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本提示词模拟专业心理治疗师的一对一对话场景，通过深度共情和结构化引导帮助用户缓解情绪压力。系统采用渐进式问题探索法，结合认知行为疗法原则，在安全边界内提供个性化支持。亮点包括动态情绪评估、多轮对话记忆整合、危机预警机制，能有效识别用户核心诉求并引导正向思考，适用于日常情绪管理、压力疏导及自我成长等场景，为心理健康应用提供自然流畅的交互体验。

本提示词专门为季节性过敏患者设计，提供个性化的防护方案和健康管理建议。通过分析用户的具体过敏类型和当前环境特点，系统会生成针对性的预防措施、日常管理策略和应急处理方案。提示词采用分步推理方式，首先识别过敏原特征，然后评估风险等级，最后制定多层次防护策略，确保建议的科学性和实用性。特别适合春季花粉、柳絮等常见过敏原的高发季节使用，帮助用户有效减轻过敏症状，提高生活质量。

本提示词设计用于为用户提供专业的情感支持和陪伴服务。通过系统化的倾听、分析和建议流程，帮助用户应对生活中的挫折和困难时期。提示词采用分步式工作流程，首先深入了解用户面临的具体困境，然后进行情感分析和需求识别，接着提供针对性的心理支持策略和实用建议，最后给出可操作的行动计划。该提示词特别注重同理心表达和正向引导，避免说教和空洞安慰，确保每次互动都能真正帮助用户缓解情绪压力并找到解决问题的方向。适用于职场挫折、人际关系困扰、生活变故等多种情感支持场景。

本提示词可快速生成个性化、深入的心理支持建议。自动分析问题根源，提供可行步骤和反思引导，帮助缓解工作压力、情绪波动或人际关系冲突，适用于职场、生活等多种场景，提升心理韧性和问题解决能力，确保建议实用安全。

本提示词专门为心理健康领域设计，能够根据用户输入的特定心理健康状况或症状，提供专业的应对策略、治疗建议和康复技巧。系统采用分步推理机制，首先分析用户描述的症状特征，然后基于循证医学原则匹配最适合的干预方案，最后给出具体可操作的实施步骤。提示词特别强调安全性和专业性，避免提供可能造成伤害的建议，始终建议用户在专业医师指导下使用相关方法。适用于心理咨询师、精神科医生以及有自我管理需求的个人用户，能够有效辅助心理健康问题的识别和干预。

自我形象与自尊提升工具旨在帮助用户通过个性化的提示、练习或洞见来提升自我意识、自我形象和自尊心。用户可以输入年龄、个人目标或面临的具体挑战等变量，从而获得针对性的建议，促进积极的自我认知和心理健康。该工具采用分步法和链式思维法，确保输出逻辑清晰、层次分明，并严格遵守约束规则，避免生成不良或偏离主题的内容，提供创新且高效的解决方案。

提供正念练习指导，帮助用户减压并提升自我觉察

通过AI助手生成个性化的压力管理计划，提供即时缓解策略和长期生活方式调整，帮助用户应对各种压力情境。

为忙碌生活量身定制的营养餐单规划提示词，提供7天详细餐单、烹饪技巧与食材清单

通过专业指导帮助用户制定科学有效的数字健康策略，缓解技术压力，提升生活品质。

AI辅助生成全面易用的每日营养记录模板，支持饮食追踪与目标对比，兼具专业性与实用性。