洞察录入CRM与产品需求库
15:00-15:15 社交休息:与同事咖啡简聊,补水
15:15-16:45 深度工作块2(决策与路线图):数据分析与实验设计、RICE优先级、路线图更新、定义成功指标与监控
16:45-17:00 短暂休息:伸展与喝水
17:00-18:00 执行与收尾:更新Jira/看板与变更说明;与支持/运营对齐发布事项;回复关键邮件;回顾今日产出并规划次日Top 3与时间块
时间段 活动安排
08:00-08:20 团队晨会与当日清单:与护士/药师/前台确认患者名单、优先级与加号策略,房间周转与感染防控要点
08:20-08:40 预习病历与检查结果、设定晨间目标与标记高风险患者;喝水
08:40-09:50 上午门诊(高复杂度初诊/复杂复诊);每小时预留10分钟缓冲用于即时开立医嘱/简要记录/加号
09:50-10:00 短暂休息+伸展+深呼吸+手卫生;喝水
10:00-11:30 上午门诊(复杂病例续诊/结果解读/处置决策);保持每小时10分钟缓冲与消毒周转
11:30-11:40 即时文书与医嘱处理(检查申请、会诊单、处方草拟)
11:40-12:00 关键沟通:与患者/家属电话沟通、与相关专科会诊对接;喝水
12:00-13:00 午餐休息+步行(院内短步行)+轻度伸展+深呼吸;尽量不做复杂决策
13:00-14:30 下午门诊(稳定慢病随访/复诊/处方续开);每小时预留10分钟缓冲与即时记录
14:30-14:40 短暂休息+喝水+伸展,放松视力
14:40-15:30 下午门诊(复诊/检验复核/健康教育);继续保留加号/突发情况缓冲
15:30-16:00 文书集中处理:补齐病历、签署处方与检查申请、优化模板与快捷短语;喝水
16:00-16:40 结果回访与随访:电话/在线复诊,护理/药学/社工多学科协作与转诊安排
16:40-16:50 短暂休息+步行(走廊快走)+深呼吸,缓解疲劳
16:50-17:30 异常结果复核与风险清单清零(危急值、急转诊、保险/病假材料);跨科沟通确认闭环
17:30-18:00 收尾与次日计划:检查未完成记录与医嘱、统计等待时间/面诊时长,设置次日优先级与加号策略,教学/质控安排
时间段 活动安排
11:00-11:20 冥想+伸展:设定今日3个最重要任务(MIT)与关键里程碑
11:20-12:00 咖啡时间+收件箱清零:邮件/客户消息处理、确认简报与日程、锁定优先级
12:00-13:00 概念与草图(项目A):参考收集、Moodboard、草图迭代与方向确认
13:00-14:00 午餐+步行(远离屏幕,恢复专注)
14:00-15:30 社媒内容批量制作:脚本/分镜、拍摄或屏录、初剪与素材整理;中途5分钟短暂休息+伸展
15:30-15:45 短暂休息:伸展、补水、眼保健操
15:45-17:45 高优先级插画深度创作(渲染/上色/构图修正);专注模式、减少干扰
17:45-18:00 冥想或轻度步行,切换上下文恢复能量
18:00-19:00 修订与交付准备:根据反馈修改、导出分层文件、命名与版本管理
19:00-19:30 社媒黄金时段:发布作品/幕后,回复评论/私信,查看数据并记录洞察
19:30-20:00 收尾:文件备份(本地+云端)、开票/对账、规划次日时间块与待办

示例详情

解决的问题

为用户提供基于其职业特性定制的高效时间管理模板,通过结构化的日程安排,帮助用户优化工作日任务规划,提升生产力。

适用用户

企业高管

需要在繁忙的工作日中平衡战略规划、团队管理和个人任务,通过精准的日程规划工具快速提升执行效率。

自由职业者

希望用科学的时间管理法进行任务分配,从多项目工作中脱颖而出,提升专注力与交付质量。

职场新人

需要培养高效的时间分配能力,通过直观的日程安排模板,掌握职业生涯初期的管理节奏与工作要点。

特征总结

根据用户的职业特性,智能生成量身定制的日程安排表,覆盖完整工作日,助力实现高效时间管理。
一键生成结构清晰的日程模板,以表格形式呈现,便于用户快速查看和执行。
自动优化时间段划分,符合各行业的典型工作流程与特定需求,高效组织任务优先级。
为高效工作提供明确指导,包括邮件处理、会议安排、项目集中处理等典型任务分配。
支持多行业日程需求,从专注执行到战略规划,每个时间段都精准匹配不同角色的实际场景。
帮助用户建立科学且易执行的生产力体系,减少时间浪费,提升任务完成率。
提供休息与恢复状态的规划建议,灵活兼顾效率与健康,打造平衡工作节奏。
让时间管理变得省心可视,通过精准推荐显著提升工作效率和生活质量。
避免手动设计日程表的繁琐流程,快速获取直观的时间安排建议,一次设置即可轻松复用。

如何使用购买的提示词模板

1. 直接在外部 Chat 应用中使用

将模板生成的提示词复制粘贴到您常用的 Chat 应用(如 ChatGPT、Claude 等),即可直接对话使用,无需额外开发。适合个人快速体验和轻量使用场景。

2. 发布为 API 接口调用

把提示词模板转化为 API,您的程序可任意修改模板参数,通过接口直接调用,轻松实现自动化与批量处理。适合开发者集成与业务系统嵌入。

3. 在 MCP Client 中配置使用

在 MCP client 中配置对应的 server 地址,让您的 AI 应用自动调用提示词模板。适合高级用户和团队协作,让提示词在不同 AI 工具间无缝衔接。

AI 提示词价格
¥25.00元
先用后买,用好了再付款,超安全!

您购买后可以获得什么

获得完整提示词模板
- 共 378 tokens
- 4 个可调节参数
{ 职业/行业 } { 工作日时长 } { 高效时段偏好 } { 休息与恢复 }
获得社区贡献内容的使用权
- 精选社区优质案例,助您快速上手提示词
使用提示词兑换券,低至 ¥ 9.9
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